મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યનું કારણ, ભારતમાં પ્રોટીનની ઉણપ, જીવનશૈલીની બીમારીઓ, થાક, સાંધાના દુખાવા અને ઉપાયો.
મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યનું કારણ, ભારતમાં પ્રોટીનની ઉણપ, જીવનશૈલીની બીમારીઓ, થાક, સાંધાના દુખાવા અને ઉપાયો.
Published on: 17th March, 2026

ભારતમાં 80% લોકોને પ્રોટીનની ઉણપ છે, જરૂરી પ્રોટીન નથી મળતું. ન્યુટ્રીશનની કમીથી બીમારીઓ થાય છે. પ્રોટીનની કમીથી થાક, સાંધાના દુખાવા, હોર્મોનલ સમસ્યાઓ, ચીડિયાપણું અને ફોકસની કમી થાય છે. સ્નાયુઓની નબળાઈને કારણે ઘૂંટણ, ગરદન, ખભા અને કમર દર્દની સમસ્યા વધે છે. Protein supplements લેવાથી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે. Cosmix or Oziva જેવા plant protein નો ઉપયોગ કરી શકાય છે.