
સ્વરૂપ કહે છે: દરરોજ માત્ર પાંચ મિનિટ માટે Digitally Detox બનો.
Published on: 31st August, 2025
સ્વરૂપ સંપટ જણાવે છે કે, દરરોજ પાંચ મિનિટ ડિજિટલી ડિટોક્સ થાઓ, શાંતિથી બેસો, શ્વાસ લો અને સાંભળો. તમારા ફોનને જુઓ પણ તેમાં મગ્ન ન થાઓ. આ થોડી મિનિટો તમારું ધ્યાન પુન: જાત પર કેન્દ્રિત થશે. Digital worldમાં દરેક APP તમારું ધ્યાન આકર્ષે છે પણ એમાં તમને લાભ નથી થતો, પણ તેમનો નફો છે. સવારે ઊઠતાની સાથે જ ફોન હાથમાં ન લેતા ઊંડો શ્વાસ લો.
સ્વરૂપ કહે છે: દરરોજ માત્ર પાંચ મિનિટ માટે Digitally Detox બનો.

સ્વરૂપ સંપટ જણાવે છે કે, દરરોજ પાંચ મિનિટ ડિજિટલી ડિટોક્સ થાઓ, શાંતિથી બેસો, શ્વાસ લો અને સાંભળો. તમારા ફોનને જુઓ પણ તેમાં મગ્ન ન થાઓ. આ થોડી મિનિટો તમારું ધ્યાન પુન: જાત પર કેન્દ્રિત થશે. Digital worldમાં દરેક APP તમારું ધ્યાન આકર્ષે છે પણ એમાં તમને લાભ નથી થતો, પણ તેમનો નફો છે. સવારે ઊઠતાની સાથે જ ફોન હાથમાં ન લેતા ઊંડો શ્વાસ લો.
Published on: August 31, 2025
Published on: 04th September, 2025