પહેલું સુખ તે...: આ આદત FORMAL workout ને બદલશે.
પહેલું સુખ તે...: આ આદત FORMAL workout ને બદલશે.
Published on: 31st March, 2026

દાયકાઓથી FITNESS એટલે જીમમાં જ થતી પ્રક્રિયા, પણ નિષ્ણાતોના મતે આખા દિવસની પ્રવૃત્તિઓ એક WORKOUT સેશનનું સ્થાન લઈ શકે છે. ભવિષ્યમાં FITNESS એટલે માત્ર WORKOUT નહીં, પણ રોજિંદા જીવનમાં હલનચલન કેટલું કરો છો તે છે. 'એક કલાક FITNESS' ની સમસ્યા એ છે કે ઘણા લોકો કલાકો સુધી બેસી રહે છે. LIFE STYLE FITNESS માં ચાલવું, સફાઈ કરવી, ઊભા રહીને કામ કરવું જેવી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે.