શિયાળો પાછો ફરે છે અને તડકો વધે છે, આ ક્લાઈમેટ ચેઈન્જની રમત જીવલેણ નીવડી શકે છે. શિયાળા માટેનો રોમાંચ ઓછો થયો છે, બીમારીઓના કેસો વધ્યા છે, અને નાગરિકોની ઈમ્યુનિટી ઘટી ગઈ છે. આ મોસમમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

યુવાઓને ગેરમાર્ગે દોરી વિદેશી ઇન્જેક્શન અને દવા વેચનારને ક્રાઈમ બ્રાન્ચે ઝડપી પાડ્યો છે. રશિયા અને ઑસ્ટ્રિયાથી આયાત કરેલી સ્ટિરોઈડ ટેબ્લેટ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનાં ઇન્જેક્શન આરોપી ગેરકાયદે વેચતો હતો , જેમાં તાત્કાલિક બોડી બિલ્ડિંગ અને મસલ્સ ડેવલપ કરવાનો ભ્રામક પ્રચાર કરાતો હતો. આ દવા અત્યંત હાનિકારક હોવાનું તબીબોનું માનવું છે. પોલીસે 2.83 લાખનાં ઇન્જેક્શન-દવા જપ્ત કરી છે. ક્રાઈમ બ્રાન્ચના પીઆઇ આર.જી. જાડેજાને બાતમી મળી કે, મનુષ્ય જીવન માટે હાનિકારક અને ડોક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર ન વેચાતી દવા અને ઇન્જેક્શન ગેરકાયદે વેચાય છે. જેના આધારે પોલીસ માંજલપુર તુલસીધામ ચાર રસ્તા પાસે દેવપુષ્પ કોમ્પ્લેક્સમાં પહોંચી હતી અને સિદ્ધિ ન્યૂટ્રિશન નામની દુકાનમાં તપાસ હાથ ધરી હતી. જેમાં વિદેશથી આયાત કરેલી જુદી જુદી બ્રાન્ડની સ્ટિરોઈડ ટેબ્લેટ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનાં ઇન્જેક્શનનો જથ્થો મળ્યો હતો. જેથી દુકાનના સંચાલક અમીષ કોરી (જયરામનગર, મકરપુરા)ને ઝડપી દવાનાં બિલ માગ્યાં હતાં, પણ પુરાવા આપ્યા ન હતા. તપાસમાં સ્ટિરોઈડ ટેબ્લેટ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનાં ઇન્જેક્શન વિદેશથી લાવી વગર બિલે વેચાણ કરાતું હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું. પોલીસે 100 ઉપરાંત સ્ટિરોઈડ ટેબ્લેટની સ્ટ્રીપ અને 90 ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનાં ઇન્જેક્શન દવાના જથ્થાને જપ્ત કરીને વધુ કાર્યવાહી હાથ ધરી છે. દવાનો ઉપયોગ બંધ કરતા શરીર બેડોળ થાય છે આજકાલ સોશિયલ મીડિયા પર રાતોરાત બોડી બિલ્ડિંગ માટેની દવાઓનો પ્રચાર થાય છે. જેમાં સ્ટિરોઈડ ટેબ્લેટ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનાં ઇન્જેક્શન હોય છે. યુવક- યુવતીઓમાં તેનો આડેધડ ઉપયોગ થઈ રહ્યો છે. ડોક્ટરની સલાહ વગર આવી દવાઓ લઈ શકાય નહીં. આવી દવાઓનો ઉપયોગ બંધ કર્યા બાદ વ્યક્તિનો દેખાવ બગડી જાય છે. તેને લાંબા સમય સુધી લેવાથી હૃદયમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપી વધે છે. સાથે વધારે પડતા ઉપયોગથી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ ઘટે છે, જે જીવલેણ પણ બની શકે છે.

સંયમ નામનો પાંચમા ધોરણનો વિદ્યાર્થી સ્કૂલે જતાં ડરે છે, કારણ કે સ્કૂલમાં બોમ્બની ધમકીઓ મળી હતી, જેના લીધે તેને PTSD જેવી સમસ્યા થઈ હતી. આ સમસ્યામાં ભયજનક ઘટનાના સતત વિચારો આવતા રહે છે, જેના લીધે ઊંઘ પણ નથી આવતી.TFCBT અને હિપ્નોથેરાપી દ્વારા આ સમસ્યાનો ઈલાજ શક્ય છે, એક્સપોઝર થેરાપી(EP)પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. વિનિંગ સ્ટ્રોક:બીજાને ભયભીત કરવાનો પ્રયત્ન કરનાર વાસ્તવમાં પોતે જ અંદરથી બીતો હોય છે.

ગુજરાતમાં જન્મેલો સિદ્ધાર્થ સરૈયા M.Tech થઈને અમેરિકામાં જોબ કરે છે. પિતાના અણધાર્યા અવસાનથી ડોક્ટર બનવાનો નિર્ણય લે છે, અને કેન્સરના દર્દીઓની સારવાર કરવાનું ધ્યેય રાખે છે. માતા પણ USMLE પરીક્ષા પાસ કરીને ડોક્ટર બને છે. આ સ્ટોરી ડોક્ટર બનવાના સપના અને સંઘર્ષની છે. Currently, he is living in North Carolina with ડો. ઋજુતા.

અમદાવાદની હોટલોમાં શુદ્ધ પનીરને બદલે કેમિકલ, વનસ્પતિ તેલ અને સ્ટાર્ચથી બનેલું ‘એનાલોગ પનીર’ પીરસાય છે. Fake Paneer અસલી કરતા અડધી કિંમતે મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. ‘એનાલોગ પનીર’ દેખાવમાં પનીર જેવું હોય છે પણ અસલ પનીર નથી હોતું.

બનાસકાંઠાના દાંતા પંથકમાં હડકવાના લક્ષણો બાદ મહિલાનું મોત. છ માસ પહેલાં કૂતરું કરડ્યું હતું, પરંતુ રસી નહોતી લીધી. Palanpur સિવિલ હોસ્પિટલમાં સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મોત થયું. આ ઘટનાથી દાંતા પંથકમાં ચકચાર મચી ગઈ છે.

વર્ષ 2025માં સેનિટેશન અને અન્ય કારણોસર 3.78 લાખ કિશોરીઓ સહિત 8.5 લાખ વિદ્યાર્થીઓએ સ્કૂલ છોડી. શૌચાલયોની અછત અને કિશોરીઓ માટે માસિક ધર્મ દરમિયાન સ્વચ્છતાની જરૂરીયાતો પણ પૂરી થતી નથી. Sanitary pad વેન્ડિંગ મશીન અને ડિસ્પોઝલની વ્યવસ્થા નથી. સરકાર 2020માં નવી શિક્ષણ નીતિ લાગુ કરવામાં નિષ્ફળ.

હળવદમાં સ્ટેશન રોડ પર મેડિકલ વેસ્ટના ઢગલા થતા લોકોના સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડાં થઈ રહ્યા છે. સામાન્ય માણસોને દંડતું તંત્ર હોસ્પિટલના સંચાલકો સામે મૌન છે. જાહેર આરોગ્ય અને પર્યાવરણ માટે જોખમી કચરો ફેંકતા તત્વો વિરુદ્ધ કડક કાર્યવાહીની માંગણી ઉઠી છે. આ બાબતે તંત્ર દ્વારા તાત્કાલિક ધોરણે પગલાં લેવા જરૂરી છે.

ડો. સ્પંદન ઠાકર દ્વારા લખાયેલ આ લેખમાં ભૂખ અને મન વચ્ચેના જટિલ સંબંધને સમજાવવામાં આવ્યો છે. ઘણીવાર લાગણીઓને દબાવવાથી કે ભાવનાત્મક ખાલીપાને કારણે ખોરાક લેવાની તીવ્ર ઈચ્છા થાય છે. સ્ત્રીઓ ખાસ કરીને ઘર, સંબંધો અને જવાબદારીઓમાં પોતાની લાગણીઓને અવગણે છે, જે ‘ગિલ્ટ–બિંજ–શેમ’ સાયકલ તરફ દોરી જાય છે. Emotional awareness, માઈન્ડફુલ ઈટિંગ અને માનસિક સલાહ દ્વારા મનને સમજીને ભૂખને સંતુલિત કરી શકાય છે.",

પ્રશ્ન અને ઉત્તર દ્વારા મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનું નિરાકરણ, જેમાં વજનમાં અચાનક વધઘટ, થાક, ખીલ, લગ્ન પહેલાંના સંબંધો અને સંતાન પ્રાપ્તિમાં સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. સમસ્યાઓના ઉપાય માટે ડોક્ટરની સલાહ લેવાનું સૂચન અને આહારમાં ફેરફાર કરવાનું માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું છે.

ફિટનેસ માટે HIIT ટ્રેનિંગ અને લો-ઇન્ટેન્સિટી એક્ટિવિટીનું મહત્વ સમજાવવામાં આવ્યું છે. HIIT કેલેરી બર્ન કરવામાં મદદરૂપ છે, જ્યારે ચાલવું અને બાગકામ જેવી પ્રવૃત્તિઓ લાંબા આયુષ્ય, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ચરબી ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે. લો-ઇન્ટેન્સિટી સ્ટ્રેસ ઘટાડે છે અને સાંધાને રક્ષણ આપે છે. શરીરને સતત સક્રિય રાખવું જરૂરી છે." ,

30 વર્ષ પછી ત્વચાને ખાસ કાળજીની જરૂર પડે છે, કારણ કે કોલેજનનું પ્રમાણ ઘટે છે. જેનાથી સ્કિન ઢીલી થવી અને ડ્રાયનેસ જેવી તકલીફો થાય છે. યોગ્ય રૂટિન અને સનસ્ક્રીન (SPF 30 કે વધુ) લગાવવાથી સ્કિનને યુવાન રાખી શકાય છે. પુરતો આહાર, હાઈલ્યુરોનિક એસિડ, વિટામિન C સીરમ, આંખ નીચે ક્રીમ અને પૂરતી ઊંઘ લેવાથી ત્વચાને લાભ થાય છે. Stress ઘટાડવો અને ઘરેલું ફેસપેકનો ઉપયોગ કરવો.

આ લેખમાં ચોકલેટ અને બાળપણના સંબંધો, દાંત પર તેની અસર, એસિડ કેવી રીતે બને છે, અને બાળકોના દાંતની સંભાળ વિશે માહિતી આપવામાં આવી છે. ચોકલેટ ક્યારે અને કેવી રીતે આપવી, તથા ડેન્ટલ ચેકઅપનું મહત્વ દર્શાવ્યું છે. 'સ્ટિફન્સ કર્વ'નું મહત્વ સમજાવવામાં આવ્યું છે.

અજિત પોપટના મતે, સતત બોલવાથી મગજ સક્રિય રહે છે, વિચારોની આપ-લે થાય છે. ચંદુભાઈ દૂધ લાવ્યા પણ ભૂલી ગયા. લેખક લખતા વોશરૂમ ગયા અને અંતિમ મુદ્દો ભૂલી ગયા. Talking is beneficial for mental health like memory.

PM પોષણ યોજના અંતર્ગત વિદ્યાર્થીઓને ગુણવત્તાયુક્ત ભોજન માટે 'સેન્ટ્રલાઇઝ કિચન' શરૂ કરાયો હતો. વડાપ્રધાન મોદીનો આ ડ્રીમ પ્રોજેક્ટ ખોરંભે ચડ્યો છે. CM અને નાણાં મંત્રાલયની મંજૂરી છતાંય પ્રોજેક્ટ આગળ વધતો નથી. આદિવાસી અને બિન આદિવાસી વિસ્તારના લાખો ગરીબ વિદ્યાર્થીઓના મોઢામાંથી કોળિયો છિનવાયો હોય તેવી સ્થિતિ છે.

મેરઠમાં મોડી રાત્રે PUBG ગેમ રમતા એક યુવકનું મગજની નસ ફાટી જવાથી દુ:ખદ મોત થયું. આ ઘટના PUBG ગેમની લત કેટલી ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે તેનું ઉદાહરણ છે. યુવાનોમાં ગેમિંગની લત વધતી જતી ચિંતાનો વિષય છે, ત્યારે આ ઘટનાએ પરિવારજનોને શોકમાં ડૂબાડી દીધા છે અને ગેમિંગના વ્યસન સામે લડવાની જરૂરિયાત પર ભાર મૂક્યો છે.

દર વર્ષે 9મી ફેબ્રુઆરીએ નેશનલ ટૂથએક ડે ઉજવાય છે, કારણકે દાંત અને મોંના આરોગ્ય તરફ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ભાવનગર સર ટી. હોસ્પિટલમાં મહિને અંદાજે 2100 દાંતના દર્દીઓ સારવાર લે છે. દાંતનો દુખાવો પીડા આપે છે અને ગંભીર સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે, જે જંકફૂડ અને ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે થાય છે.

T20 World Cup વચ્ચે સૂર્યકુમાર યાદવ માટે મોટી પરેશાની, સિરાજ બહાર બેસી શકે છે. સ્ટાર ઓપનર અભિષેક શર્માની તબિયત ખરાબ, જસપ્રીત બુમરાહ પહેલાથી જ બહાર છે. અભિષેક ફિલ્ડિંગ માટે ન ઉતરતા અનેક તર્ક વિતર્ક થઈ રહ્યા છે. ટીમમાં બદલાવ આવી શકે છે.

ટેરોકાર્ડ રાશિફળ મુજબ રાશિના જાતકોનો દિવસ કેવો રહેશે તે જાણો. મેષ રાશિના જાતકો સંવેદનશીલ રહેશે, વૃષભને માનસિક સંતોષ મળશે. મિથુન માટે નવી તકો મળશે, કર્ક માટે ભવિષ્યની તૈયારીનો દિવસ. સિંહ રાશિના જાતકોને માનસિક તણાવ રહેશે. કન્યા રાશિના જાતકોને કૌશલ્ય વિકાસથી લાભ થશે. તુલા રાશિના લોકો સ્વતંત્રતા અનુભવશે, વૃશ્ચિક આયોજન કરશે. ધન રાશિને financial અસલામતી રહેશે, મકર માટે આત્મવિશ્વાસ વધશે, કુંભને સંતોષ મળશે, અને મીન માટે પડકારજનક દિવસ રહેશે.

ગુજરાતી પંચાંગ અનુસાર, 09 ફેબ્રુઆરી 2026, સોમવારના રોજ મહા વદ આઠમ છે. જ્યોતિષી ડૉ. અજય ભામ્બીના મતે 12 રાશિ માટે દિવસ કેવો રહેશે, એ જાણો. Professional કાર્યોમાં વધુ પડતું જણાવવાનું ટાળો. પ્રેમ સંબંધોમાં ભાગ્યશાળી અનુભવશો. સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, બેદરકારી ટાળો. Lucky કલર અને નંબર જાણો.

અંકફળ મુજબ જાણો આજનો દિવસ કેવો રહેશે. આનંદદાયક સમય, સર્જનાત્મક કાર્યોમાં રસ, ધાર્મિક કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેવાની તક મળશે. Careerમાં નવા PROFESSIONAL સોદા સુરક્ષિત રહેશે. Loveમાં શિસ્ત જાળવો. LUCKY number અને COLOR જાણો. સૂર્યદેવને જળ અર્પણ કરો. યોગ્ય સમયે નિર્ણય લેવાથી સફળતા મળશે.

રૂબલ નાગીને 'Global Teacher Prize 2026' મળતા 9 કરોડનું ઇનામ મળ્યું. તેમણે 800થી વધુ શિક્ષણ કેન્દ્રો ઝૂંપડપટ્ટીમાં ચલાવી શિક્ષણનું મહત્વ સમજાવ્યું. કલાને સમાજસેવામાં ફેરવી. તેમની સંસ્થા રુબલ નાગી આર્ટ ફાઉન્ડેશન બાળકોને શિક્ષણ, જાહેર આરોગ્ય અને પર્યાવરણ વિશે જાગૃત કરે છે. 2022માં 'ધ સ્લમ ક્વીન' પુસ્તક પ્રકાશિત કર્યું. આ એવોર્ડ વર્કી ફાઉન્ડેશન દ્વારા અપાય છે.

ઈરાન યુરેનિયમ સંવર્ધન છોડશે નહીં, પછી ભલે યુદ્ધ થાય, એવો વિદેશ મંત્રીનો યુએસને જવાબ. અબ્બાસ અરાઘચીએ શાંતિપૂર્ણ પરમાણુ કાર્યક્રમ માટે કિંમત ચૂકવ્યાનું જણાવ્યું. સંવર્ધન કેમ જરૂરી છે અને કરાર માટે તૈયાર હોવાનું પણ કહ્યું. Donald Trumpએ ચર્ચાને સારી ગણાવી અને વધુ રાઉન્ડનો સંકેત આપ્યો, સાથે દબાણ ચાલુ રાખ્યું.

મહાતિરના સમયમાં ભારત-મલેશિયા સંબંધો વણસ્યા, પણ પછી સુધર્યા. વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીની મલેશિયા મુલાકાતથી સંબંધો વધુ ગાઢ બનશે. સુરક્ષા, વેપાર, રોકાણ, ડિજિટલ પેમેન્ટ, કૃષિ, શિક્ષણ અને ટુરિઝમ જેવા ક્ષેત્રોમાં સહયોગ વધારવા પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે. જોકે, ઝાકિર નાઈક જેવા આતંકવાદીને શરણ આપવું એ ભારત માટે ચિંતાનો વિષય છે.

અમેરિકાના એરિઝોનામાં 84 વર્ષીય નેન્સી ગુથરીના સંભવિત અપહરણથી ચર્ચા, જે અમેરિકન TV હોસ્ટ સવાન્ના ગુથરીની માતા છે. તપાસમાં FBI સહિત એજન્સીઓ જોડાઈ, નેન્સીના ઘરેથી લોહીના નિશાન મળ્યા, DNAથી પુષ્ટિ થઈ. સવાન્નાએ અપહરણકારોને અપીલ કરી, પૈસા આપવા તૈયાર પણ માતાને સલામત પરત લાવવા વિનંતી કરી. નેન્સીને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે, તેઓને તાત્કાલિક શોધ જરૂરી છે.

તેલંગાણાના ગામોમાં ‘કૂતરા મુક્ત ગામ’ બનાવવા માટે આંધ્ર પ્રદેશથી ડોગ કેચર્સ બોલાવી, દરેક કૂતરા દીઠ ₹500 આપી ઝેરી ઇન્જેક્શન દ્વારા 1600થી વધુ કૂતરાઓને મારી નાખવામાં આવ્યા. ગામલોકોએ સરપંચની ચૂંટણીમાં ડોગ બાઈટની સમસ્યા ઉઠાવી હતી, જેના કારણે આ પગલું લેવાયું. યુથ ફોર એન્ટી કરપ્શન મુજબ, 2020થી 2025 સુધીમાં 14.88 લાખ ડોગ બાઈટ કેસ નોંધાયા છે. સ્ટ્રે એનિમલ ફાઉન્ડેશને નિષ્પક્ષ તપાસની માગ કરી છે.

Budget 2025: સરકારની મોટી યોજનાઓ પર માત્ર 40% બજેટ વપરાયું. 500 કરોડના બજેટવાળી યોજનાઓમાં કેન્દ્ર અને રાજ્ય સરકારોનો સંયુક્ત ખર્ચ સામેલ છે. આરોગ્ય, વિધવા પેન્શન યોજના અને અનુસૂચિત જાતિના વિદ્યાર્થીઓની શિષ્યવૃત્તિ યોજનાઓનો સમાવેશ થાય છે. મનરેગા અને અનુસૂચિત જનજાતિના વિદ્યાર્થીઓની શિષ્યવૃત્તિ યોજના પર પણ ઓછો ખર્ચ થયો છે; 2025ના બજેટની 60% રકમ 9 મહિને પણ વપરાઈ નથી.

રશિયાના ઉફા શહેરમાં STATE MEDICAL યુનિવર્સિટીના હોસ્ટેલમાં હુમલામાં ચાર ભારતીય વિદ્યાર્થીઓ સહિત 6 લોકો ઘાયલ થયા. 15 વર્ષના હુમલાખોરે છરીથી હુમલો કર્યો, સૂત્રોચ્ચાર કર્યા અને દિવાલ પર ચિહ્ન દોર્યું. હુમલાખોરની ધરપકડ કરવામાં આવી છે અને તેની નિયો-નાઝી સંગઠન સાથેની સંભવિત કનેક્શનની તપાસ ચાલી રહી છે. મોસ્કો દૂતાવાસ મદદ કરી રહ્યું છે.

આ અઠવાડિયાનું રાશિફળ મેષ, વૃષભ, અને મિથુન રાશિઓ માટે કેવું રહેશે તે જણાવે છે. જેમાં આર્થિક લાભ, વ્યાવસાયિક પ્રગતિ, અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. તારીખ પ્રમાણે દિવસ કેવો રહેશે અને કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું તેની માહિતી પણ આપવામાં આવી છે. കൂടാതെ Chandra Rashi આધારિત જન્મકુંડળીના આધારે સચોટ આગાહી કરવામાં આવી છે.

આ લેખમાં માનવજીવનની સંકુલતા અને શાશ્વતતાની ચર્ચા છે. મહાભારતના સુભાષિતો જીવનની ફિલસૂફી સમજાવે છે. ડૉ. પી. યુ. શાસ્ત્રી દ્વારા સંપાદિત એક હજારથી વધુ સુભાષિતો જીવનનાં સત્યો રજૂ કરે છે. યોગ્ય સમયે કરેલું કાર્ય શ્રેષ્ઠ ફળ આપે છે અને નસીબ પર આધાર રાખનાર દુઃખી થાય છે. અયોગ્યને દાન આપવું અને વગર પૂછ્યે બોલવું મૂર્ખતા છે. યુવાની અનિત્ય છે. કૃપાને પાત્ર ન હોય એવા શત્રુને છોડવો ન જોઈએ. પાપીઓનો સંગ ન કરવો અને દેવું રાખવું નહિ. ignorance જેવો બીજો કોઈ શત્રુ નથી.