PM નરેન્દ્ર મોદીએ આજે (20 એપ્રિલ) નવી દિલ્હીમાં દક્ષિણ કોરિયાના પ્રમુખ લી જે મ્યુંગ સાથે દ્વિપક્ષીય બેઠક યોજીને ભારત-દક્ષિણ કોરિયા વચ્ચે અત્યાધુનિક ટૅક્નોલૉજીથી લઈને કે-પોપમાં નવા યુગની શરૂઆત કરી છે. આ ઉપરાંત બંને દેશો વચ્ચે દ્વિપક્ષીય વેપાર વધારવાની પણ જાહેરાત કરવામાં આવી છે. બંને દેશના નેતાઓ વચ્ચે MOU કરાયા છે. આ ઉપરાંત વેપાર, સંસ્કૃતિ અને ટૅક્નોલૉજી ક્ષેત્રે ભાગીદારી વધારવા પર પણ ભાર અપાયો છે. દ્વિપક્ષીય બેઠક બાદ વડાપ્રધાન મોદી અને દ. કોરિયાના પ્રમુખ મ્યુંગે સંબોધન પણ કર્યું હતું.

જાપાનના ઉત્તર-પૂર્વ તટ પર સોમવારે 7.5ની તીવ્રતાનો અત્યંત શક્તિશાળી ભૂકંપ આવતા સમગ્ર દેશ ધ્રૂજી ઉઠ્યો છે. ભૂકંપના આંચકા એટલા પ્રચંડ હતા કે તંત્ર દ્વારા તાત્કાલિક સુનામીની ચેતવણી જાહેર કરવામાં આવી છે અને તટીય વિસ્તારોમાં રહેતા હજારો લોકોને સુરક્ષિત સ્થળે ખસી જવા આદેશ અપાયા છે. જાપાન હવામાન વિજ્ઞાન એજન્સીના જણાવ્યા અનુસાર, ભૂકંપનું કેન્દ્ર બિંદુ પ્રશાંત મહાસાગરમાં 10 કિલોમીટરની ઊંડાઈએ હતું. ઇવાતે, આઓમોરી અને હોકાઈડોમાં 3 મીટર સુધી ઊંચી સુનામી લહેરો આવવાની આશંકા છે.

દક્ષિણ કોરિયાના પ્રમુખ લી જે-મ્યુન્ગે ભારત અને દક્ષિણ કોરિયા વચ્ચેના વ્યૂહાત્મક સંબંધોને વધુ મજબૂત કરવા પર ભાર મૂક્યો છે. એક ખાનગી અખબારને આપેલા ઈન્ટરવ્યૂમાં તેમણે જણાવ્યું હતું કે, હોર્મુઝ સ્ટ્રેટ જેવા મહત્ત્વના દરિયાઈ માર્ગોની સુરક્ષા સુનિશ્ચિત કરવા માટે બંને દેશોએ સાથે મળીને કામ કરવું અત્યંત જરૂરી છે. તેમણે ચિંતા વ્યક્ત કરી હતી કે અમેરિકા અને ઈરાન વચ્ચેના લાંબા સમયના વિવાદને કારણે જો આ શિપિંગ રૂટ બંધ થાય, તો વિશ્વભરમાં તેલની કિંમતો વધી શકે છે અને વૈશ્વિક સપ્લાય ચેઈન ખોરવાઈ શકે છે.

ભારતના રાષ્ટ્રીય સુરક્ષા સલાહકાર(NSA) અજીત ડોભાલ અચાનક સાઉદી અરેબિયાના પ્રવાસે પહોંચ્યા છે, જ્યાં તેમણે સાઉદીના ટોચના નેતૃત્વ સાથે ઉચ્ચ સ્તરીય બેઠકો યોજી છે. રિયાદમાં ભારતીય દૂતાવાસ દ્વારા આપવામાં આવેલી માહિતી મુજબ, 19 એપ્રિલના રોજ આ પ્રવાસ દરમિયાન અજીત ડોભાલે સાઉદીના ઉર્જા મંત્રી, વિદેશ મંત્રી અને ત્યાંના રાષ્ટ્રીય સુરક્ષા સલાહકાર સાથે મુલાકાત કરી હતી. આ બેઠકોમાં દ્વિપક્ષીય વ્યૂહનીતિ અને પરસ્પર હિતો સાથે જોડાયેલા પ્રાદેશિક મુદ્દાઓ પર ઊંડાણપૂર્વક ચર્ચા કરવામાં આવી હતી. અજીત ડોભાલનો આ પ્રવાસ એવા સમયે થઈ રહ્યો છે જ્યારે ખાડી દેશોમાં ઈરાનને લઈને તણાવ ચરમસીમા પર છે.

ઇઝરાયલની સેનાએ દક્ષિણ લેબેનોનમાં 'બફર ઝોન' બનાવવા માટે એક નવો નકશો જાહેર કર્યો છે, જે લેબેનોન સરહદની અંદર કેટલાય કિલોમીટર સુધી ફેલાયેલો છે. આ નકશામાં ભૂમધ્ય સમુદ્રથી લઈને સીરિયાની સરહદ પાસે આવેલા માઉન્ટ હરમોન સુધીની એક લાંબી પટ્ટી દર્શાવવામાં આવી છે. ઇઝરાયલના પીએમ નેતન્યાહૂ અને સંરક્ષણમંત્રી ઇઝરાયલ કોટ્ઝે સ્પષ્ટ કર્યું છે કે કામચલાઉ સીઝફાયર લાગુ હોવા છતાં, ઇઝરાયલી સૈનિકો આ વિસ્તારમાંથી પાછા હટશે નહીં. સંરક્ષણમંત્રીએ વધુમાં ચેતવણી આપી છે કે આ વિસ્તારમાં આવેલા ઘરો અને ઈમારતોને તોડી પાડવામાં આવશે અને જે પણ વ્યક્તિ હિઝબુલ્લાહ સાથે જોડાયેલી જણાશે તેને ઠાર કરવામાં આવશે.

હોર્મુઝ જળસંધિ મુદ્દે અસહમતી અને US નાકાબંધીના પ્રયાસોથી ઈરાની જહાજો કબજે કરાઈ રહ્યા છે, જ્યારે ઈરાન દ્વારા US નેવી પર ડ્રોન હુમલાની ખબર છે. યુદ્ધ અને તણાવ વધતા બ્રેન્ટ ક્રૂડ 6% અને WTI ક્રૂડમાં 7%નો વધારો થયો છે. ટ્રમ્પે હોર્મુઝમાં US નાકાબંધી ચાલુ રાખતા તેહરાને ગોળીબારી કરી અને USએ ઈરાની જહાજ જપ્ત કર્યું, જેનાથી વૈશ્વિક સ્તરે ચિંતા વધી છે.

કચ્છના દિનેશ ત્રિવેદી બાંગ્લાદેશમાં ભારતના નવા HIGH COMMISSIONER બન્યા. તેઓ પ્રણય વર્માનું સ્થાન લેશે. દિનેશ ત્રિવેદીનો પરિવાર કચ્છના માંડવી તાલુકાના બિદડા ગામનો વતની છે. તેઓ ભૂતકાળમાં કેન્દ્રીય રેલ મંત્રી રહી ચૂક્યા છે. બાંગ્લાદેશમાં તાજેતરના રાજકીય ફેરફારો પછી તેમની નિમણૂક મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ 2009 થી 2019 સુધી લોકસભાના સાંસદ રહી ચૂક્યા છે. તેઓ ગાંધીધામમાં રેલ્વે કોચ ફેક્ટરી બનાવવા માંગતા હતા. આ નિમણૂક રાજકીય અને રાજદ્વારી રીતે મહત્વની છે.

પશ્ચિમ એશિયાના હોર્મુઝ જળમાર્ગમાં સ્થિતિ સ્ફોટક; Trumpના આદેશથી US Navyએ ઈરાની જહાજ TOUSKA જપ્ત કર્યું, જેણે અમેરિકી નાકાબંધી તોડવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો. ચેતવણી છતાં જહાજ ન રોકાતા બળપૂર્વક કબજે કરાયું, હાલમાં જહાજ US મરીનના નિયંત્રણમાં છે અને ઈરાને વળતો જવાબ આપવાની વાત કરી છે.

ભારત અને રશિયા વચ્ચે ફેબ્રુઆરી 2025 માં થયેલી RCLOS સમજૂતી મુજબ, બંને દેશો એકબીજાના વિસ્તારોમાં 3,000 સૈનિકો, નેવી યુદ્ધ જહાજ અને વિમાન તૈનાત કરી શકશે. આ કરાર ભારતના Russian મૂળના સૈન્ય ઉપકરણોના maintenance અને repairing માટે ઉપયોગી થશે. રશિયન સંસદે ડિસેમ્બર 2025 માં આ સમજૂતીને મંજૂરી આપી.

ઈરાની મૂળની મહિલાની લોસ એન્જેલસ એરપોર્ટ પરથી ધરપકડ, ઇરાન માટે શસ્ત્રોના સોદાનો આરોપ. શમિમ માફીએ મોહજેર-૬ drone, બોમ્બ ફ્યુઝ, દારૂગોળા માટે 7 કરોડ ડોલરના ગેરકાયદે ટ્રાન્ઝેક્શન કર્યાનો આરોપ છે. આ હથિયારોનો ઉપયોગ સુદાનમાં ગૃહયુદ્ધમાં થવાનો હતો. મહિલા ઈરાનના જાસૂસી અને સુરક્ષા મંત્રાલયના સંપર્કમાં હોવાનો દાવો પણ કરવામાં આવ્યો છે.

મલેશિયાના સબાહ રાજ્યના સંડાકન જિલ્લામાં આગ લાગવાથી 1000 મકાનો બળી ગયા, 9000થી વધુ લોકો બેઘર થયા. આ ઘટના સબાહના સંડાસન જિલ્લામાં આવેલા વોટર વિલેજમાં બની હતી. ફાયર ડિપાર્ટમેન્ટને રાતે 1.32 કલાકે આગની માહિતી મળી હતી. જિમ્મી લગુંગે જણાવ્યું કે પવનો અને ઘરની નિકટતાને કારણે આગ ઝડપથી ફેલાઇ હતી. સબાહના લાકડીના ઘરો ધરાવતા ગામોમાં આગ લાગી હતી. કોઈ જાનહાનિ થઈ નથી.

સોમવારે અમેરિકન પ્રતિનિધિમંડળ પાકિસ્તાનની રાજધાની ઈસ્લામાબાદ પહોંચશે, જ્યાં ઈરાન સાથેના દ્વિપક્ષીય સંઘર્ષને સમાપ્ત કરવા માટે બીજા તબક્કાની તકનીકી સ્તરની વાતચીત થશે તેવી ટ્રમ્પે કરી છે. ટ્રમ્પે કહ્યું કે જો તે ડીલ નહીં કરે તો ઈરાન પર હવે વધુ નરમાશ રાખવામાં આવશે નહીં. તેઓ જલ્દી અને સરળતાથી નમી જશે અને જો તેઓ સમજૂતી નહીં કરે, તો જે કરવું જરૂરી છે તે કરવું મારા માટે સન્માનની વાત હશે, જે છેલ્લા 47 વર્ષોમાં બાકીના રાષ્ટ્ર પ્રમુખોઓએ કરવું જોઈતું હતું. હવે સમય આવી ગયો છે કે ઈરાનની કિલિંગ મશીનનો અંત આવે!

ભારત સરકારે દિનેશ ત્રિવેદીને બાંગ્લાદેશમાં પોતાના નવા હાઈકમિશનર તરીકે નિયુક્ત કર્યા છે. આ નિર્ણય એવા સમયે લેવામાં આવ્યો છે જ્યારે ભારત અને બાંગ્લાદેશ વચ્ચે અનેક મહત્વના મુદ્દાઓ પર વાતચીત ચાલી રહી છે અને બંને દેશો પોતાના સંબંધોને સંતુલિત અને મજબૂત જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. પૂર્વ કેન્દ્રીય રેલ મંત્રી અને વરિષ્ઠ ભાજપ નેતા દિનેશ ત્રિવેદીની આ નિમણૂક રાજકીય રીતે પણ મહત્વની માનવામાં આવી રહી છે. ખાસ કરીને પશ્ચિમ બંગાળના રાજકારણને ધ્યાનમાં રાખતા તેને ભાજપનું એક વ્યૂહાત્મક પગલું માનવામાં આવે છે, જે આગામી ચૂંટણીના સમીકરણો પર અસર કરી શકે છે.

જમ્મુ-કાશ્મીરના શ્રીનગર આંતરરાષ્ટ્રીય એરપોર્ટ પર સુરક્ષા તપાસ દરમિયાન એક મહત્ત્વની ઘટના સામે આવી છે. સુરક્ષા દળોએ બે અમેરિકન નાગરિકોને તેમની પાસે પ્રતિબંધિત સેટેલાઈટ ફોન હોવા બદલ અટકાયતમાં લીધા છે. એરપોર્ટ પર સ્ક્રિનિંગ દરમિયાન આ સાધન મળી આવતા સુરક્ષા એજન્સીઓ સતર્ક થઈ ગઈ હતી અને તાત્કાલિક કાર્યવાહી હાથ ધરી હતી. મળતી વિગતો અનુસાર, આ બંને અમેરિકન નાગરિકો જ્યારે એરપોર્ટ પરથી રવાના થવાની તૈયારીમાં હતા ત્યારે સુરક્ષા તપાસ દરમિયાન તેમના સામાનમાંથી સેટેલાઈટ ફોન મળી આવ્યો હતો.

ઈરાનની ઈસ્લામિક રિવોલ્યુશનરી ગાર્ડ કોર્પ્સ (IRGC) એ સ્ટ્રેટ ઓફ હોર્મુઝમાંથી પસાર થઈ રહેલા ભારતીય જહાજ 'ભાગ્ય લક્ષ્મી' ને અટકાવ્યું હતું. એક ઓડિયો રેકોર્ડિંગમાં ખુલાસો થયો છે કે, ઈરાની અધિકારીએ જહાજના કેપ્ટનને તાત્કાલિક પરત ફરવા આદેશ આપ્યો હતો. આ ઉપરાંત ઈરાકી તેલ લઈને જઈ રહેલા 'સનમાર હેરાલ્ડ' નામના અન્ય એક ભારતીય જહાજ પર ઈરાની ગનબોટ્સે ગોળીબાર પણ કર્યો હતો. જોકે, આ હુમલામાં કોઈ જાનહાનિ થઈ નથી અને તમામ ક્રૂ મેમ્બર્સ સુરક્ષિત છે

ઇટાલીના ઉત્તરમાં આવેલા બર્ગામો પ્રાંતમાં બૈસાખીના પવિત્ર તહેવાર દરમિયાન એક ફાયરિંગની ઘટના બની હતી. અહીં એક વેરહાઉસ પાસે અજાણ્યા હુમલાખોરે અંધાધૂંધ ફાયરિંગ કરીને બે ભારતીય નાગરિકોની હત્યા કરી દીધી છે. આ ઘટનાને પગલે સ્થાનિક ભારતીય સમુદાયમાં શોક અને ફફડાટ વ્યાપી ગયો છે. આ લોહિયાળ ઘટના શુક્રવારે મોડી રાત્રે બર્ગામો પ્રાંતના કોવો વિસ્તારમાં બની હતી. જે સ્થળે આ હુમલો થયો તે ગુરુદ્વારા માતા સાહિબ કૌર જીની નજીક આવેલું એક વેરહાઉસ છે. બૈસાખીના તહેવાર નિમિત્તે આ વેરહાઉસનો ઉપયોગ ધાર્મિક પ્રવૃત્તિઓ અને સભા માટે કરવામાં આવી રહ્યો હતો.

ભારત અને રશિયા વચ્ચે સંરક્ષણ સંબંધોમાં નવો અધ્યાય! ફેબ્રુઆરી 2025 માં થયેલ લોજિસ્ટિક્સ કરાર જાન્યુઆરી 2026 થી અમલમાં. આ કરારથી બંને દેશો સૈન્ય સુવિધાઓનો ઉપયોગ કરી, મર્યાદિત સૈનિકો/શસ્ત્રો તૈનાત કરી શકશે. RELOS કરાર એટલે ઇન્ડો-રશિયન રેસિપ્રોકલ એક્સચેન્જ ઓફ લોજિસ્ટિક્સ સપોર્ટ. Strategic defense news India માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે.

ભારતમાં સોનું રોકાણ, પરંપરાઓ અને ભવિષ્યની સુરક્ષાનો ભાગ છે. લગ્ન કે તહેવારમાં સોનાની ખરીદી સંસ્કૃતિનો હિસ્સો છે. મહિલાઓ માટે આ આર્થિક સુરક્ષાનું સાધન છે. World Gold Council ના રિપોર્ટ અનુસાર, ભારતના એક રાજ્યની મહિલાઓ પાસે ઘણા દેશોના ખજાના જેટલું સોનું છે. આ રાજ્ય છે તમિલનાડુ. અહીં અંદાજે ૬૭૨૦ ટન સોનુ છે.

મધ્ય પૂર્વમાં Iran અને US વચ્ચે જંગ આઠમા સપ્તાહમાં, વૈશ્વિક એનર્જી સંકટ વધ્યું. Iranએ હોર્મુઝ સ્ટ્રેટ બંધ કરી જહાજો પર ગોળીબાર કર્યો. અમેરિકાની નાકાબંધી સામે Iranની કાર્યવાહી. મંત્રણા નિષ્ફળ, વોશિંગ્ટનનું અડિયલ વલણ. Hormuzમાંથી પસાર થનાર જહાજ દુશ્મન ગણીને નિશાન બનાવાશે. ભારતે પણ આ ઘટનાને ગંભીરતાથી લીધી છે.

વિશ્વ યુદ્ધના માહોલ વચ્ચે North Korea દ્વારા સૈન્ય તાકાતનું પ્રદર્શન, પૂર્વીય સિનપો વિસ્તારમાંથી બેલિસ્ટિક મિસાઈલો દાગી. છેલ્લા એક મહિનામાં ચોથી વાર કિમ જોંગ ઉન દ્વારા મિસાઈલ પરીક્ષણ. South Korea દ્વારા દેખરેખ વ્યવસ્થા સખત અને US તથા જાપાન સાથે માહિતીની આપ-લે. જાપાને આ પરીક્ષણોને UNSCના નિયમોનું ઉલ્લંઘન ગણાવ્યું અને પરમાણુ શક્તિ વધારવાની જીદ કરી.

હોર્મુઝ સ્ટ્રેટમાં ભારતીય ટેન્કરો પરના હુમલાથી રાજદ્વારી તણાવ વધ્યો. ભારતે ઈરાની રાજદૂતને તેડું મોકલ્યું, પણ ઈરાનના પ્રતિનિધિએ સંબંધો મજબૂત હોવાનો દાવો કર્યો અને મામલો ઉકેલાઈ જવાની આશા વ્યક્ત કરી. તેમણે 5000 વર્ષ જૂના સંબંધો અને શાંતિપૂર્ણ ઉકેલ પર ભાર મૂક્યો. ભારત કોમર્શિયલ જહાજોની સુરક્ષા માટે પ્રતિબદ્ધ છે. ઈરાને યુદ્ધના બદલે શાંતિની અપીલ કરી છે અને પરિવહન વ્યવહાર પૂર્વવત થવાની આશા વ્યક્ત કરી છે.

હોર્મુઝ જળમાર્ગ મુદ્દે US-Iran Conflict ફરી વધી રહ્યો છે. ઈરાને જળમાર્ગ બંધ કરવાની ધમકી આપતા ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પે આકરી પ્રતિક્રિયા આપી છે. ટ્રમ્પે કહ્યું કે ઈરાન 'cute' બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે, પરંતુ તેઓ USને બ્લેકમેલ નહીં કરી શકે. વૈશ્વિક તેલ વ્યાપાર માટે આ જળમાર્ગ અગત્યનો છે.

અમેરિકા માં સ્પેસ, ડિફેન્સ અને પરમાણુ ક્ષેત્રના 10 વૈજ્ઞાનિકોના રહસ્યમય મોત/ગાયબ થવાથી ખળભળાટ મચ્યો છે. ટ્રમ્પ વહીવટીતંત્રે તપાસના આદેશ આપ્યા છે, FBI તપાસ કરી રહી છે. રિપબ્લિકન સાંસદને ચીન, રશિયા કે ઈરાનનો હાથ હોવાની આશંકા છે, કારણકે વૈજ્ઞાનિકો પાસે UFO સંબંધી માહિતી હતી. NASA અને MITના નિષ્ણાતોની હત્યા થઇ છે. ટ્રમ્પ આને કાવતરું માને છે.

ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પના ‘ફેવરિટ’ પાકિસ્તાની આર્મી ચીફ જનરલ આસિમ મુનીર હવે અમેરિકા માટે શંકાસ્પદ છે. Fox News મુજબ, જનરલ મુનીરના ઇરાનની IRGC સાથેના સંબંધો US માટે ચિંતાજનક છે, કારણ કે જનરલ મુનીર વોશિંગ્ટન અને તેહરાન વચ્ચે મધ્યસ્થી કરી રહ્યા છે.

ઈરાને હોર્મુઝ સ્ટ્રેટ બંધ કર્યું હોવાના સમયે, ભારતીય ધ્વજવાળું તેલ ટેન્કર સફળતાપૂર્વક પસાર થયું. ‘દેશ ગરીમા’ શનિવારે હોર્મુઝ પાર કરી ગયું. SCIનું ટેન્કર માર્ચથી આ માર્ગ પાર કરનાર 10મું જહાજ છે. ‘જગ અર્ણવ’ સહિત અન્ય જહાજોએ ફાયરિંગ બાદ માર્ગ બદલ્યો. સરકારે ઈરાનના રાજદૂત પાસે જવાબ માંગ્યો, અને જહાજો અને ક્રૂ સલામત છે.

Hormuz સ્ટ્રેટમાં ભારતીય ટેન્કરો પર ફાયરિંગ બાદ ઈરાન દ્વારા ડેમેજ કંટ્રોલની કોશિશ કરાઈ. ભારતીય વિદેશ મંત્રાલયે ઈરાનના રાજદૂતને સમન્સ પાઠવી વિરોધ નોંધાવ્યો. ભારતે જહાજો અને નાવિકોની સુરક્ષાની ખાતરી માંગી અને ઈરાને ભારત સાથે 5 હજાર વર્ષ જૂના સંબંધોની વાત કરી જલ્દી ઉકેલ લાવવાની આશા વ્યક્ત કરી.

હોર્મુઝની ખાડીમાં ભારતીય જહાજો પર હુમલાથી Iranની આંતરિક વ્યવસ્થા ખુલ્લી પડી. વિદેશ મંત્રી શાંતિની વાતો કરે છે, જ્યારે IRGC ગોળીબાર કરે છે. અયાતુલ્લા ખામેનેઈના મૃત્યુ બાદ સર્વોચ્ચ નેતૃત્વની ખોટ છે, અને સેના-IRGC દેશના ભાગ્યવિધાતા જેવું વર્તન કરે છે, જેથી Iran Govt vs IRGC જેવી પરિસ્થિતિ સર્જાઈ છે.

સીમેન્ટ કોંક્રિટના જંગલો તાપમાન વધારે છે. શહેરોમાં URBAN HEAT ISLAND EFFECTથી સ્થિતિ વધારે ખરાબ છે. કોંક્રિટ, ASPHALT અને ગ્લાસ ગરમી શોષે છે, જેનાથી રાત્રે તાપમાન વધે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, શહેરોમાં રાત્રિના તાપમાનમાં 60% વધારો સ્થાનિક ગરમીને લીધે અને 40% ગ્રીનહાઉસ ગેસના કારણે છે. ભારતના દરિયાકાંઠાના રાજ્યોમાં ભેજ 30-40% થી વધીને 40-50% થયો છે. એપ્રિલ મહિનામાં કાળઝાળ ગરમીથી લોકો પરેશાન છે.

19 એપ્રિલે લીવર રોગો માટે 'વર્લ્ડ લીવર ડે' ઉજવાય છે. લીવર પોષક તત્વોની પ્રક્રિયા, ઝેર તત્વોને ફિલ્ટર કરે છે. ફાસ્ટ લાઇફથી ડાયાબિટીસ, સ્થુળતાના કારણે લીવર બગડે છે. એસીડીટી, ગેસ થાય તો ફેટી લીવરનું નિદાન થાય છે. ફેટી લીવરનું નિદાન થયા પછી સમતોલ આહાર લેવો, તીખું, તળેલું, ફાસ્ટફુડથી દુર રહેવું તેમજ યોગ્ય કસરતો કરવી.

ભારતના રસોડાને પશ્ચિમ એશિયાના યુદ્ધની આગ દઝાડી રહી છે. LPG ભાવ વધ્યા, હોટલોમાં રાંધણગેસની અછત છે, જેનું કારણ America-Iran યુદ્ધ છે. આર્થિક સમસ્યા સાથે કૂટનીતિની નિષ્ફળતા અને મોદી સરકારની પશ્ચિમ એશિયા નીતિની નિષ્ફળતા છે. 'ઓપરેશન એપિક ફ્યુરી' હેઠળ ઈરાન પર હુમલા થયા, હોર્મુઝ સ્ટ્રેટમાં તેલની અવરજવર અટકી. સરકારે માત્ર સંવાદની અપીલ કરી, જે 'સ્ટ્રેટેજિક સાઇલન્સ' કલંક બની ગયું.