દેશની હોસ્પિટલોમાં ICU એટલે કે ગંભીર સારવાર એકમોની સ્થિતિ સુધારવા માટે સુપ્રીમ કોર્ટે કડક વલણ અપનાવ્યું છે. જસ્ટિસ અહસાનુદ્દીન અમાનુલ્લાહ અને જસ્ટિસ આર. મહાદેવનની બેન્ચે તમામ રાજ્યો અને કેન્દ્રશાસિત પ્રદેશોને આઈસીયુ માટે નક્કી કરેલા લઘુત્તમ ધોરણોને તાત્કાલિક અસરથી લાગુ કરવા માટે પ્રેક્ટિકલ એક્શન પ્લાન તૈયાર કરવા આદેશ આપ્યો છે. કોર્ટે સ્પષ્ટ કર્યું છે કે, ICU સેવાઓ માટેના માર્ગદર્શિકા તૈયાર છે, જે વ્યવહારુ અને અનિવાર્ય છે. હવે દરેક રાજ્યના આરોગ્ય સચિવે એક સપ્તાહની અંદર નિષ્ણાતો સાથે બેઠક યોજીને તેને જમીની સ્તરે લાગુ કરવાની યોજના બનાવવી પડશે.

ચિત્તોડગઢના શ્રી સાંવલિયા શેઠ મંદિરમાં એક મહિનામાં ₹41.67 કરોડનું રેકોર્ડબ્રેક દાન મળ્યું. 18 માર્ચથી 16 એપ્રિલ સુધીમાં ભંડારમાંથી ₹33.21 કરોડ, ભેટકક્ષ અને online માધ્યમથી ₹8.45 કરોડ પ્રાપ્ત થયા. આ ઉપરાંત 600g સોનું અને 84 kg ચાંદી પણ દાનમાં મળ્યા, જેની કિંમત આશરે ₹3 કરોડ થાય છે. આ 29 દિવસમાં મળેલી સૌથી વધુ રકમ છે.

આજે (25 એપ્રિલ) સીતા નવમી છે, વ્રતનું મહત્વ છે. વૈશાખ માસના શુક્લ પક્ષની નવમી તિથિએ દેવી સીતા પ્રગટ થયાં હતાં. મહિલાઓ અખંડ સૌભાગ્ય અને સુખી જીવન માટે વ્રત કરે છે. ત્રેતા યુગમાં રાજા જનકની નગરી મિથિલામાં દુષ્કાળ પડ્યો હતો. રાજા જનકે ખેતરમાં હળ ચલાવતા કળશમાંથી સુંદર કન્યા પ્રાપ્ત થઈ, જેનું નામ સીતા રાખ્યું. જીવનસાથીના મનના ભાવો સમજો.

વિશ્વમાં દર વર્ષે અંદાજે 4.8 કરોડ બાળકો સેપ્સિસનો ભોગ બને છે, જેમાં 1.1 કરોડ મૃત્યુ પામે છે. "બાળરોગ સેપ્સિસ સપ્તાહ" 2019માં શરૂ થયું. ભાવનગર સર.ટી. હોસ્પિટલમાં NICU/PICUમાં સરેરાશ 345 કેસ દાખલ થાય છે, જેમાં NICUમાં 1215 અને PICUમાં 194 સેપ્સિસના કેસ છે. સેપ્સિસ એક જીવલેણ ચેપ છે, પરંતુ સ્વચ્છતા, રસીકરણ અને સમયસર સારવારથી બચાવી શકાય છે.

વૈશાખ સુદ સાતમે, વેસુનું ધાનેરા આરધના ભવન ભક્તોથી છલકાઈ ગયું, જ્યાં અભય પાર્શ્વનાથ દાદાની પ્રતિષ્ઠા થઈ. 6 માળના ઉપાશ્રયના પ્રાંગણમાં જિનાલય બનાવાયું છે, જે આચાર્ય સાગરચંદ્ર સાગર સૂરિજીના માર્ગદર્શનથી નિર્મિત થયું છે. જિનાલયમાં નવ ગ્રહના અદિપતિ પ્રભુજી, સિદ્ધચક્ર સિહાચલ શિલા, 3000 વર્ષ પ્રાચીન આદિનાથ દાદા, મણિભદ્રજી, નાકોડાભેરુજી, પદ્માવતી માતા, અંબિકાદેવી-ક્ષેત્રપાલ તથા ગૌતમ સ્વામી સહિત અનેક દેવો બિરાજમાન છે, અને જિનાલયની અંજનશલાકા-પ્રતિષ્ઠાર્થ અનેક જૈનાચાર્યો પધાર્યા હતા.

મહેસાણામાં PCPNDT કાયદાનું ઉલ્લંઘન થતા હોસ્પિટલ સામે કાર્યવાહી કરાઈ. દીપિકા વુમન્સ હોસ્પિટલમાં સર્ચ દરમિયાન કેટલીક ત્રુટિઓ જણાતા સોનોગ્રાફી રૂમ સીલ કરાયો. જિલ્લા આરોગ્ય વિભાગે ગર્ભ પરીક્ષણ કરતી હોસ્પિટલો સામે કડક કાર્યવાહીના આદેશ આપ્યા. કલેકટર એસ.કે.પ્રજાપતિ અને જિલ્લા વિકાસ અધિકારી ડો.હસરત જૈસ્મીનના માર્ગદર્શન હેઠળ આ કાર્યવાહી થઈ.

અમરેલીના નાના ગોખરવાળા ગામે રજત જયંતિ મહોત્સવ નિમિત્તે રક્તદાન કેમ્પ યોજાયો. આ કેમ્પ આયુષ્માન આરોગ્ય મંદિર, મોટા ગોખરવાળા દ્વારા આયોજિત હતો, જેમાં ડો. આર.કે. જાટ અને ડો.મિહિર મેહતાનું માર્ગદર્શન મળ્યું. ડૉ. હિરેન રોકડ સહિત આરોગ્ય વિભાગે કેમ્પને સફળ બનાવ્યો. 30 લોકોએ voluntary BLOOD donation કરી માનવસેવાનું ઉદાહરણ પૂરું પાડ્યું.

પાલિતાણાના કૈલાસ ટેકરી ખાતે મોરારિબાપુ 'માનસ શિવ સંકલ્પ' રામકથાનું ગાન કરી રહ્યા છે. કથાના છઠ્ઠા દિવસે બાપુએ બ્રહ્મ, પુરુષ, જીવ, ધર્મ, સ્વભાવ, સત્ય અને સાધુને ‘સનાતન સપ્તક’ તરીકે વર્ણવ્યા હતા. તેમણે સાધુને આ સપ્તકનો આધાર ગણાવતા ભગવાન શિવ સાથે સરખાવ્યા હતા. સાંપ્રત વૈશ્વિક સ્થિતિમાં અણુશસ્ત્રોને બદલે ‘અણુવ્રત’ની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકતા તેમણે જૈન સાધના પદ્ધતિનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો. આ ધાર્મિક મહોત્સવમાં અનેક સંતો-મહંતો અને અગ્રણીઓ ઉપસ્થિત રહી કથામૃતનો લાભ લઈ રહ્યા છે.

પાટણના વોર્ડ નં. ૫, ૬, ૭ અને ૧૧માંથી પસાર થતી વરસાદી કેનાલમાં ગટરના દૂષિત પાણી છોડવામાં આવતા સ્થાનિક રહીશોમાં ભારે રોષ જોવા મળી રહ્યો છે. પાલિકાની બેદરકારી સામે રહીશોએ સહી ઝુંબેશ ચલાવી ઉગ્ર વિરોધ પ્રગટ કર્યો છે. ગંદા પાણીને કારણે ફેલાતી અસહ્ય દુર્ગંધ અને મચ્છરોના ઉપદ્રવથી રોગચાળો ફાટી નીકળવાની દહેશત સેવાઈ રહી છે. વારંવારની રજૂઆતો છતાં સત્તાધીશો દ્વારા કોઈ નક્કર ઉકેલ ન આવતા લોકોએ આરોગ્યના જોખમે આંદોલનનું રણશિંગું ફૂંક્યું છે.

હળવદના ટીકર(રણ)ના વતની શેઠ પરિવારની ૨૧ વર્ષીય દીકરી હિમાનીકુમારી (મીનુ) આગામી ૧૩મી મેએ મુંબઈ ખાતે જૈન દીક્ષા અંગીકાર કરશે. દિનેશભાઈ અને છાયાબેનની સુપુત્રી હિમાનીકુમારી પરિવારની સાત પેઢીમાં દીક્ષા લેનાર પ્રથમ સભ્ય છે. આ પ્રસંગે હળવદમાં ત્રિ-દિવસીય વિદાય સમારોહ અને રજવાડી ઠાઠ સાથે વરઘોડાનું ભવ્ય આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. યુવાન વયે સંયમનો માર્ગ અપનાવનાર દીકરીની વિદાય વેળાએ પરિવારમાં હર્ષ અને વિરહની મિશ્ર લાગણીઓ જોવા મળી હતી. હવે મુંબઈ ખાતે યોજાનારા સામૂહિક મહોત્સવમાં તેઓ વિધિવત દીક્ષિત થશે..

પશ્ચિમ બંગાળમાં મુસ્લિમ મતદારો નિર્ણાયક છે. TMC એ લોકસભામાં સારું પ્રદર્શન કર્યું, પરંતુ રાજકીય નિરિક્ષકોના મતે વિધાનસભા ચૂંટણીમાં હવા એકતરફી નથી. SIR અભિયાન અને સ્થાનિક અસંતોષથી મુસ્લિમ વોટબેન્કની ખાતરી નથી. SIR પછી લાખો મતદારોના નામ મતદાર યાદીમાંથી દૂર થવાની ચર્ચા છે; લગભગ 91 લાખ મતદારોના નામ કમી થયા છે.

ચારધામ યાત્રાના પાંચમા દિવસે ચમોલીમાં બદ્રીનાથ ધામના કપાટ સવારે 6:15 વાગ્યે ખૂલ્યા, જ્યાં 6-7 હજાર લોકો -4 ડિગ્રી તાપમાનમાં દર્શન કરશે. રાવલે પ્રથમ પ્રવેશ કર્યો. ઘૃત કંબલ હટાવ્યા પછી સ્થિતિ પરથી વર્ષનું અનુમાન લગાવાય છે. ત્રણ ચાવીઓથી કપાટ ખુલે છે, જે ટિહરી રાજપરિવાર, હકહકૂકધારી મહેતા અને ભંડારી પાસે હોય છે.

ભુજ સ્વામિનારાયણ મંદિરે નરનારાયણદેવના 203મા પાટોત્સવની ઉજવણી થઈ. શ્રીહરિસ્મૃતિ પંચાહ્નપારાયણ જ્ઞાનયજ્ઞ અંતર્ગત પોથીયાત્રા યોજાઈ. કથા સમાપ્તિએ મહાઅભિષેક, અન્નકૂટ ઉત્સવ, શોભાયાત્રા યોજાઈ. આ પ્રસંગે આચાર્ય કૌશલેન્દ્રપ્રસાદજી મહારાજ ઉપસ્થિત રહ્યા. ભુજ, અંજાર, ગાંધીધામ સહિત ગામોમાંથી લોકો ઉમટ્યા. મુખ્ય યજમાન તરીકે લંડનના પરિવારે સેવા આપી. શાસ્ત્રી સ્વામીઓએ સભાનું સંચાલન કર્યું અને ધામધૂમથી જન્મોત્સવ સહિત પ્રસંગો ઉજવાયા.

અમદાવાદના મ્યુનિસિપલ કમિશનર બંછાનિધિ પાનીએ દક્ષિણ ઝોનના ગોમતીપુર, બહેરામપુરા અને દાણીલીમડા વોર્ડમાં ટાઈફોઈડ અને કમળાના વધતા કેસને કાબૂમાં લેવા આરોગ્ય અને ઈજનેર વિભાગના અધિકારીઓને તાકીદ કરી. દક્ષિણ ઝોનના નાયબ કમિશનરે ત્રણ વર્ષના પાણીજન્ય રોગના આંકડા કમિશનર સમક્ષ રજૂ કર્યા.

વૈષ્ણોદેવીમાં દાન કરાયેલી ચાંદીમાં 95% ભેળસેળ નીકળતા શ્રદ્ધાળુઓમાં નારાજગી ફેલાઈ છે. 20 ટન ચાંદી સરકારી ટંકશાળમાં મોકલી 550 કરોડની આશા હતી, પરંતુ માત્ર 30 કરોડ મળ્યા. બોલિવૂડ ફિલ્મ 'ઉપકાર'નું ગીત "કસમે વાદે પ્યાર વફા"ની પંક્તિઓ વર્તમાન પરિસ્થિતિને લાગુ પડે છે. આ ઘટનાથી વહીવટકર્તાઓ અને શ્રદ્ધાળુઓને આંચકો લાગ્યો છે.

વર્ષો પહેલાંની લોકકથામાં, એક મહિલાને પૂજારીએ દૂધનો ગ્લાસ આપીને એકાગ્રતાનો મંત્ર સમજાવ્યો. મંદિરમાં આવતા લોકોની વાતોથી મહિલા પરેશાન હતી. પૂજારીએ દૂધ ઢોળાયા વિના મંદિરની પરિક્રમા કરવાનું કહ્યું, જેનાથી મહિલાનું ધ્યાન ભટક્યું નહીં. આનાથી સમજાયું કે મન ભટકાવ્યા વિના ભગવાનમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. આસપાસની વ્યર્થ ઘટનાઓ પર ધ્યાન ન આપવું જોઈએ. કામ હોય કે પૂજા, આપણે આપણું પૂરું ધ્યાન એક જગ્યાએ કેન્દ્રિત રાખવું જોઈએ.

માતા વૈષ્ણોદેવી મંદિરમાં શ્રદ્ધાળુઓ દ્વારા ચઢાવવામાં આવતી ચાંદીની વસ્તુઓમાં મોટા પાયે ભેળસેળનું કૌભાંડ બહાર આવ્યું છે. શ્રાઈન બોર્ડ દ્વારા ૨૦ ટન ધાતુની તપાસ કરાવતા ₹૫૦૦ કરોડની અપેક્ષા સામે માત્ર ₹૩૦ કરોડની જ અસલી ચાંદી નીકળી હતી. તપાસમાં ખુલાસો થયો છે કે વસ્તુઓમાં માત્ર ૫ થી ૬ ટકા જ ચાંદી છે, જ્યારે બાકીના ભાગમાં કેડમિયમ અને લોખંડ જેવી ઝેરી ધાતુઓ ભેળવવામાં આવી છે. આ ઘટના ભક્તોની અતૂટ શ્રદ્ધા સાથે ગંભીર વિશ્વાસઘાત અને નાણાકીય છેતરપિંડી દર્શાવે છે.

'સોમનાથ સ્વાભિમાન પર્વ' અંતર્ગત ઉત્તર પ્રદેશના ૧૦૦૮ ભક્તો વિશેષ ટ્રેન દ્વારા વેરાવળ પહોંચતા તેમનું ભવ્ય સ્વાગત કરવામાં આવ્યું હતું. સોમનાથ મંદિર પર થયેલા આક્રમણોના ૧૦૦૦ વર્ષ પૂર્ણ થવાના અવસરે આ પર્વનું આયોજન કરાયું છે. આગામી ત્રણ દિવસ સુધી આ યાત્રિકો જ્યોતિર્લિંગના દર્શન સહિત સાંસ્કૃતિક વારસાની માહિતી મેળવશે. મે અને જૂન મહિનામાં પણ દિલ્હી, રાજસ્થાન અને હરિયાણાથી ભક્તો વિશેષ ટ્રેનો દ્વારા આવશે, જે સોમનાથના પ્રાચીન સ્થળોની મુલાકાત લઈ આપણી આસ્થા અને ગૌરવના પ્રતીક એવા આ મહોત્સવમાં સહભાગી થશે.

ચારધામ યાત્રાના ચોથા દિવસે સવારે 8 વાગ્યે કેદારનાથના કપાટ ખોલવામાં આવ્યા. 51 ક્વિન્ટલ ફૂલોથી મંદિર શણગારવામાં આવ્યું. CM ધામીએ PM મોદીના નામે પહેલી પૂજા કરી. મંદિર પરિસરથી 50-60 મીટર વિસ્તારમાં મોબાઈલ લઈ જવા પર પ્રતિબંધ છે. ફોટોગ્રાફી માટે ખાસ જગ્યાઓ નિર્ધારિત કરાઈ છે. મંદિર પરિસરમાં રીલ, ફોટો કે વીડિયો બનાવવા પર પ્રતિબંધ છે. પ્રસાદમાં ભસ્મ મળશે.

હિમાલયની પવિત્ર ગિરિમાળાઓમાં વિરાજમાન ભગવાન શિવના દ્વાદશ જ્યોતિર્લિંગોમાંના એક એવા કેદારનાથ ધામના કપાટ આજે, 22 એપ્રિલ બુધવારના રોજ સવારે 8 કલાકે શુભ મુહૂર્તમાં ભક્તો માટે ખોલી દેવામાં આવશે. શિયાળાના છ મહિનાના લાંબા અંતરાલ બાદ, વૈદિક મંત્રોચ્ચાર અને વિધિ-વિધાન સાથે મંદિરના દ્વાર ખુલતાની સાથે જ સમગ્ર કેદારપુરી 'જય બાબા કેદાર' અને 'હર હર મહાદેવ'ના નાદથી ગુંજી ઉઠી છે. 10 દિવસ વહેલા શરૂ થઈ કેદારનાથ યાત્રા આ ખાસ અવસર માટે મુખ્ય મંદિરને અંદાજે 51 ક્વિન્ટલ દેશી-વિદેશી ફૂલોથી ભવ્ય રીતે શણગારવામાં આવ્યું છે.

AI ચેટબોટ જેવા કે ChatGPT, Gemini અને Grok હેલ્થ કેર વિશે ગેરમાર્ગે દોરી શકે છે. લોકો ડોક્ટરની સલાહ પણ આ ચેટબોટથી ચકાસે છે, અને માને છે કે જવાબો પરફેક્ટ છે. તેઓ પોતાને બાહોશ માને છે અને મેડિકલ જ્ઞાન હોવાનો ફાંકો રાખે છે. આ ખતરનાક બની શકે છે.

સુરેન્દ્રનગર જિલ્લામાં 'સાયલન્ટ કિલર' ગણાતો ઝામર રોગ ચિંતાજનક રીતે વધી રહ્યો છે. છેલ્લા ૮ વર્ષમાં જિલ્લામાં નવા નોંધાયેલા ૭૭૭ દર્દીઓ આ રોગનો શિકાર બન્યા છે, જેમાંથી ૨૦ લોકોએ પોતાની દૃષ્ટિ ગુમાવી છે. ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર અને સ્ક્રીનનો વધુ પડતો ઉપયોગ આ માટે મુખ્ય જવાબદાર પરિબળો છે. નેત્ર સર્જનના મતે, ૪૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરની વ્યક્તિઓએ નિયમિત તપાસ કરાવી અત્યંત જરૂરી છે, કારણ કે વહેલા નિદાન અને યોગ્ય સારવાર દ્વારા અંધાપાના જોખમને ટાળી શકાય છે.

ભારતમાં 85 ટકા લોકો AI આધારિત ટુલ્સનો ઉપયોગ કરવા લાગ્યા છે. AI ટુલ્સ વાપરવામાં ભારતીયોએ USA-જાપાનને પણ પાછળ છોડી દીધા છે. બોસ્ટન કન્સલ્ટિંગ ગ્રુપ(BCG) દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસનું ટાઈટલ છે કે, 'ગ્રાહકો AI-સક્ષમ આરોગ્ય સંભાળ માટે તૈયાર છે. આરોગ્ય પ્રણાલીઓને પણ તૈયાર રહેવાની જરૂર છે.' આ રિપોર્ટ 15 દેશોના 13,000થી વધુ લોકોના કરવામાં આવેલા સર્વે પર આધારિત છે. જેમાં જણાવ્યું છે કે, AI ટુલ્સ વાપરવામાં ભારતનું સ્તર અમેરિકા(50 ટકા), બ્રિટન(40 ટકા) અને જાપાન(34 ટકા)થી ઘણું વધારે છે.

ભાવનગર સર ટી. હોસ્પિટલમાં, એમ્બ્યુલન્સ ચાલકે 74 વર્ષીય વૃદ્ધાના પરિજનોને ચક્ષુદાન માટે પ્રેરિત કર્યા. સારવાર દરમિયાન વૃદ્ધાનું અવસાન થતા, એમ્બ્યુલન્સ ચાલકે અંગદાનનું મહત્વ સમજાવ્યું. પરિવારે ભાવુકતામાં પણ માનવતા દાખવી ચક્ષુદાનનો નિર્ણય લીધો, જેનાથી બે વ્યક્તિઓના જીવનમાં ફરીથી ઉજાસ આવશે.

પિરિયડ કેવી રીતે calculate કરવા? આ ચક્ર સામાન્ય રીતે 28 દિવસનો હોય છે, પણ 21થી 40 દિવસનો પણ હોઈ શકે છે. Period tracker App દર મહિને શરૂ થયાની તારીખ નોંધી સરેરાશ કાઢવામાં મદદ કરે છે. આનાથી આગામી Periods, Ovulation અને ફર્ટિલિટી દિવસોની માહિતી મળે છે. Periods ટ્રેક કરવાથી Lifestyle, ફર્ટિલિટી પિરિયડ અને કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવામાં મદદ મળે છે, ખાસ કરીને PCOD અને PCOS જેવી સમસ્યાઓમાં ઉપયોગી છે.

સવારની વોક મહિલાઓ માટે શાંત અને સુંદર સમય છે, જે વ્યાયામની સાથે "Me Time" પણ છે. વર્કિંગ વુમન માટે દિવસની ગતિ સેટ કરે છે, હાઉસવાઈફ માટે શાંતિ આપે છે, અને Gen-Z યુવતીઓ માટે "Mood Reset" જેવું છે. મનપસંદ સંગીત, કુદરતી વાતાવરણ અને આરામદાયક શૂઝ સાથે સવારની વોક ખુશીની પળો આપે છે અને મનને હળવું રાખે છે. 20 મિનિટ ચાલવું પણ દિવસને તાજગીથી ભરી દે છે.

ઉનાળામાં સનગ્લાસ આંખોનું રક્ષણ અને ફેશન સ્ટેટમેન્ટ છે. દરેક ચહેરા માટે અલગ શેપના glasses સારા લાગે છે. ગોળ ચહેરા માટે રેક્ટેંગલ, ચોરસ માટે રાઉન્ડ અને ઓવલ ચહેરા માટે લગભગ બધા glasses સારા લાગે છે. સેલિબ્રિટી સ્ટાઈલમાંથી ઇન્સ્પિરેશન લો. કલરફુલ લેન્સ, ટ્રાન્સપરન્ટ અને મેટાલિક ફ્રેમ ટ્રેન્ડમાં છે. Polarized લેન્સ ડ્રાઇવિંગ માટે સારા, UV 400 પ્રોટેક્શન જરૂરી છે. સનગ્લાસ આંખોના કેન્સરથી બચાવે છે.

ડો. વિજય દવે જણાવે છે કે Hot Flash એ મેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનના વધઘટને કારણે થતી બીમારી છે. મેનોપોઝમાં એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ ઘટી જતાં હાઇપોથેલમસ અને પીચ્યુટરી ગ્રંથિનું નિયંત્રણ ઓછું થતા ગરમી લાગે છે. Hot Flash 30 સેકન્ડથી 5 મિનિટ સુધી રહે છે, જેમાં ગરમી, પરસેવો, અને ધબકારા વધે છે. HRTની આડઅસરથી બચવા ફાઇટોએસ્ટ્રોજન, ગામા ઓરીઝેનોલ, વિટામીન સી અને વિટામીન E ફાયદાકારક છે. તણાવ ટાળો અને સ્ત્રીરોગ નિષ્ણાતની સલાહ લો.

વહેલી સવારે બાળકને ઊંઘતો જોવાની પવિત્રતાથી શરૂ કરી, ઊંઘ માત્ર આરામ નથી, ઔષધ છે. બાળકો માટે ઊંઘનું મહત્વ સમજાવતા ડો. મેથ્યુ વોકરનો YouTube વિડીયો ‘Sleep is your superpower’ જોવા જેવો છે. ગાઢ નિદ્રામાં માહિતી ટૂંકા ગાળાની સ્મૃતિમાંથી લાંબા ગાળાની સ્મૃતિમાં ટ્રાન્સફર થાય છે. ઊંઘની અછત મગજના હાઇપોકેમ્પ્સ પર પ્રહાર કરે છે. ગાઢ ઊંઘ દરમિયાન જ મગજના ન્યુરોન્સ વચ્ચેનું જોડાણ મજબૂત બને છે. ભારતીય સંસ્કૃતિમાં નિદ્રાનું મહત્વ સમજાવે છે.

ગાંધીનગર વિવેકાનંદ કેન્દ્ર કન્યાકુમારી શાખા દ્વારા રાંદેસણમાં 10 દિવસીય યોગ સત્ર આયોજિત કરાયું. જેમાં શિથિલીકરણ વ્યાયામ, Suryanamaskar, આસનો, પ્રાણાયામ, યોગ નિદ્રા, Deep Relaxationની તાલીમ અપાઈ. Patanjali યોગસૂત્ર આધારિત માર્ગદર્શન અને શુદ્ધિક્રિયાઓનું માર્ગદર્શન અપાયું. રાંદેસણ વિસ્તારના રહેવાસીઓએ ઉત્સાહપૂર્વક ભાગ લીધો.