પહેલું સુખ તે...: ઉંમર સાથે સ્નાયુને સાચવો.
પહેલું સુખ તે...: ઉંમર સાથે સ્નાયુને સાચવો.
Published on: 17th February, 2026

ઉંમર વધવાની સાથે સ્નાયુઓનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. 35 વર્ષ પછી સ્નાયુઓનું મહત્ત્વ વધે છે, કારણ કે કુદરતી રીતે દર દસ વર્ષે મસલ-માસ ગુમાવવાનું શરૂ થાય છે. Strength training અને પ્રોટીન સ્નાયુઓને જાળવી રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ઉંમરને કોઈ લેવાદેવા નથી, નિષ્ક્રિયતા અસર કરે છે, માટે સ્નાયુઓ માટે સક્રિય રહો.