ત્રીસી પછી પાચનક્રિયામાં ફેરફાર: જાણો કેમ થાય છે અને તેને કેવી રીતે મેનેજ કરવી.
ત્રીસી પછી પાચનક્રિયામાં ફેરફાર: જાણો કેમ થાય છે અને તેને કેવી રીતે મેનેજ કરવી.
Published on: 02nd September, 2025

ત્રીસી વટાવ્યા પછી પાચનક્રિયામાં ફેરફાર થવા લાગે છે, જેના કારણે વજન વધવું, ઊર્જા ઓછી લાગવી જેવાં લક્ષણો દેખાય છે. મસલ માસમાં ઘટાડો, હોર્મોનલ ફેરફાર અને જીવનશૈલી આ માટે જવાબદાર છે. સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ, પ્રોટીનયુક્ત ભોજન, પૂરતી ઊંઘ, NEAT અને સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ દ્વારા પાચનક્રિયાને સક્રિય રાખી શકાય છે. Proper lifestyle અપનાવીને ફિટ રહી શકાય છે.

Read More at દિવ્ય ભાસ્કર