સ્ટ્રેસ અને વોટર રીટેન્શન: કેવી રીતે કોર્ટિસોલ શરીરમાં પાણી રોકી રાખે છે
સ્ટ્રેસ અને વોટર રીટેન્શન: કેવી રીતે કોર્ટિસોલ શરીરમાં પાણી રોકી રાખે છે
Published on: 16th June, 2026

અનેક વખત યોગ્ય આહાર લેવા છતાં અચાનક વજન વધતું હોય તેવું લાગે છે. કપડાં પણ ફિટ ન થાય તેવી સ્થિતિ સર્જાય છે. આનું મુખ્ય કારણ છે સ્ટ્રેસ, જે શરીરને પાણી રોકવા માટે પ્રેરે છે. સ્ટ્રેસ દરમિયાન શરીરમાં કોર્ટિસોલ (Cortisol) હોર્મોન વધે છે, જે સોડિયમ અને પાણીના સંતુલનને અસર કરે છે. વધારાના કોર્ટિસોલને કારણે શરીર વધુ સોડિયમ જાળવી રાખે છે, જેના પરિણામે વોટર રીટેન્શન થાય છે. આનાથી ચહેરા પર સોજા, પેટની આસપાસ ચરબી, આંગળીઓ જકડાઈ જવી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.