ભાવનગર સર ટી. હોસ્પિટલમાં, એમ્બ્યુલન્સ ચાલકે 74 વર્ષીય વૃદ્ધાના પરિજનોને ચક્ષુદાન માટે પ્રેરિત કર્યા. સારવાર દરમિયાન વૃદ્ધાનું અવસાન થતા, એમ્બ્યુલન્સ ચાલકે અંગદાનનું મહત્વ સમજાવ્યું. પરિવારે ભાવુકતામાં પણ માનવતા દાખવી ચક્ષુદાનનો નિર્ણય લીધો, જેનાથી બે વ્યક્તિઓના જીવનમાં ફરીથી ઉજાસ આવશે.

સવારની વોક મહિલાઓ માટે શાંત અને સુંદર સમય છે, જે વ્યાયામની સાથે "Me Time" પણ છે. વર્કિંગ વુમન માટે દિવસની ગતિ સેટ કરે છે, હાઉસવાઈફ માટે શાંતિ આપે છે, અને Gen-Z યુવતીઓ માટે "Mood Reset" જેવું છે. મનપસંદ સંગીત, કુદરતી વાતાવરણ અને આરામદાયક શૂઝ સાથે સવારની વોક ખુશીની પળો આપે છે અને મનને હળવું રાખે છે. 20 મિનિટ ચાલવું પણ દિવસને તાજગીથી ભરી દે છે.

ઉનાળામાં સનગ્લાસ આંખોનું રક્ષણ અને ફેશન સ્ટેટમેન્ટ છે. દરેક ચહેરા માટે અલગ શેપના glasses સારા લાગે છે. ગોળ ચહેરા માટે રેક્ટેંગલ, ચોરસ માટે રાઉન્ડ અને ઓવલ ચહેરા માટે લગભગ બધા glasses સારા લાગે છે. સેલિબ્રિટી સ્ટાઈલમાંથી ઇન્સ્પિરેશન લો. કલરફુલ લેન્સ, ટ્રાન્સપરન્ટ અને મેટાલિક ફ્રેમ ટ્રેન્ડમાં છે. Polarized લેન્સ ડ્રાઇવિંગ માટે સારા, UV 400 પ્રોટેક્શન જરૂરી છે. સનગ્લાસ આંખોના કેન્સરથી બચાવે છે.

ડો. વિજય દવે જણાવે છે કે Hot Flash એ મેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનના વધઘટને કારણે થતી બીમારી છે. મેનોપોઝમાં એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ ઘટી જતાં હાઇપોથેલમસ અને પીચ્યુટરી ગ્રંથિનું નિયંત્રણ ઓછું થતા ગરમી લાગે છે. Hot Flash 30 સેકન્ડથી 5 મિનિટ સુધી રહે છે, જેમાં ગરમી, પરસેવો, અને ધબકારા વધે છે. HRTની આડઅસરથી બચવા ફાઇટોએસ્ટ્રોજન, ગામા ઓરીઝેનોલ, વિટામીન સી અને વિટામીન E ફાયદાકારક છે. તણાવ ટાળો અને સ્ત્રીરોગ નિષ્ણાતની સલાહ લો.

વહેલી સવારે બાળકને ઊંઘતો જોવાની પવિત્રતાથી શરૂ કરી, ઊંઘ માત્ર આરામ નથી, ઔષધ છે. બાળકો માટે ઊંઘનું મહત્વ સમજાવતા ડો. મેથ્યુ વોકરનો YouTube વિડીયો ‘Sleep is your superpower’ જોવા જેવો છે. ગાઢ નિદ્રામાં માહિતી ટૂંકા ગાળાની સ્મૃતિમાંથી લાંબા ગાળાની સ્મૃતિમાં ટ્રાન્સફર થાય છે. ઊંઘની અછત મગજના હાઇપોકેમ્પ્સ પર પ્રહાર કરે છે. ગાઢ ઊંઘ દરમિયાન જ મગજના ન્યુરોન્સ વચ્ચેનું જોડાણ મજબૂત બને છે. ભારતીય સંસ્કૃતિમાં નિદ્રાનું મહત્વ સમજાવે છે.

ગાંધીનગર વિવેકાનંદ કેન્દ્ર કન્યાકુમારી શાખા દ્વારા રાંદેસણમાં 10 દિવસીય યોગ સત્ર આયોજિત કરાયું. જેમાં શિથિલીકરણ વ્યાયામ, Suryanamaskar, આસનો, પ્રાણાયામ, યોગ નિદ્રા, Deep Relaxationની તાલીમ અપાઈ. Patanjali યોગસૂત્ર આધારિત માર્ગદર્શન અને શુદ્ધિક્રિયાઓનું માર્ગદર્શન અપાયું. રાંદેસણ વિસ્તારના રહેવાસીઓએ ઉત્સાહપૂર્વક ભાગ લીધો.

સુરેન્દ્રનગરની શ્રીમદ્ રાજચંદ્ર હોસ્પિટલમાં બાળકો દ્વારા ગળી ગયેલી વસ્તુઓના ચાર કેસમાં સફળ એન્ડોસ્કોપી સારવાર અપાઈ. ડોક્ટર્સની ટીમે લોહચુંબક, બટન, ખિલ્લી, સિક્કા જેવી વસ્તુઓ કાઢી. સમયસર નિદાન અને એન્ડોસ્કોપિક ટેક્નિકથી બાળકોને બચાવ્યા. હોસ્પિટલની સુવિધા દર્દીઓ માટે life saver સાબિત થઇ છે.

19 એપ્રિલે લીવર રોગો માટે 'વર્લ્ડ લીવર ડે' ઉજવાય છે. લીવર પોષક તત્વોની પ્રક્રિયા, ઝેર તત્વોને ફિલ્ટર કરે છે. ફાસ્ટ લાઇફથી ડાયાબિટીસ, સ્થુળતાના કારણે લીવર બગડે છે. એસીડીટી, ગેસ થાય તો ફેટી લીવરનું નિદાન થાય છે. ફેટી લીવરનું નિદાન થયા પછી સમતોલ આહાર લેવો, તીખું, તળેલું, ફાસ્ટફુડથી દુર રહેવું તેમજ યોગ્ય કસરતો કરવી.

ચાંદોદમાં ગુજરાત રાજ્ય યોગ બોર્ડ દ્વારા 2026 કોમન યોગા પ્રોટોકોલ અંતર્ગત યોગ સંવાદ કાર્યક્રમ યોજાયો. જેમાં યોગના માધ્યમથી હેલ્થ-વેલ્થ અને હેપ્પીનેસ સરળતાથી પ્રાપ્ત કરી શકીએ છીએ, તેમ રાજેશ પંચાલે જણાવ્યું. વિજય શેઠ, ઇન્દ્રજીતસિંહ પરમાર અને વિવેકાનંદ સ્વામીએ યોગ દ્વારા જ્ઞાન અને વૈરાગ્યની સમજણ વિશે માર્ગદર્શન આપ્યું. અર્ચનાબેન પાંડેના માર્ગદર્શન હેઠળ ગૌરીબેન ભટ્ટ અને યોગ ટીચર્સ દ્વારા આયોજન કરાયું. નગરજનો અને વિદ્યાર્થીઓએ લાભ મેળવ્યો.

ગુજરાત સરકાર અને GVK-EMRI દ્વારા સંચાલિત 108 એર એમ્બ્યુલન્સ સેવા છેલ્લા ચાર વર્ષમાં ગંભીર દર્દીઓ અને અંગ પ્રત્યારોપણ માટે આશીર્વાદરૂપ સાબિત થઈ છે. અત્યાર સુધીમાં ૪૬ અંગો અને ૩૬ વ્યક્તિઓને સમયસર એર લિફ્ટ કરી નવજીવન આપવામાં આવ્યું છે, જેમાં સુરતથી અમદાવાદ સૌથી વધુ ૨૨ અંગો પહોંચાડાયા છે. આઈસીયુ જેવી આધુનિક સુવિધાઓ ધરાવતી આ સેવાએ કલાકોની મુસાફરી મિનિટોમાં કાપીને ૮૨ થી વધુ દર્દીઓની જિંદગી બચાવી છે, જ્યારે ૭૭૪ લોકોને બોટ એમ્બ્યુલન્સ દ્વારા હોસ્પિટલ પહોંચાડી માનવતાની મહેક પ્રસરાવી છે.

સુરત 'ઓર્ગન ડોનર સિટી' તરીકે ઓળખાય છે. બ્રેઈનડેડ રત્નકલાકારના પરિવારે અંગદાનનો નિર્ણય લીધો, જેનાથી 7 જરૂરિયાતમંદ દર્દીઓને નવું જીવન મળ્યું. રત્નકલાકાર અમદાવાદથી પરત ફર્યા બાદ ઢળી પડ્યા, અને તેમને બ્રેઈનડેડ જાહેર કરવામાં આવ્યા. પરિવારે સમાજ માટે દાખલો બેસાડ્યો. હૃદય, ફેફસા, કિડની, લિવર અને ચક્ષુદાન જેવા અંગોનું દાન કરવામાં આવ્યું.

ખોરાક અને ઔષધ નિયંત્રણ તંત્ર દ્વારા પનીરને બદલે 'એનાલોગ'ના ઉપયોગ અંગે માર્ગદર્શિકા જાહેર કરાઈ છે. દૂધને બદલે વેજિટેબલ ફેટથી બનેલા ઉત્પાદનોને પનીર તરીકે વેચવું એ કાયદેસર ગુનો ગણાશે. હોટેલ, રેસ્ટોરન્ટ અને ઢાબામાં ગ્રાહકોને મેન્યુકાર્ડ અથવા નોટિસ બોર્ડ પર પનીર અને એનાલોગની સ્પષ્ટ જાણકારી આપવી પડશે. નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરનાર સામે FSS Act અને નિયમો હેઠળ કાયદેસર કાર્યવાહી થશે. પેકેજ્ડ પનીર ખરીદી વખતે લેબલિંગ જાળવવું જરૂરી છે.

ડાયાબિટીસ એક સમાજવાદી રોગ છે, જે ઉધઈની જેમ શરીરને ખોખલું બનાવે છે. બેકાબુ ડાયાબિટીસવાળાને કોઈપણ રોગ હેરાન કરી શકે છે. બ્લડ શુગરને કંટ્રોલમાં રાખવા સિમ્પલ શુગરથી દૂર રહો. જુવેનાઇલ, ટાઈપ-2 અને ગેસ્ટેસનલ ડાયાબિટીસ મુખ્ય પ્રકારો છે. ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસમાં બ્લડ શુગર 250 mg થી ઉપર આવે તો દાંતને નુકશાન થઈ શકે છે, કેમકે બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિ માટે સાનુકૂળ વાતાવરણ સર્જાય છે. ડાયાબિટીસ કાબૂમાં રાખો, દવાઓ લો, અને પરેજી પાળો.

આંખ નીચેના ડાર્ક સર્કલ્સ સામાન્ય સમસ્યા છે, જેના કારણો ઊંઘની અછત અને સ્ટ્રેસ છે. પુરતી ઊંઘ લો, સ્ક્રીનટાઇમ કંટ્રોલ કરો અને સંતુલિત આહાર લો. આયર્ન, Vitamin K, અને Vitamin C યુક્ત ખોરાક લો. અન્ડર આઈ ક્રીમ્સમાં કેફીન અને હાયલ્યુરોનિક એસિડ હોય તેવા પ્રોડક્ટ્સ વાપરો. કાકડીના ટુકડા, ગુલાબજળ, એલોવેરા જેલ અને બદામ તેલ પણ અસરકારક છે. સમસ્યા રહે તો ડર્મેટોલોજિસ્ટની સલાહ લો.

માતા અને બાળકને રેડિયેશનથી બચાવવા MSU ના વિદેશી વિદ્યાર્થીએ સ્ટેનલેસ સ્ટીલ માઈક્રોફાઈબર મેટરનિટી બેલ્ટ બનાવ્યો. આ બેલ્ટ 99.9% રેડિયેશનને અટકાવે છે અને વાઇ-ફાઇથી પણ બચાવે છે, જે ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ડો. સત્યજીત ચૌધરીએ આ પ્રોજેક્ટમાં માર્ગદર્શન આપ્યું હતું.

રૂસ્તમવાડી રિંગરોડ પરની સરકારી વસાહતમાં ગંદકીનું સામ્રાજ્ય છે, જ્યાં 100થી વધુ પરિવારો વસવાટ કરે છે. વસાહતમાં કચરાના ઢગલાથી અસહ્ય ગંદકી અને દુર્ગંધ ફેલાય છે. રહીશોએ નવસારી મહાનગરપાલિકામાં અનેકવાર રજૂઆત કરી હોવા છતાં કોઈ નક્કર પગલાં લેવામાં આવ્યા નથી. મચ્છરોનો ઉપદ્રવ વધ્યો છે, જેથી સ્વાસ્થ્ય જોખમાય રહ્યું છે. પરિવારો મનપાના ઓરમાયા વર્તનથી પરેશાન છે અને તાત્કાલિક સફાઈની માંગ કરી રહ્યા છે.

વર્ષ 2022માં ચંદીગઢ નજીક રહેતી એક 56 વર્ષીય મહિલાને લિવર કેન્સર હતું. ડોક્ટરોએ તેને કિટ્રુડાના ડોઝ લેવાની સલાહ આપી. જો કે, તેમના માટે આ દવા ખૂબ મોંઘી હતી. આમ છતાં તેમણે ગમેતેમ કરીને નાણાંની વ્યવસ્થા કરીને સપ્ટેમ્બરથી ડિસેમ્બર 2022 વચ્ચે એક મેડિકલ સ્ટોરમાંથી કિટ્રુડાની 12 બોટલ ખરીદી અને આ માટે રૂ. ₹16 લાખનો ખર્ચ કર્યો. થોડા દિવસો બાદ તેમના પર દિલ્હી પોલીસનો ફોન આવ્યો ત્યારે તેમને ખબર પડી કે જે દવા તેમણે લીધી હતી એ નકલી હતી. તેમાં કિટ્રુડા નહીં, પરંતુ એન્ટિ ફંગલ દવા હતી.

ટેસ્લા અને Xના માલિક ઈલોન મસ્કે કોવિડ-19 રસીના બીજા ડોઝ વિશે ફરી એકવાર નિવેદન આપ્યું છે. મસ્કે એક્સ પર લખ્યું હતું કે, ‘કોવિડ રસીના બીજા ડોઝે મને લગભગ હોસ્પિટલ પહોંચાડી દીધો હતો. મને એવું લાગ્યું કે હું મરી રહ્યો છું.’ મસ્કે કોવિડ રસી બનાવતી જાણીતી કંપની ફાઈઝરના જ એક પૂર્વ અધિકારીને સમર્થન આપતા આ વાત કરી છે. આ વ્યક્તિએ દાવો કર્યો છે કે, કોવિડ રસીના કારણે એકલા જર્મનીમાં જ 60,000 મોત થયા હતા.

રાજ્યમાં છેલ્લા કેટલાક સમયથી નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક આવવાના બનાવો ચિંતાજનક રીતે વધી રહ્યા છે. આવી જ એક હૃદયદ્રાવક ઘટના વડોદરામાં બની છે, રાજપીપળા નજીકના તિલકવાડાના રહેવાસી દીપકકુમાર બારીયા SRP ગ્રુપ-9માં ગત 15મી માર્ચથી લોકરક્ષક તરીકેની તાલીમ લઈ રહ્યા હતા. છેલ્લા ચાર અઠવાડિયાથી તે સઘન તાલીમમાં વ્યસ્ત હતા. સવારનું ટ્રેનિંગ સત્ર પૂરું થયા બાદ તે અન્ય સાથી જવાનો સાથે કપડાં બદલવા અને ફ્રેશ થવા ગયા હતા. આ દરમિયાન અચાનક તેને છાતીમાં તીવ્ર દુ:ખાવો ઉપડ્યો હતો. 27 વર્ષીય લોકરક્ષક જવાનનું છાતીમાં દુ:ખાવા બાદ મોત નીપજ્યું છે.

ભારતમાં થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, યુવાનોમાં NCD થવાનું જોખમ વધી રહ્યું છે. દેશની લગભગ અડધી નોકરીધંધો કરતી વસ્તી pre-diabetic જણાય છે અને દસમાંથી આઠ લોકોનું વજન વધારે હોવાનું જણાય છે. 70 ટકા લોકોમાં Vitamin D ની ઉણપ પણ જોવા મળી છે. નિવારક આરોગ્ય સંભાળને વધુ અંગત બનાવવાની જરૂર છે. આ સર્વેમાં ૩૦ લાખ લોકોનું વિશ્લેષણ કરાયું હતું.

FOOD POISONING થી મૃત્યુનું પ્રમાણ વધે છે; હોસ્પિટલમાં કેસ વધે છે. અમદાવાદમાં બગડેલું પનીર, મસાલા, નકલી ઘી પકડાયું. લગ્ન સમારંભોમાં લોકો બીમાર પડે છે, ગરમીમાં ભોજન જલ્દી બગડે છે. રેસ્ટોરાં અને લારીઓમાં નકલી ભોજન પીરસાય છે. યુવા પેઢીને હાર્ટ એટેક અને કેન્સર જેવા રોગોનું કારણ બહારનું ભોજન છે. માઈક્રોવેવમાં ગરમ કરેલું ભોજન અને મિલાવટી મસાલા આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે.

દેડિયાપાડાના સાગબારા સરકારી હોસ્પિટલમાં મેમણ ડેની ઉજવણી થઈ. હાલાઈ મેમણ જમાત સેલંબા દ્વારા ફ્રૂટ વિતરણ કાર્યક્રમ યોજાયો, જેમાં મેમણ જમાતના પ્રમુખ અને કમિટીના સભ્યો હાજર રહ્યા હતા. હોસ્પિટલના ડૉ. શર્મા અને સ્ટાફની હાજરીમાં દર્દીઓને ફળ અને બિસ્કિટનું વિતરણ કરાયું હતું, તેમજ કમિટીના સભ્યો અને સમાજના અગ્રણીઓ પણ હાજર રહ્યા હતા. દર્દીઓ અને તેમના સ્વજનોને ફ્રૂટ અને બિસ્કિટનું વિતરણ કરાયું.

આ લેખમાં 'Toxic person' એટલે કે ઝેરી વ્યક્તિ કોને કહેવાય અને તેઓ આપણા જીવનમાં કેવી રીતે નકારાત્મક અસર કરે છે તે વિશે વાત કરવામાં આવી છે. આ ઉપરાંત, માનસિક રીતે પ્રદૂષણ ફેલાવતા લોકોથી 'સલામત અંતર' રાખવું માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું જરૂરી છે અને કેવી વ્યક્તિને માનસિક રીતે તમારી નજીક આવવા દેવી તે પણ સમજાવવામાં આવ્યું છે. 'જેવી સોબત, તેવી અસર' આ ઉક્તિ પણ સમજાવવામાં આવી છે.

શું તમે બાળકોના સોશિયલ મીડિયા ઉપયોગથી ચિંતિત છો? શું તમે જાણો છો કે તમારા બાળકો કઈ appsમાં શું જુએ છે, કેવું કન્ટેન્ટ પોસ્ટ કરે છે, અને કોણ તેમના સંપર્કમાં આવે છે? આ ચિંતા મા-બાપ અને સોશિયલ મીડિયા બનાવનારાઓએ કરવી જોઈએ, પરંતુ દુઃખની વાત છે કે બંને પક્ષે ખાસ ધ્યાન નથી.

જૂનાગઢમાં World Homeopathy Day નિમિત્તે સરકારી દવાખાના, પ્રજ્ઞાચક્ષુ ટ્રસ્ટ અને સત્યમ સેવા યુવક મંડળ દ્વારા FREE નિદાન કેમ્પ યોજાયો. Dr. સેમ્યુઅલ હેનેમેનની જન્મજયંતિ નિમિત્તે 96 દર્દીઓએ લાભ લીધો. કાર્યક્રમની શરૂઆત દીપ પ્રાગટ્યથી થઈ, જેમાં મનસુખભાઈ વાજા અને ડો. શૈલેષભાઈ પંડ્યા સહિતના આગેવાનો ઉપસ્થિત રહ્યા હતા.

જૂનાગઢ GMERS હોસ્પિટલને આઈ બેંક, આઈ રીટ્રીવલ અને કોર્નિયા ટ્રાન્સપ્લાન્ટ સેન્ટરની મંજૂરી મળી છે. આનાથી ચક્ષુદાનની પ્રવૃત્તિ વેગવાન બનશે, કારણ કે અગાઉ કોર્નિયા પ્રોસેસિંગ માટે રાજકોટ મોકલવી પડતી હતી. ટૂંક સમયમાં કોર્નિયા ટ્રાન્સપ્લાન્ટ સર્જરી શરૂ થશે, જે દ્રષ્ટિહીન વ્યક્તિઓ માટે આશાનું કિરણ બનશે. હોસ્પિટલ દ્વારા ચક્ષુદાન માટે અપીલ કરવામાં આવી છે, જેનાથી કોર્નિયા ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશન હવે જૂનાગઢમાં જ થશે અને દર્દીઓને રાજકોટ જવાની જરૂર નહીં પડે.

દીનારા ગામે શિફા હોસ્પિટલ માટે દાન કાર્યક્રમ યોજાયો, જેમાં ગ્રામજનોએ હોસ્પિટલ માટે લાગણી વ્યક્ત કરી. મૌલાના બિલાલ જામઈના માર્ગદર્શન હેઠળ યુવકોએ ૧૮ દિવસ સુધી ઘરેઘરે જઈ દાન એકત્રિત કર્યું. હિન્દુ-મુસ્લિમ સહિત ગ્રામજનોએ હૃદય ખોલીને ફાળો આપતાં રૂ. 18 લાખનું દાન મળ્યું. ટ્રસ્ટના પ્રમુખ હાજીઆદમ ચાકીએ ગ્રામજનોની લાગણીને બિરદાવી અને TRUSTEES એ રકમ સ્વીકારી.

દર વર્ષે 11 એપ્રિલે વિશ્વ પાર્કિન્સન દિવસ ઉજવાય છે, જે ડો. જેમ્સ પાર્કિન્સનના જન્મ દિવસની યાદમાં ઉજવવામાં આવે છે. આ વર્ષની થીમ "સાથે મળીને આપણે કરી શકીએ છીએ" છે. ભાવનગરની સર ટી. હોસ્પિટલમાં પાર્કિન્સનના કેસોમાં 8% નો વધારો થયો છે, જે ચિંતાજનક છે. પાર્કિન્સન એક ન્યુરોલોજિકલ બીમારી છે અને તે મટી શકતો નથી, માત્ર કંટ્રોલમાં લાવી શકાય છે.

વલ્લભ યુથ ઓર્ગેનાઈઝેશન (VYO) દ્વારા થેલેસેમિયા મુક્ત ભારત માટે એક કરોડ નિ:શુલ્ક ટેસ્ટનો સંકલ્પ લેવાયો છે. ભાવનગરમાં એક જ દિવસમાં 500થી વધુ વિદ્યાર્થીઓનાં ટેસ્ટ થશે. VYO દ્વારા Indian Redcross Society સાથે મળીને આ ટેસ્ટ તદ્દન મફત થશે, જેમાં HPLC ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરાશે. VYO સંસ્થા 15 વર્ષોથી 15 દેશો અને ભારતના 46 શહેરોમાં માનવતાલક્ષી કાર્યો કરી રહી છે.

તા. 11 એપ્રિલ વિશ્વ પાર્કિન્સન્સ દિવસ છે. પાર્કિન્સન્સ એક neurological રોગ છે, જેમાં મગજના કોષો અસરગ્રસ્ત થાય છે, અને હલનચલનમાં ફેરફાર થાય છે. ધ્રુજારી, ચાલવામાં મુશ્કેલી, અને સંતુલન ગુમાવવું જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. નોન-મોટર લક્ષણો પણ મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે ઉદાસીનતા અને ઊંઘમાં ખલેલ. BKPPDMDS અને PNR Society પાર્કિન્સન્સના દર્દીઓ માટે કાર્ય કરે છે. સપોર્ટ ગ્રુપ થેરાપી સેશન્સ દ્વારા દર્દીઓ અને તેમના પરિવારજનોને મદદ કરે છે.