આ પહાડી વિસ્તાર શિયાળાની સુંદર તસવીર જેવો લાગે છે, જ્યાં મકાનોથી લઈને વૃક્ષો, રસ્તાઓ અને ખેતીની ટેકરીઓ સુધી બધું જ હિમથી ઢંકાઈ ગયું છે. આ દૃશ્ય ખરેખર જોવા જેવું છે.

Valentine Day Special: સંત વેલેન્ટાઈનના સ્મૃતિદિન તરીકે 14 ફેબ્રુઆરી ‘વેલેન્ટાઇન્સ ડે' ઉજવાય છે. જેમાં લોકો પ્રેમ વ્યક્ત કરે છે, જ્યારે કેટલાક પતિ-પત્નીએ કિડનીનું દાન કરીને નવજીવન આપ્યું. પ્રેમીઓ ગુલાબથી માંડીને ડાયમંડ રિંગ સુધીની ભેટ આપે છે. પ્રેમની વ્યાખ્યા કરવી મુશ્કેલ છે, પણ અનુભવી શકાય છે.

પંચમહાલના મોરવા હડફમાં ભગ્યોદય ટ્રસ્ટ અને આરોગ્ય વિભાગ દ્વારા PM શ્રી મોડેલ સ્કૂલમાં “કિશોરી સ્વાસ્થ્ય સુરક્ષા અભિયાન” અંતર્ગત આરોગ્ય તપાસ કેમ્પ યોજાયો. 12 અને 13 ફેબ્રુઆરી, 2026ના રોજ આ કેમ્પમાં 709 બાળકોએ લાભ લીધો, જેમાં નિષ્ણાત ડોકટરો દ્વારા તપાસ, NCD screening, સિકલ સેલ અને એનિમિયા ટેસ્ટિંગ, કાઉન્સેલિંગ અને મફત દવાઓ આપવામાં આવી. 45 વિદ્યાર્થીઓને ચશ્મા પણ આપવામાં આવશે. These types of health camps increase awareness.",

ટ્રસ્ટિફાઈડના અભ્યાસમાં અમૂલ, મધર ડેરી અને કન્ટ્રી ડિલાઈટના દૂધમાં 98% વધુ કોલિફોર્મ બેક્ટેરિયા મળ્યા. આ બેક્ટેરિયા તાવ, પેટના રોગ, દુ:ખાવો, ઝાડા-ઉલટી જેવી બીમારીઓ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટાડે છે. અમુલ તાઝામાં કોલિફોર્મ 980 CFU/ml, અમુલ ગોલ્ડમાં 25 CFU/ml જોવા મળ્યું. Mother Dairyના દૂધમાં પણ પ્રમાણ વધુ હતું.

નલિયામાં સૌથી નીચું તાપમાન 14.3 ડિગ્રી નોંધાયું. હવામાન નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, આ વખતે હિમાલયમાં મજબૂત વેસ્ટર્ન ડિસ્ટર્બન્સ ન સર્જાતા ઠંડી ઓછી છે. 'અલ નિનો'ની અસર અને અરબી સમુદ્ર તરફથી આવતા ગરમ પવનોને કારણે લઘુતમ તાપમાન ઘટતું અટક્યું છે. ગ્લોબલ વોર્મિંગની અસર વધી રહી છે.

બાલાસિનોરમાં સાર્વજનિક દવાખાના દ્વારા 1975થી ફક્ત બે રૂપિયામાં ગરીબ દર્દીઓને મોબાઇલ હોસ્પિટલ દ્વારા સારવાર અપાય છે. મહિનામાં 3131 સ્ત્રીઓનું નિદાન અને મફત દવાઓ આપવામાં આવે છે. આ મોબાઇલ દવાખાનું આસપાસના 15થી વધારે ગામડાઓમાં છેવાડાના લોકો સુધી આરોગ્ય સેવા પહોંચાડે છે, જે તબીબી સારવાર મોંઘી હોવા છતાં મદદરૂપ છે.

લખતરમાં ગ્રાન્ટના અભાવે 'ખીલખીલાટ' ambulance સેવા બંધ થતા માતા અને નવજાત શિશુને hospitalથી ઘરે પહોંચાડવાની નિઃશુલ્ક સુવિધા સ્થગિત થઈ છે. જનની શિશુ સુરક્ષા કાર્યક્રમ હેઠળ ચાલતી આ સેવા ચાર વર્ષથી કાર્યરત હતી, પરંતુ હવે અંતરિયાળ ગામડાઓની સગર્ભા મહિલાઓને હાલાકી પડી રહી છે અને ખાનગી વાહનોનો સહારો લેવો પડે છે.

ફેબ્રુઆરીમાં રાજસ્થાન, MPમાં ગરમી અને ઉત્તરાખંડના નવ શહેરો સ્વિટ્ઝર્લેન્ડથી વધુ ઠંડા રહ્યા; મુનસ્યારીમાં -28.9 ડિગ્રી તાપમાન નોંધાયું. બિહારમાં ગાઢ ધુમ્મસ અને હરિયાણામાં ગરમી અનુભવાઈ. વેસ્ટર્ન ડિસ્ટર્બન્સના કારણે મધ્ય પ્રદેશમાં વાદળો છવાયા અને રાજસ્થાનમાં હવામાનમાં બદલાવની આગાહી કરવામાં આવી છે. હવામાન વિભાગ દ્વારા ઠંડી અને વરસાદની આગાહી આપવામાં આવી છે.

સુરતની નવી સિવિલ હોસ્પિટલમાં ન્યુરોલોજી અને રેડિયોલોજી વિભાગ દ્વારા કેથ લેબ શરૂ કરાઈ. જેમાં એન્જીયોગ્રાફી, એન્જીયોપ્લાસ્ટી જેવી સારવાર નિ:શુલ્ક થશે. રાજ્ય સરકારના સુપર સ્પેશિયાલિટી પ્રોજેક્ટ હેઠળ આ સેવાનો શુભારંભ થયો છે, અને પ્રથમ દિવસે માથા તથા પગના દર્દીની સફળ સારવાર પણ થઈ. ભવિષ્યમાં કાર્ડિયાક વિભાગની પણ સેવાઓ ઉપલબ્ધ થશે.

હિમાચલમાં ધુમ્મસથી વિઝિબિલિટી ઘટી, જમ્મુ-કાશ્મીરમાં હિમવર્ષા થઈ. હરિયાણાના કેટલાક વિસ્તારોમાં વરસાદ, મધ્યપ્રદેશ અને રાજસ્થાનના શહેરોમાં તાપમાન 30°Cથી વધુ નોંધાયું. દિલ્હીમાં AQI 300ને પાર થયું અને IMDએ તાપમાનમાં ફેરફારની આગાહી કરી. રાજસ્થાનના શહેરોમાં રાત્રિનું તાપમાન વધ્યું છે, જ્યારે મધ્યપ્રદેશમાં વાદળોને કારણે તાપમાન ઘટ્યું છે, અને વેસ્ટર્ન ડિસ્ટર્બન્સની અસર જોવા મળશે.

p style="text-align: justify; "રાજ્યમાં 7 દિવસ બેવડી ઋતુની અસર રહેશે અને સૌથી નીચું તાપમાન મહુવામાં 14.9 ડિગ્રી નોંધાયું છે, ડીસામાં 15.4 ડિગ્રી, ગાંધીનગરમાં 15.6 ડિગ્રી, વડોદરામાં 15.6 ડિગ્રી, ગાંધીનગરમાં 15.6 ડિગ્રી, અમદાવાદમાં 15.8 ડિગ્રી, નલિયામાં 16 ડિગ્રી તાપમાન નોંધાયું છે. /ph2 style="text-align: justify; "bભારતીય હવામાન વિભાગની આગાહી /b/h2p style="text-align: justify; "ભારતીય હવામાન વિભાગની આગાહી સામે આવી છે જેમાં યુપી, ઉત્તરાખંડ, MP,બિહારમાં ગાઢ ધુમ્મસ છવાશે જેમાં હિમાચલમાં અનેક સ્થળે આવતીકાલે ગાઢ ધૂમ્મસ છવાય તેવી શકયતાઓ છે, ઘણાં વિસ્તારોમાં વિઝિબિલિટી ઘણી ઓછી રહેશે તેવી શકયતાઓ પણ સેવાઈ રહી છે. /ph3 style="text-align: justify; "bઉત્તર ભારતમાં વેસ્ટર્ન ડિસ્ટર્બન્સ એક્ટિવ થવાથી હવામાન બદલાઈ ગયું છે /b/h3p style="text-align: justify; "રાજસ્થાન, ઉત્તર પ્રદેશ અને દિલ્હીમાં મોડી રાતથી વરસાદ પડી રહ્યો છે. હિમાલયના રાજ્યોમાં પણ વરસાદ-બરફવર્ષાનો વધુ એક રાઉન્ડ શરૂ થઈ ગયો છે. હિમાચલના સિમલા-મનાલીમાં સિઝનની પ્રથમ બરફવર્ષા થઈ. આગામી પાંચ દિવસ દરમિયાન ઉત્તરપશ્ચિમ ભારત અને બિહારમાં સવારના સમયે ગાઢ ધુમ્મસ છવાયેલું રહેવાની આશંકા છે. હવામાન વિભાગના અનુસાર દિલ્હીના લોકોને ઓછામાં ઓછા બે દિવસ ઠંડીથી રાહત નહીં મળે. દેશના ઘણા મેદાન વિસ્તારોમાં લઘુત્તમ તાપમાન રેકોર્ડ બનાવી રહ્યું છે. મેદાન વિસ્તારમાં ઘણા શહેરોમાં તાપમાન શૂન્ય ડિગ્રીની નજીક પહોંચી રહ્યો છે. /ph4 style="text-align: justify; "bકેમ આ વર્ષે શિયાળો ‘નરમ’ રહ્યો? /b/h4p style="text-align: justify; "હવામાન નિષ્ણાતોના કહેવા મુજબ, સામાન્ય રીતે ડિસેમ્બરમાં ઉત્તર ભારત તરફથી આવતા સૂકા અને ઠંડા પવનો ગુજરાતમાં ઠંડી લાવે છે. પરંતુ આ વખતે હિમાલયમાં આ વખતે મજબુત વેસ્ટર્ન ડિસ્ટર્બન્સ (પશ્ચિમી વિક્ષેપ) સર્જાયા નથી. જ્યારે પહાડો પર ભારે હિમવર્ષા થાય છે. ત્યારે ત્યાંથી ફેંકાતા ઠંડા પવનો મેદાની વિસ્તારો અને ગુજરાત સુધી ઠંડી લાવે છે. આ વર્ષે ઉત્તર ભારતમાં હિમવર્ષા ઓછી થતા ઠંડીનું મોજુ સર્જાયું નથી. હવામાન નિષ્ણાતોના મતે, પ્રશાંત મહાસાગરમાં તાપમાન વધવાની ઘટના એટલે કે 'અલ નિનો'ની અસરને કારણે વૈશ્વિક સ્તરે શિયાળો હુંફાળો રહ્યો છે. અરબી સમુદ્ર તરફથી આવતા ગરમ અને ભેજવાળા પવનોને કારણે લઘુતમ તાપમાનમાં ઘટાડો થતો અટક્યો છે. /ph4 style="text-align: justify; "bગુજરાત સહિત દેશભરમાં ગ્લોબલ વોર્મિંગની અસર ખુબ ઝડપથી વધી રહી છે /b/h4p style="text-align: justify; "છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષથી ગુજરાતની ત્રણેય સિઝનમાં ખૂબ મોટો બદલાવ મળી રહ્યો છે. ડિસેમ્બર મહિનામાં રાજ્યમાં મોટાભાગે કાતિલ ઠંડીનો વર્તારો શરૂ થઈ જતો હોય છે. પરંતુ આ વખતે ગત વર્ષની સાથે સરખામણીએ કરવામાં આવે તો ઠંડીમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો જોવા મળ્યો છે. ભર શિયાળે ઠંડી કરતાં ગરમ અને ઉકળાટભર્યા દિવસોની સંખ્યા વધુ જોવા મળી રહી છે. ડિસેમ્બર-૨૦૨૪ અને ડિસેમ્બર-૨૦૨૫માં પડેલી ઠંડી પર નજર કરવામાં આવે તો, ગત વર્ષે ડિસેમ્બરના ૩૧ દિવસમાથી કચ્છના નલિયામાં લઘુતમ તાપમાનનો પારો ૨૨ વખતલ ૧૦ ડિગ્રીથી નીચે પહોંચ્યો હતો, જે આ વખતે માત્ર ૪ વખત પારો ૧૦ ડિગ્રીથી નીચે ઉતર્યો છે. /ph5 style="text-align: justify; "bઆ વખતે ડિસેમ્બરમાં અમદાવાદમાં સૌથી ઓછું તાપમાન નોંધાયું /b/h5p style="text-align: justify; "ગત તા.૨૮ ડિસેમ્બર-૨૦૨૪ના રોજ નલિયામાં લઘુત્તમ તાપમાન ૪.૨ ડિગ્રી સુધી ગગડયું હતું. આ વખતે સૌથી ઓછુ ૮.૮ ડિગ્રી તાપમાન રહ્યું છે. મહત્ત્વની વાત એ છે કે, આ વખતે ડિસેમ્બરમાં નલિયા સિવાય ગુજરાતના એકપણ પ્રદેશમાં લઘુતમ તાપમાન ૧૦ ડિગ્રીથી નીચે ગયું નથી. અમદાવાદ શહેરના વાત કરવામાં આવે નો ડિસેમ્બર-૨૦૨૪માં ૩૧માંથી ૧૪ દિવસ એવા હતા કે જેમાં લયુત્તમ તાપમાન ૧૪ ડિગ્રીથી નીચે નોંધાયું હતું. ચાલુ વર્ષે માત્ર ૪ જ વખત અમદાવાદનું તાપમાન ૧૪ ડિગ્રીથી નીચે ઉતર્યુ છે. આ વખતે ડિસેમ્બરમાં અમદાવાદમાં સૌથી ઓછું તાપમાન નોંધાયું. /ph6 style="text-align: justify; "bઅમદાવાદમાં 15 વર્ષમાં જાન્યુ.માં સૌથી ઓછી ઠંડી પડી /b/h6p style="text-align: justify; "પાછલા વર્ષને બાદ કરતા જાન્યુ.માં સૌથી ઓછી ઠંડ, 1954માં 10 જાન્યુ.એ રેકોર્ડબ્રેક 3.9 ડિગ્રી તાપમાન હતું, ચાલુ વર્ષે ત્રણ વખત 12 ડિગ્રીથી નીચે પારો ગયો, ગત વર્ષની સરખામણીએ ઠંડીમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો, નલિયામાં ગત વર્ષે 10 વખત પારો 7 ડિગ્રીથી નીચે ગયો./pp style="text-align: justify; "br/pp style="text-align: justify; " /pp style="text-align: justify; "a href="https://sandesh.com/gujarat/news/maru-saher-maru-gaam/ahmedabad/gujarati-news-updates-politics-crime-business-12-february-2026" target="_blank"bઆ પણ વાંચો : Gujarat Latest News Live : ગુજરાતમાં મિશ્ર ઋતુનો અહેસાસ કરતા શહેરીજનો, સવારે ઠંડી તો બપોરે ગરમીનો અહેસાસ/b/a/pp style="text-align: justify; "br/pp style="text-align: justify; " /pp /pp /pp /pp /pp /pp /pp /pp /p

શિયાળો પાછો ફરે છે અને તડકો વધે છે, આ ક્લાઈમેટ ચેઈન્જની રમત જીવલેણ નીવડી શકે છે. શિયાળા માટેનો રોમાંચ ઓછો થયો છે, બીમારીઓના કેસો વધ્યા છે, અને નાગરિકોની ઈમ્યુનિટી ઘટી ગઈ છે. આ મોસમમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

વેસ્ટર્ન ડિસ્ટર્બન્સથી પહાડી અને મેદાની વિસ્તારોમાં હવામાન બદલાશે. હવામાન વિભાગે પંજાબ, હરિયાણા, દિલ્હી, રાજસ્થાન, ઉત્તર પ્રદેશ અને મધ્ય પ્રદેશમાં તેજ પવન અને વરસાદની ચેતવણી આપી છે. 30-50 kmphની ઝડપે પવન ફૂંકાઈ શકે છે અને ગાજવીજ સાથે વરસાદ થઈ શકે છે. હિમાચલ અને ઉત્તરાખંડમાં હિમવર્ષાની શક્યતા છે. ખેડૂતોને પાકની સુરક્ષા માટે અપડેટ રહેવાની સલાહ છે.

ગુજરાતમાં કેશોદનું તાપમાન ૧૨.૩ ડિગ્રી નોંધાયું. હવામાન વિભાગની આગાહી મુજબ ઉત્તર ભારતમાં ગાઢ ધુમ્મસ છવાશે. વેસ્ટર્ન ડિસ્ટર્બન્સથી હવામાન બદલાયું, અને ગ્લોબલ વોર્મિંગની અસર ઝડપથી વધી રહી છે. આ વર્ષે શિયાળો ‘નરમ’ રહ્યો. અમદાવાદમાં 15 વર્ષમાં જાન્યુ.માં સૌથી ઓછી ઠંડી પડી.

યુવાઓને ગેરમાર્ગે દોરી વિદેશી ઇન્જેક્શન અને દવા વેચનારને ક્રાઈમ બ્રાન્ચે ઝડપી પાડ્યો છે. રશિયા અને ઑસ્ટ્રિયાથી આયાત કરેલી સ્ટિરોઈડ ટેબ્લેટ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનાં ઇન્જેક્શન આરોપી ગેરકાયદે વેચતો હતો , જેમાં તાત્કાલિક બોડી બિલ્ડિંગ અને મસલ્સ ડેવલપ કરવાનો ભ્રામક પ્રચાર કરાતો હતો. આ દવા અત્યંત હાનિકારક હોવાનું તબીબોનું માનવું છે. પોલીસે 2.83 લાખનાં ઇન્જેક્શન-દવા જપ્ત કરી છે. ક્રાઈમ બ્રાન્ચના પીઆઇ આર.જી. જાડેજાને બાતમી મળી કે, મનુષ્ય જીવન માટે હાનિકારક અને ડોક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર ન વેચાતી દવા અને ઇન્જેક્શન ગેરકાયદે વેચાય છે. જેના આધારે પોલીસ માંજલપુર તુલસીધામ ચાર રસ્તા પાસે દેવપુષ્પ કોમ્પ્લેક્સમાં પહોંચી હતી અને સિદ્ધિ ન્યૂટ્રિશન નામની દુકાનમાં તપાસ હાથ ધરી હતી. જેમાં વિદેશથી આયાત કરેલી જુદી જુદી બ્રાન્ડની સ્ટિરોઈડ ટેબ્લેટ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનાં ઇન્જેક્શનનો જથ્થો મળ્યો હતો. જેથી દુકાનના સંચાલક અમીષ કોરી (જયરામનગર, મકરપુરા)ને ઝડપી દવાનાં બિલ માગ્યાં હતાં, પણ પુરાવા આપ્યા ન હતા. તપાસમાં સ્ટિરોઈડ ટેબ્લેટ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનાં ઇન્જેક્શન વિદેશથી લાવી વગર બિલે વેચાણ કરાતું હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું. પોલીસે 100 ઉપરાંત સ્ટિરોઈડ ટેબ્લેટની સ્ટ્રીપ અને 90 ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનાં ઇન્જેક્શન દવાના જથ્થાને જપ્ત કરીને વધુ કાર્યવાહી હાથ ધરી છે. દવાનો ઉપયોગ બંધ કરતા શરીર બેડોળ થાય છે આજકાલ સોશિયલ મીડિયા પર રાતોરાત બોડી બિલ્ડિંગ માટેની દવાઓનો પ્રચાર થાય છે. જેમાં સ્ટિરોઈડ ટેબ્લેટ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનાં ઇન્જેક્શન હોય છે. યુવક- યુવતીઓમાં તેનો આડેધડ ઉપયોગ થઈ રહ્યો છે. ડોક્ટરની સલાહ વગર આવી દવાઓ લઈ શકાય નહીં. આવી દવાઓનો ઉપયોગ બંધ કર્યા બાદ વ્યક્તિનો દેખાવ બગડી જાય છે. તેને લાંબા સમય સુધી લેવાથી હૃદયમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપી વધે છે. સાથે વધારે પડતા ઉપયોગથી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ ઘટે છે, જે જીવલેણ પણ બની શકે છે.

સંયમ નામનો પાંચમા ધોરણનો વિદ્યાર્થી સ્કૂલે જતાં ડરે છે, કારણ કે સ્કૂલમાં બોમ્બની ધમકીઓ મળી હતી, જેના લીધે તેને PTSD જેવી સમસ્યા થઈ હતી. આ સમસ્યામાં ભયજનક ઘટનાના સતત વિચારો આવતા રહે છે, જેના લીધે ઊંઘ પણ નથી આવતી.TFCBT અને હિપ્નોથેરાપી દ્વારા આ સમસ્યાનો ઈલાજ શક્ય છે, એક્સપોઝર થેરાપી(EP)પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. વિનિંગ સ્ટ્રોક:બીજાને ભયભીત કરવાનો પ્રયત્ન કરનાર વાસ્તવમાં પોતે જ અંદરથી બીતો હોય છે.

ગુજરાતમાં જન્મેલો સિદ્ધાર્થ સરૈયા M.Tech થઈને અમેરિકામાં જોબ કરે છે. પિતાના અણધાર્યા અવસાનથી ડોક્ટર બનવાનો નિર્ણય લે છે, અને કેન્સરના દર્દીઓની સારવાર કરવાનું ધ્યેય રાખે છે. માતા પણ USMLE પરીક્ષા પાસ કરીને ડોક્ટર બને છે. આ સ્ટોરી ડોક્ટર બનવાના સપના અને સંઘર્ષની છે. Currently, he is living in North Carolina with ડો. ઋજુતા.

અમદાવાદની હોટલોમાં શુદ્ધ પનીરને બદલે કેમિકલ, વનસ્પતિ તેલ અને સ્ટાર્ચથી બનેલું ‘એનાલોગ પનીર’ પીરસાય છે. Fake Paneer અસલી કરતા અડધી કિંમતે મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. ‘એનાલોગ પનીર’ દેખાવમાં પનીર જેવું હોય છે પણ અસલ પનીર નથી હોતું.

બનાસકાંઠાના દાંતા પંથકમાં હડકવાના લક્ષણો બાદ મહિલાનું મોત. છ માસ પહેલાં કૂતરું કરડ્યું હતું, પરંતુ રસી નહોતી લીધી. Palanpur સિવિલ હોસ્પિટલમાં સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મોત થયું. આ ઘટનાથી દાંતા પંથકમાં ચકચાર મચી ગઈ છે.

હિંમતનગર સહિત સમગ્ર સાબરકાંઠા જિલ્લામાં શિયાળાની સવારમાં વાતાવરણમાં અચાનક પલટો જોવા મળ્યો છે. વહેલી સવારથી જ હિંમતનગર અને ગ્રામ્ય વિસ્તારોમાં ધુમ્મસ છવાયું હતું, જેના કારણે ઠંડીનો અનુભવ થયો હતો. હિંમતનગર શહેરમાં સવારે ઠંડીનું પ્રમાણ અગાઉના દિવસોની સરખામણીમાં ઓછું અનુભવાયું હતું. આકાશમાં ધુમ્મસ ભરાયેલું વાતાવરણ હતું, અને સૂર્યોદય પણ ધુમ્મસની વચ્ચેથી દેખાતા શિયાળાની સવારનું મનમોહક દૃશ્ય સર્જાયું હતું. છેલ્લા ત્રણ દિવસથી દિવસ દરમિયાન ગરમી અને સવારે તથા રાત્રે ઠંડીનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે.

દેશભરમાં મિશ્ર હવામાન જોવા મળી રહ્યું છે. ઉત્તરાખંડના 7 શહેરોમાં લઘુત્તમ તાપમાન માઈનસ 10 ડિગ્રીથી નીચે રહ્યું છે. મુનસ્યારીમાં લઘુત્તમ તાપમાન માઈનસ 24 ડિગ્રી નોંધાયું છે. જમ્મુ-કાશ્મીર-લદ્દાખમાં પારો 0°C થી નીચે રહ્યો. હિમાચલ પ્રદેશમાં વેસ્ટર્ન ડિસ્ટર્બન્સ એક્ટિવ થઈ રહ્યું છે. આના કારણે આગામી 24 કલાક દરમિયાન ઊંચા પહાડો પર હિમવર્ષા અને નીચા તથા મધ્યમ ઊંચાઈવાળા વિસ્તારોમાં સારો વરસાદ થશે.

દિલ્હીમાં તાપમાન વધ્યું, ગરમીનો અહેસાસ. હવામાન વિભાગ મુજબ આકાશ સ્વચ્છ રહેશે, તાપમાન વધશે. યુપી અને બિહારમાં ધુમ્મસનું એલર્ટ, ફોગ લાઇટ વાપરો. હિમાચલ પ્રદેશ અને ઉત્તરાખંડમાં વરસાદની શક્યતા. ફેબ્રુઆરીમાં ઠંડી પરત આવી શકે છે. આરોગ્યનું ધ્યાન રાખો.

ગુજરાત રાજ્યમાં હવામાન બદલાતા બેવડી ઋતુની અસર છે. સવારે ઠંડી અને બપોરે ગરમી અનુભવાય છે. નલિયામાં લઘુતમ તાપમાન 11.2 ડિગ્રી સેલ્સિયસ નોંધાયું છે. અમદાવાદમાં લઘુતમ તાપમાન 16.2 ડિગ્રી નોંધાયું. આગામી દિવસોમાં બપોરના સમયે ગરમીનો અનુભવ ચાલુ રહેવાની શક્યતા છે.

વર્ષ 2025માં સેનિટેશન અને અન્ય કારણોસર 3.78 લાખ કિશોરીઓ સહિત 8.5 લાખ વિદ્યાર્થીઓએ સ્કૂલ છોડી. શૌચાલયોની અછત અને કિશોરીઓ માટે માસિક ધર્મ દરમિયાન સ્વચ્છતાની જરૂરીયાતો પણ પૂરી થતી નથી. Sanitary pad વેન્ડિંગ મશીન અને ડિસ્પોઝલની વ્યવસ્થા નથી. સરકાર 2020માં નવી શિક્ષણ નીતિ લાગુ કરવામાં નિષ્ફળ.

હળવદમાં સ્ટેશન રોડ પર મેડિકલ વેસ્ટના ઢગલા થતા લોકોના સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડાં થઈ રહ્યા છે. સામાન્ય માણસોને દંડતું તંત્ર હોસ્પિટલના સંચાલકો સામે મૌન છે. જાહેર આરોગ્ય અને પર્યાવરણ માટે જોખમી કચરો ફેંકતા તત્વો વિરુદ્ધ કડક કાર્યવાહીની માંગણી ઉઠી છે. આ બાબતે તંત્ર દ્વારા તાત્કાલિક ધોરણે પગલાં લેવા જરૂરી છે.

ડો. સ્પંદન ઠાકર દ્વારા લખાયેલ આ લેખમાં ભૂખ અને મન વચ્ચેના જટિલ સંબંધને સમજાવવામાં આવ્યો છે. ઘણીવાર લાગણીઓને દબાવવાથી કે ભાવનાત્મક ખાલીપાને કારણે ખોરાક લેવાની તીવ્ર ઈચ્છા થાય છે. સ્ત્રીઓ ખાસ કરીને ઘર, સંબંધો અને જવાબદારીઓમાં પોતાની લાગણીઓને અવગણે છે, જે ‘ગિલ્ટ–બિંજ–શેમ’ સાયકલ તરફ દોરી જાય છે. Emotional awareness, માઈન્ડફુલ ઈટિંગ અને માનસિક સલાહ દ્વારા મનને સમજીને ભૂખને સંતુલિત કરી શકાય છે.",

પ્રશ્ન અને ઉત્તર દ્વારા મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનું નિરાકરણ, જેમાં વજનમાં અચાનક વધઘટ, થાક, ખીલ, લગ્ન પહેલાંના સંબંધો અને સંતાન પ્રાપ્તિમાં સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. સમસ્યાઓના ઉપાય માટે ડોક્ટરની સલાહ લેવાનું સૂચન અને આહારમાં ફેરફાર કરવાનું માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું છે.

ફિટનેસ માટે HIIT ટ્રેનિંગ અને લો-ઇન્ટેન્સિટી એક્ટિવિટીનું મહત્વ સમજાવવામાં આવ્યું છે. HIIT કેલેરી બર્ન કરવામાં મદદરૂપ છે, જ્યારે ચાલવું અને બાગકામ જેવી પ્રવૃત્તિઓ લાંબા આયુષ્ય, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ચરબી ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે. લો-ઇન્ટેન્સિટી સ્ટ્રેસ ઘટાડે છે અને સાંધાને રક્ષણ આપે છે. શરીરને સતત સક્રિય રાખવું જરૂરી છે." ,

30 વર્ષ પછી ત્વચાને ખાસ કાળજીની જરૂર પડે છે, કારણ કે કોલેજનનું પ્રમાણ ઘટે છે. જેનાથી સ્કિન ઢીલી થવી અને ડ્રાયનેસ જેવી તકલીફો થાય છે. યોગ્ય રૂટિન અને સનસ્ક્રીન (SPF 30 કે વધુ) લગાવવાથી સ્કિનને યુવાન રાખી શકાય છે. પુરતો આહાર, હાઈલ્યુરોનિક એસિડ, વિટામિન C સીરમ, આંખ નીચે ક્રીમ અને પૂરતી ઊંઘ લેવાથી ત્વચાને લાભ થાય છે. Stress ઘટાડવો અને ઘરેલું ફેસપેકનો ઉપયોગ કરવો.

આ લેખમાં ચોકલેટ અને બાળપણના સંબંધો, દાંત પર તેની અસર, એસિડ કેવી રીતે બને છે, અને બાળકોના દાંતની સંભાળ વિશે માહિતી આપવામાં આવી છે. ચોકલેટ ક્યારે અને કેવી રીતે આપવી, તથા ડેન્ટલ ચેકઅપનું મહત્વ દર્શાવ્યું છે. 'સ્ટિફન્સ કર્વ'નું મહત્વ સમજાવવામાં આવ્યું છે.