વધુ સ્માર્ટફોન વાપરવાથી વહેલું ઘરપણ આવશે.
વધુ સ્માર્ટફોન વાપરવાથી વહેલું ઘરપણ આવશે.
Published on: 10th May, 2026

સતત સ્માર્ટફોનના વધુ પડતા ઉપયોગથી ઊંઘની ગુણવત્તા, એકાગ્રતા, યાદશક્તિ અને સમજવાની ક્ષમતા ઘટે છે. મગજના કોર્ટિકલ નબળા પડે છે. ૨૦૨૪ના અભ્યાસ મુજબ, દરરોજ ૪ કલાકથી વધુ સ્ક્રીન સમય ઊંઘ બગાડે છે. ભારતીયોએ પ્રતિદિન લગભગ ૫ કલાક સ્માર્ટફોન પર વિતાવ્યા, જેમાં ૭૦% સોશિયલ મીડિયા અને વીડિયો પર. આનાથી ઊંઘ, આંતરડાનું આરોગ્ય, સોજા અને મગજ કુંઠિત થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.