જાણો શું છે 'ડિજિટલ ડિટોક્સ'?
જાણો શું છે 'ડિજિટલ ડિટોક્સ'?
Published on: 05th June, 2026

મોબાઇલ અને લેપટોપનો સતત ઉપયોગ, તેમજ સોશિયલ મીડિયા પાછળ વિતાવાતો અતિશય સમય, આપણા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ડૉક્ટરો અને સંશોધનો ચેતવણી આપે છે કે 'ડિજિટલ ડિટોક્સ' અપનાવવું જરૂરી છે. ડિજિટલ ડિટોક્સ એટલે થોડા સમય માટે ડિજિટલ ડિવાઈસથી દૂર રહેવું. સતત સ્ક્રીન ટાઈમથી ઊંઘની સમસ્યા, માનસિક તણાવ, માથાનો દુખાવો, આંખોમાં બળતરા અને ચીડિયાપણું વધી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતાને પણ નબળી પાડે છે અને સંબંધો પર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે.