પોરબંદરના ખેલૈયાઓ માટે હેલ્થ ટિપ્સ, ભારે ખોરાક અને કોલ્ડ્રિંક્સ ટાળવાની સલાહ
પોરબંદરના ખેલૈયાઓ માટે હેલ્થ ટિપ્સ, ભારે ખોરાક અને કોલ્ડ્રિંક્સ ટાળવાની સલાહ
Published on: 11th October, 2026

પોરબંદરમાં નવરાત્રિ પર્વને લઈને ખેલૈયાઓમાં ભારે ઉત્સાહ છે. ગરબા ક્લાસીસમાં તાલીમ લીધા બાદ યુવાનો રાસોત્સવમાં ભાગ લેવા તૈયાર છે. એક એકેડેમીના શિક્ષક વિજય એ. ઠકરારે ખેલૈયાઓ માટે સ્વાસ્થ્ય ટિપ્સ આપી છે. તેમણે જણાવ્યું કે, નવ દિવસ દરમિયાન સ્ટેમિના જાળવવો જરૂરી છે. રમતી વખતે ઠંડા પાણી, કોલ્ડ્રિંક્સને બદલે લીંબુ પાણી, ORS કે ગ્લુકોઝનું પાણી પીવું હિતાવહ છે. ભારે ખોરાક ટાળી ફળો કે ફણગાવેલા કઠોળ ખાવા જોઈએ. નિર્ણાયકો ખેલૈયાઓની સ્ટાઇલ, એનર્જી, ડ્રેસિંગ સેન્સ અને ચહેરાના હાવભાવ પર ધ્યાન આપે છે, તેથી સ્માઈલ અને જોશ સાથે રમવું જોઈએ.