આંતરમનના આટાપાટા: તણાવ દૂર કરતી 6 Japanese ટેકનિક: તણાવ દૂર કરવા માટેની 6 Japanese ટેકનિકનું વર્ણન.
આંતરમનના આટાપાટા: તણાવ દૂર કરતી 6 Japanese ટેકનિક: તણાવ દૂર કરવા માટેની 6 Japanese ટેકનિકનું વર્ણન.
Published on: 03rd September, 2025

ડૉ. જય નારાયણ વ્યાસ દ્વારા લેખમાં, જીવનના હેતુ (Ikigai) અને સતત સુધારા (Kaizen) પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે. Pomodoro Techniqueથી સમયનું સંચાલન, Hara Hachi Buથી આહાર નિયંત્રણ અને Shoshinથી શીખવાની ભાવના રાખવાનું સૂચન છે. Wabi-Sabi 100% પૂર્ણતાને બદલે સમયસર કાર્યવાહી પર ભાર મૂકે છે. આ Japanese ફિલોસોફી તણાવમુક્ત જીવન જીવવામાં મદદરૂપ થાય છે.