‘ટોક્સિક પોઝિટિવિટી’ એક એવી પરિસ્થિતિ છે જ્યાં લોકોને સતત અતિશય સકારાત્મક રહેવા દબાણ કરવામાં આવે છે, ભલે તેઓ દુઃખી કે તણાવગ્રસ્ત હોય. આ પ્રકારની કૃત્રિમ આશાવાદ વ્યક્તિની વાસ્તવિક લાગણીઓને દબાવી દે છે, જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ડૉ. કેટ બોલરના સંશોધન મુજબ, દરેક પીડા પર ફક્ત સકારાત્મકતાનો મલમ લગાવવો વ્યક્તિને એકલતા તરફ દોરી જાય છે. નેગેટિવ લાગણીઓને દબાવવાથી સ્ટ્રેસ વધે છે અને સંબંધો પર પણ નકારાત્મક અસર થાય છે.

સુપ્રીમ કોર્ટે કેન્સરની દવાઓના અતિશય ઊંચા ભાવો અંગે આશ્ચર્ય વ્યક્ત કર્યું છે, તેને દર્દીઓ સાથે "ધોળા દિવસે થતી લૂંટ" ગણાવ્યું છે. એક કેન્સર દવા રિટેલર્સને ₹૨૭૦૦ માં મળે છે પરંતુ ₹૨૭,૦૦૦ માં વેચાય છે, જે ૧૦ ગણો તફાવત દર્શાવે છે. કોર્ટે આ મુદ્દે પ્રશાસનના મૌન પર પણ પ્રશ્ન ઉઠાવ્યો. ન્યાયાધીશો વિક્રમ નાથ અને સંદીપ મહેતાની બેંચ સમક્ષ થયેલી સુનાવણીમાં દવાઓના ભાવ નિયંત્રણની માગ કરતી અરજીઓ પર આઘાત વ્યક્ત કરાયો. આગામી સુનાવણી ૨૯મીએ થશે.

પોરબંદરની મહર્ષિ દયાનંદ સાયન્સ કોલેજના પ્રસન્ન એચ. જોગીયાને ઓવેરિયન કેન્સરની સારવાર અને બેક્ટેરિયલ ચેપ સામે લડવા માટે વિકસાવવામાં આવી રહેલી નવી દવા પરના તેમના સંશોધન માટે 'કેમબાયો ઇનોવેટ 2026' કોન્ફરન્સમાં શ્રેષ્ઠ પોસ્ટર પ્રેઝન્ટેશનનો એવોર્ડ મળ્યો. આ સંશોધન કીમોથેરાપી દરમિયાન નબળી પડતી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે થતા બેક્ટેરિયલ ચેપના જોખમને ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જેમાં કેન્સર કોષો અને હાનિકારક બેક્ટેરિયા બંને સામે લડવા સક્ષમ નવા અણુઓ વિકસાવવામાં આવશે.

રાજકોટ જિલ્લામાં પોષણ માસ દરમિયાન થયેલા સર્વેક્ષણમાં ચિંતાજનક આંકડા સામે આવ્યા છે. ૧૩૬૦ આંગણવાડીમાં નોંધાયેલા ૮૪,૪૪૯ બાળકોમાંથી ૧૮,૬૯૯ બાળકો નિર્બળતાનો શિકાર બન્યા છે. જેમાં ૧૧,૩૬૬ બાળકો સ્ટન્ટિંગ (ઊંચાઈ ઓછી) ધરાવે છે, જે લાંબા ગાળાની સમસ્યા સૂચવે છે. ઉપરાંત, ૫,૩૦૧ બાળકોનું વજન ઓછું છે અને ૨,૦૩૨ બાળકો વેસ્ટેડ (ઊંચાઈ સામે વજન ઓછું) છે. ગ્રામ્ય વિસ્તારોમાં થયેલા અગાઉના સર્વેમાં પણ આ સ્થિતિ જોવા મળી હતી, જેમાં બાળકની ઉંમર, માતાનું શિક્ષણ, સામાજિક-આર્થિક સ્થિતિ જેવા પરિબળો કુપોષણ સાથે સંકળાયેલા જણાયા હતા.

હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના એક રિસર્ચ લેબમાં પ્રકાશિત લેખ અનુસાર, 'ફેન્ડશીપ રિસેશન' એટલે કે દોસ્તીમાં ઘટાડો એક સાંસ્કૃતિક સંકટ બની રહ્યું છે. અમેરિકામાં ૧૨% લોકોનો કોઈ મિત્ર નથી અને ૧૯૬૦ની સરખામણીમાં નજીકના મિત્રોની સંખ્યા ૫-૬ જેટલી જ રહી ગઈ છે. ડિજિટલ યુગમાં સંપર્કમાં રહેવાની ઇચ્છા અને લાગણીઓનો અભાવ જોવા મળે છે. વ્યસ્ત જીવનશૈલી, કામનું દબાણ અને 'થર્ડ પ્લેસ'નો અભાવ જેવા કારણોસર સંબંધોમાં અંતર આવી રહ્યું છે, જેનાથી એકલતા અને સામાજિક અલગતા વધી રહી છે, જે જાહેર આરોગ્ય સંકટ સમાન છે.

સુખી થવા કરતાં દુ:ખી થવું સહેલું છે, જે આનંદ કરતાં દુ:ખનો અનુભવ વધુ સરળ બનાવે છે. ઉદાસી, હતાશા, ભય, તણાવ કે ગુસ્સો જેવા દુ:ખના અનુભવો વિચારો થકી અજાણતાં જ થઇ જાય છે. જ્યારે ખુશ રહેવા માટે પ્રયત્નો અને કારણો શોધવા પડે છે. મેડિકલ સાયન્સ આને 'ડિપ્રેશન' ગણાવે છે, પણ ઘણા કિસ્સાઓમાં તે સ્વભાવ કે આદત બની જાય છે. એન્ટીડિપ્રેશન્ટસ્ પણ ઘણીવાર અસરકારક નથી રહેતી, કારણ કે વિચારોમાં બદલાવ લાવવો જરૂરી છે.

મનોવિજ્ઞાન મુજબ, સંબંધોની નાદારી બેંકની નાદારી કરતાં વધુ પીડાદાયક હોય છે. આ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર આવવા માટે Resilience, એટલે કે માનસિક સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવી જરૂરી છે. સ્વીકાર એટલે શરણાગતિ નહીં, પરંતુ જે બન્યું તેને જીવન પર શાસન કરવા ન દેવું. આપણી શક્તિ ફક્ત તે વસ્તુઓ પર કેન્દ્રિત કરવી જે આપણા નિયંત્રણમાં છે (Internal Locus of Control). પ્રેમ કરો પણ પોતાની જાતને ગુમાવ્યા વિના (Healthy Detachment). આઘાત પછી પણ જીવનને નવી રીતે જોઈને આગળ વધી શકાય છે (Post-Traumatic Growth). આપણી સૌથી મોટી સંપત્તિ આપણી જાત છે, જે ક્યારેય ડૂબી જતી નથી.

વડોદરાની સયાજી હોસ્પિટલ દર્દીઓની સુવિધા માટે ડિજિટલાઈઝેશનની પ્રક્રિયા હાથ ધરી રહી છે, જેમાં આગામી સપ્તાહે ત્રણ નવી સેવાઓ શરૂ થશે. દર્દીઓને કેસ બારીમાં ટેસ્ટ રિપોર્ટ્સ, સિટી સ્કેન અને લિકર પરમિટ માટે નાણાં ચૂકવવાની સરળતા માટે બેંક ઓફ બરોડા દ્વારા ૧૫ પીઓએસ મશીન અને સ્કેનર મૂકવામાં આવશે. લેબોરેટરી રિપોર્ટ્સ મોબાઈલ ફોનમાં મળશે, જેથી સમય અને સ્ટેશનરીની બચત થશે. સિટી સ્કેન અને એમઆરઆઈ રિપોર્ટ્સ માટે વ્હોટ્સએપ દ્વારા લિંક મોકલવામાં આવશે, જે સ્માર્ટફોન પર ખોલી શકાશે. આ ડિજિટલાઈઝેશનથી હોસ્પિટલને દર મહિને અંદાજે ૧૦ લાખ રૂપિયા અને રોજિંદા ૭ હજાર કાગળોની બચત થશે.

જન્મ પછી શરીરમાં કયા કોષો વધતા નથી? સ્ત્રીના અંડકોષ (Ova) અને પુરુષના ન્યૂરોન્સ (Neurons) જેવા કોષોની સંખ્યા જન્મ પછી વધતી નથી. ભ્રૂણ અવસ્થામાં અંડકોષોની સંખ્યા લાખોમાં હોય છે, જે જન્મ પછી ઘટી જાય છે. તેવી જ રીતે, ન્યૂરોન્સની સંખ્યા પણ ભ્રૂણ અવસ્થામાં વધુ હોય છે અને પુખ્તવયે ઘટી જાય છે. હૃદયના સ્નાયુ કોષો (Cardiomyocytes) મુખ્યત્વે કદમાં મોટા થાય છે, સંખ્યામાં નહીં. સ્ત્રીઓના હૃદયમાં કોષ નવનિર્માણ (Cell Regeneration) પુરુષો કરતાં વધુ સારી રીતે થાય છે, જેના કારણે હૃદયરોગનું પ્રમાણ ઓછું જોવા મળે છે.

અમદાવાદમાં ચોમાસા બાદ મચ્છરજન્ય રોગચાળાની સ્થિતિ ગંભીર બની રહી છે. ખાસ કરીને ડેન્ગ્યુના કેસોમાં સપ્ટેમ્બર મહિનામાં નોંધપાત્ર ઉછાળો જોવા મળ્યો છે. 20 સપ્ટેમ્બર સુધીમાં ડેન્ગ્યુના કુલ 496 કેસ નોંધાયા છે, જે ઓગસ્ટ મહિનાની સરખામણીમાં 37% થી વધુનો વધારો દર્શાવે છે. આ સમયગાળામાં મેલેરિયાના 70 અને ઝેરી મલેરિયાના 22 કેસ પણ નોંધાયા છે. પાણીજન્ય રોગોમાં પણ વધારો જોવા મળ્યો છે, જેમાં ઝાડા-ઊલટી, કમળો અને ટાઈફોઈડના કેસ સામેલ છે.

સેન્ટ્રલ ડ્રગ્સ સ્ટાન્ડર્ડ કંટ્રોલ ઓર્ગેનાઈઝેશન (CDSCO)એ પેઇનકિલર્સ (NSAIDs) અને એન્ટિબાયોટિક્સના દુરુપયોગ અંગે નવી ગાઇડલાઇન બહાર પાડી છે. હવે આ દવાઓનું વેચાણ અને વિતરણ માત્ર રજિસ્ટર્ડ તબીબોના પ્રિસ્ક્રિપ્શનથી જ થશે. મોટાભાગની પેઇનકિલર દવાઓ Schedule H અને એન્ટિબાયોટિક્સ Schedule H1 માં સામેલ કરાઈ છે, જે તેમના વેચાણ માટે તબીબી સલાહ ફરજિયાત બનાવે છે. આ પગલાં દવાઓના અંધાધૂંધ ઉપયોગ, આડઅસરો અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ રેઝિસ્ટન્સને રોકવા માટે લેવાયા છે. રાજ્યોના ડ્રગ કંટ્રોલ અધિકારીઓને જાગૃતિ ફેલાવવા નિર્દેશ અપાયો છે.

અમદાવાદ મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશન (AMC) ના ફૂડ વિભાગ દ્વારા શહેરભરમાં ખાદ્ય સુરક્ષા અને સ્વચ્છતા જાળવવા સઘન તપાસ અભિયાન ચલાવવામાં આવ્યું. તપાસ દરમિયાન, શ્રીજી ડેરી પાર્લર, મજલિસ રેસ્ટોરન્ટ, રાજસ્થાન દાળવડા સેન્ટર અને શાંતિનાથ જૈન ગૃહ ઉદ્યોગ સહિત ચાર પ્રતિષ્ઠાનોને ગંભીર ઉણપો બદલ સીલ કરવામાં આવ્યા. ઘીમાં ભેળસેળ, રસોડામાં અસ્વચ્છતા, વારંવાર વપરાયેલા તેલમાં TPC નું ઊંચું પ્રમાણ (32.1%) અને એક્સપાયર્ડ ખાદ્ય પદાર્થો મળી આવતા આ કાર્યવાહી હાથ ધરવામાં આવી.

સુપ્રીમ કોર્ટે કેન્સરની દવાઓ પર 10 ગણી વધુ કિંમત વસૂલવાને 'ધોળા દિવસે લૂંટ' ગણાવી છે. કેન્સરની દવાઓની MRP સાથે જોડાયેલી એક અરજી પર સુનાવણી કરતાં, કોર્ટે જણાવ્યું કે ₹27,000માં વેચાતી દવાઓની PTR (રીટેલરને મળતી કિંમત) માત્ર ₹2,700 છે, જે સ્પષ્ટપણે છેતરપિંડી છે. ખાસ કરીને AYUSH સ્કીમ હેઠળ, જ્યાં કરદાતાઓએ ખર્ચ ભોગવવો પડે છે, ત્યાં હોસ્પિટલો ઊંચી કિંમતો પર દવાઓ ખરીદી સરકાર પાસેથી પૈસા પાછા મેળવે છે. આ નિયમનકારી સંસ્થાઓની નિષ્ક્રિયતા દર્શાવે છે.

ભારતીય રસોડામાં તજનો ઉપયોગ અનેક વાનગીઓમાં થાય છે. પરંતુ બજારમાં મોટાભાગે 'કેસિયા' (Cassia) નામની અલગ વનસ્પતિની છાલ મળે છે, જે દેખાવ અને સુગંધમાં 'સિલોન સિનેમન' (Ceylon Cinnamon) જેવી જ લાગે છે. 'કેસિયા' તજમાં 'કુમારીન' (Coumarin) વધુ માત્રામાં હોય છે, જે લીવરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આથી, અસલી અને નકલી તજને ઓળખવા માટે સ્તરો, રંગ, સુગંધ, પાણીમાં ભીંજવવાનો ટેસ્ટ અને સ્વાદ જેવી સરળ ઘરેલું રીતો અપનાવી શકાય છે.

રાજકોટની MG હોસ્ટેલમાં ભોજનમાંથી જીવડા નીકળવાનો વિવાદ વકર્યો છે. 250થી વધુ વિદ્યાર્થીઓએ ભોજનનો બહિષ્કાર કરી ધરણાં શરૂ કર્યા છે. વિદ્યાર્થીઓનો આરોપ છે કે હોસ્ટેલમાં અખાદ્ય ભોજન પીરસવામાં આવે છે અને મેસ કોન્ટ્રાક્ટરનો કોન્ટ્રાક્ટ તાત્કાલિક રદ કરવામાં આવે. NSUI પ્રદેશ પ્રમુખ નરેન્દ્ર સોલંકીએ ઉગ્ર આંદોલનની ચીમકી આપી છે. જોકે, સમાજ કલ્યાણ વિભાગના અધિકારીએ તપાસ બાદ આ આરોપો ફગાવી દીધા છે, જેનાથી વિદ્યાર્થીઓમાં અસંતોષ વધુ ઘેરો બન્યો છે. આ ઘટનાથી હોસ્ટેલોમાં ભોજનની ગુણવત્તા અને સ્વચ્છતા પર પ્રશ્નો સર્જાયા છે.

સવારે ઉઠતાં જ માથાનો દુખાવો, ચીડિયાપણું કે કામમાં ધ્યાન ન લાગવું એ ખરાબ ઊંઘનું પરિણામ હોઈ શકે છે. રોજ મોડા સૂવું, સ્માર્ટફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ, રાત્રે વારંવાર જાગવું કે અલગ-અલગ સમયે સૂવાની આદતો શરીર અને મગજને પૂરતો આરામ નથી આપતી. નિષ્ણાતો કહે છે કે આનાથી થાક, સુસ્તી, ગુસ્સો અને લાંબા ગાળે યાદશક્તિ તથા એકાગ્રતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે. જો નસકોરાં, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ હોય તો સ્લીપ ડિસઓર્ડર હોઈ શકે છે. સારી ઊંઘ માટે ચોક્કસ સમય નક્કી કરવો, ડિજિટલ સ્ક્રીનથી દૂર રહેવું અને કેફીન ટાળવું જરૂરી છે. જો સમસ્યા ચાલુ રહે તો નિષ્ણાતની સલાહ લેવી.

'બેટી બચાવો, બેટી પઢાવો'ના નારા વચ્ચે ગુજરાતમાંથી ગેરકાયદેસર લિંગ પરીક્ષણ અંગે ચોંકાવનારા આંકડા સામે આવ્યા છે. કેન્દ્રીય આરોગ્ય મંત્રાલયના રિપોર્ટ મુજબ, આ ગેરકાયદેસર પ્રવૃત્તિમાં હરિયાણા દેશમાં પ્રથમ સ્થાને છે, જ્યારે ગુજરાત બીજા ક્રમે રહ્યું છે. છેલ્લા ત્રણ વર્ષમાં હરિયાણામાં 108 અને ગુજરાતમાં 28 કેસ નોંધાયા છે. આ સ્થિતિ કાયદાના અમલીકરણ અને સામાજિક માનસિકતા પર ગંભીર સવાલો ઊભા કરે છે, જ્યાં ગર્ભનું લિંગ જાહેર કરવા પર પ્રતિબંધ હોવા છતાં, કેટલાક લાલચુ તબીબો આ કાળો કારોબાર ચલાવી રહ્યા છે.

સિગારેટ પીવાથી લંગ કેન્સરનું જોખમ વધે છે, પરંતુ સ્મોકિંગ છોડ્યા પછી શરીરમાં સુધારાની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, 10 થી 15 વર્ષ પછી લંગ કેન્સરનું વધારાનું જોખમ લગભગ અડધું થઈ શકે છે. સિગારેટ છોડતાની સાથે જ નિકોટિનનું સ્તર શૂન્ય થાય છે અને કાર્બન મોનોક્સાઇડનું સ્તર સામાન્ય થાય છે. 1 થી 12 મહિનામાં ઉધરસ અને શ્વાસની તકલીફ ઓછી થાય છે. 1 થી 2 વર્ષમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટે છે. 5 થી 10 વર્ષમાં કેન્સરનું જોખમ અડધું થઈ શકે છે. જોકે, 15 વર્ષ પછી પણ જોખમ સંપૂર્ણપણે સમાપ્ત થતું નથી.

પશ્ચિમ રેલવેના ભાવનગર મંડળ દ્વારા RPFના ૪૨મા સ્થાપના દિવસ નિમિત્તે ભાવનગર પરા ખાતે ભવ્ય રક્તદાન શિબિરનું આયોજન કરાયું. મંડળ રેલ પ્રબંધક અને મંડળ સુરક્ષા આયુક્તની અધ્યક્ષતામાં યોજાયેલી આ શિબિરમાં સુરક્ષા જવાનો અને રેલવે કર્મચારીઓએ ઉત્સાહભેર ભાગ લીધો. સ્વૈચ્છિક રક્તદાન દ્વારા ૩૨ યુનિટ રક્ત એકત્રિત કરાયું, જે જરૂરિયાતમંદ દર્દીઓની જીવનરક્ષામાં મદદરૂપ થશે. આ પ્રયાસ આરપીએફની સેવા ભાવના અને માનવીય મૂલ્યો પ્રત્યેની કટિબદ્ધતા દર્શાવે છે.

એક્ટોપિક પ્રેગ્નેન્સી (ગર્ભાશય બહારની ગર્ભાવસ્થા) એ એક જીવલેણ ઈમર્જન્સી છે, જેમાં ફલિત ગર્ભ ગર્ભાશયની બહાર, મોટાભાગે બીજવાહિનીમાં સ્થાપિત થાય છે. આ સ્થિતિમાં ગર્ભનો વિકાસ શક્ય નથી અને દોઢ-બે મહિના બાદ બીજવાહિની ફાટવાથી ગંભીર રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે. શરૂઆતના લક્ષણો સામાન્ય ગર્ભાવસ્થા જેવા હોવા છતાં, પેટમાં તીવ્ર દુખાવો, યોનિમાર્ગમાંથી રક્તસ્ત્રાવ, અને ચક્કર આવવા જેવા સંકેતો ગંભીરતા દર્શાવે છે. તાત્કાલિક તબીબી સારવાર અનિવાર્ય છે.

આયુર્વેદિક નિષ્ણાત વૈદ્ય પ્રેરક શાહ દ્વારા વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પર માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું છે. જેમાં 34 વર્ષીય રૂપલ જૈનને ચહેરા પર થતા ખીલ વિશે, 42 વર્ષીય દામિની પંચાલને ઘૂંટણના દુખાવા માટે, અને 44 વર્ષીય મહેન્દ્ર મશરૂને એસીડીટી અને ગેસની સમસ્યા પર સલાહ અપાઈ છે. તેમણે દરેક સમસ્યાના મૂળ કારણો શોધીને, જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન અને આયુર્વેદિક ઉપચારો સૂચવ્યા છે.

આપણા મનમાં ચાલતા નકારાત્મક વિચારો, જેમ કે કંઈક ખરાબ થશે, કોઈ છેતરશે, કે સંબંધો બગડશે, તે આપણા ભવિષ્યનું નિર્માણ કરે છે. અસુરક્ષિત, ભયભીત કે ચિંતિત રહેવાથી આપણી આસપાસનું વાતાવરણ નકારાત્મક બને છે. આનાથી શરીરના પાંચ તત્વોનું સંતુલન ખોરવાય છે, અને અનેક રોગો, જેમ કે ત્વચા રોગો, બ્લડપ્રેશર, ડાયાબિટીસ, અનિદ્રા, અને પાચન સમસ્યાઓ થાય છે. નકારાત્મકતા અંગત સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને એકલતા વધારે છે. જયારે આપણે સકારાત્મક રહીએ છીએ, ત્યારે કુદરત પણ આપણને સુખ, શાંતિ અને સમાધાન આપે છે.

ભુજમાં ગોસેવા ગતિવિધિ દ્વારા દેશી ગાયના ગોબરમાંથી તૈયાર થતા ‘પંચગવ્ય સ્નાન’ ને મળી રહેલા ઉત્સાહભર્યા પ્રતિસાદને પગલે હવે દર મહિને આ પવિત્ર સ્નાન યોજવાનો નિર્ણય લેવાયો છે. ભુજમાં રાવલવાડી સ્થિત સ્વામિનારાયણ મંદિરની ગૌશાળામાં છેલ્લા બે માસથી પુરુષો માટે આ સ્નાન યોજાઈ રહ્યું છે, જેમાં સમાજના વિવિધ ક્ષેત્રના લોકો જોડાઈ રહ્યા છે. શુદ્ધ ખોરાક ખાતી દેશી ગાયના તાજા ગોબર સાથે દૂધ, દહીં, ઘી, ગૌમૂત્ર અને ચંદન પાવડરના મિશ્રણથી તૈયાર થતા આ સ્નાન બાદ લોકો સ્ફૂર્તિ અને માનસિક શાંતિનો અનુભવ કરે છે. આયુર્વેદ મુજબ પંચગવ્ય શરીરના ટોક્સિન્સ ખેંચી કાઢી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને ચામડીના રોગોમાં પણ લાભદાયી છે.

SSG હોસ્પિટલમાં રાજ્યના આરોગ્ય મંત્રી પ્રફુલ પાનસેરિયાની સરપ્રાઈઝ મુલાકાતના સમાચાર મળતાં જ હોસ્પિટલના ઉચ્ચ અધિકારીઓ, તબીબો અને કર્મીઓ હાઈ એલર્ટ મોડમાં આવી ગયા હતા. મંત્રીની મુલાકાતમાં કોઈ ખામી ન રહે તે માટે યુદ્ધના ધોરણે સફાઈ અભિયાન શરૂ કરાયું. OPD, વોર્ડ, મુખ્ય ગેલેરીઓ અને ખૂણે-ખૂણા ઘસીને ચકાચક કરી દેવાયા. પોસ્ટમોર્ટમ રૂમ અને તેની આસપાસની જગ્યા પણ સ્વચ્છ કરાઈ. જોકે, મંત્રી આવ્યા ન હતા, પરંતુ તેમની શહેરમાં હાજરી માત્રથી હોસ્પિટલ પરિસર સ્વચ્છ બની ગયું.

આધુનિક શહેરી વિકાસને કારણે બાળકોનું બાળપણ પ્રકૃતિથી દૂર થઈ ગયું છે. બંધ ફ્લેટો અને કોંક્રિટના જંગલમાં કેદ બાળકોની દુનિયા ખૂબ સંકોચાઈ ગઈ છે. ઘરની બહાર નીકળતાં જ તેમને ખેતરો કે બગીચાઓને બદલે વાહનો અને ધૂમાડાનો સામનો કરવો પડે છે. આ પરિસ્થિતિ તેમના માનસિક, ભાવનાત્મક અને શૈક્ષણિક વિકાસને અવરોધે છે. સુરક્ષાના કારણે બાળકો મુક્તપણે રમી શકતા નથી, જેનાથી તેમની જિજ્ઞાસા અને આત્મવિશ્વાસ ઘટે છે.

છોટા ઉદેપુરના નસવાડી સ્થિત ધીરજ હોસ્પિટલ, વાઘોડિયાના સંયુક્ત ઉપક્રમે નસવાડી તાલુકા CHC ખાતે રક્તદાન કૅમ્પ યોજાયો હતો. જેમાં યુવાનો, સેવાભાવી નાગરિકો તથા સામાજિક કાર્યકરોએ લીધો હતો. કેમ્પમાં અંદાજે 17થી 20 યુનિટ જેટલું રક્ત એકત્રિત કરાયું હતું. કેમ્પમાં એકત્રિત થયેલું રક્ત જરૂરી તબીબી પ્રિક્રયા બાદ જરૂરિયાતમંદ દર્દીઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાશે. કેમ્પના સફ્ળ આયોજન બદલ ધીરજ હોસ્પિટલ, વાઘોડિયા તથા સહયોગી સેવાભાવી કાર્યકરોનો આભાર વ્યક્ત કરાયો હતો.

સફરજન સ્વાસ્થ્યપ્રદ ગણાય છે, પરંતુ કેટલાક લોકો માટે તે સમસ્યા સર્જી શકે છે. ઇરિટેબલ બાઉલ સિન્ડ્રોમ (IBS) ધરાવતા દર્દીઓમાં ફર્મેન્ટેબલ ઓલિગોસેકરાઇડ્સ, ડાયસેકરાઇડ્સ, મોનોસેકરાઇડ્સ અને પૉલીઓલ્સ (FODMAPs) ને કારણે પેટ ફૂલવું, ગેસ અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ફ્રુક્ટોઝ માલએબ્ઝોર્પ્શન ધરાવતા લોકોમાં પણ ફ્રુક્ટોઝનું વધુ પ્રમાણ ઝાડા અને ઉબકા લાવી શકે છે. ઓરલ એલર્જી સિન્ડ્રોમ (OAS) ધરાવતા દર્દીઓએ કાચું સફરજન ટાળવું જોઈએ કારણ કે તેમાં રહેલું પ્રોટીન પરાગ પ્રોટીન જેવું હોય છે. કેટોજેનિક ડાયટ કરતા લોકો માટે સફરજનમાં કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ વધારે હોવાથી તે હાનિકારક બની શકે છે.

નર્મદા જિલ્લાની મુલાકાત દરમિયાન રાજ્યપાલ આચાર્ય દેવવ્રતજીએ ગરૂડેશ્વર તાલુકાના ભીલવશી ગામની પ્રાથમિક શાળામાં વિદ્યાર્થીઓ અને યુવાનો સાથે યોગ અને પ્રાણાયામ કર્યા. તેમણે યોગના આરોગ્યલક્ષી ફાયદા સમજાવ્યા, જણાવતા કહ્યું કે નિયમિત યોગાભ્યાસ શરીરને તંદુરસ્ત, મનને એકાગ્ર બનાવે છે, શ્વસનતંત્ર મજબૂત કરે છે, તેમજ સારી ઊંઘ અને તણાવ મુક્તિ માટે સવાશન અને સર્વાઇકલ માટેના વિવિધ આસનો શીખવ્યા. યોગ અને પ્રાણાયામને જીવનશૈલીનો ભાગ બનાવવા અનુરોધ કર્યો.

ગંદકી અને બેદરકારીથી ત્રસ્ત વડોદરાની સયાજી હોસ્પિટલના તંત્રએ વડોદરા આવેલા આરોગ્ય મંત્રી સમક્ષ પોતાની છાપ સુધારવા સવારથી જ સ્વચ્છતા અભિયાન શરૂ કર્યું. અવારનવાર વિવાદમાં રહેતી આ હોસ્પિટલમાં સ્વચ્છતાનો અભાવ ચિંતાનો વિષય રહ્યો છે, જેના પર મંત્રીએ થોડા દિવસ પહેલા જ ટકોર કરી હતી. આજે સવારે વોર્ડ, રસ્તા, અને કેન્ટીન જેવા વિસ્તારોમાં સફાઈ કામગીરી હાથ ધરાઈ હતી, જેણે લોકોમાં કુતૂહલ જગાડ્યું. આ અભિયાન સયાજી ઉપરાંત ગોત્રી અને જમનાબાઈ હોસ્પિટલોમાં પણ ચાલ્યું.

દાળ-ચોખા ભારતીય ભોજનનો મુખ્ય આધાર છે, જે સરળતા અને સ્વાદ માટે જાણીતું છે. પ્લાન્ટ-બેઝ્ડ પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત હોવા છતાં, તેની પોષણક્ષમતા વધારવા માટે કેટલીક સરળ પદ્ધતિઓ છે. બે કે તેથી વધુ પ્રકારની દાળ મિક્સ કરવી, સોયા ચંક્સ, પનીર, શેકેલા ચણા, દહીં, બાફેલા ચણા કે રાજમા ઉમેરવા, ચોખામાં લીલા વટાણા ઉમેરવા, અથવા પ્લેટમાં બાફેલું ઈંડું રાખવાથી પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારી શકાય છે. વૈકલ્પિક રીતે, પ્રોટીનયુક્ત સાઇડ ડિશ, જેમ કે ચણાનું સલાડ, સ્પ્રાઉટ્સ, સોયાબીન, પનીર ભુર્જી અથવા ઈંડાની વાનગી સાથે દાળ-ચોખા પીરસવાથી સમગ્ર ભોજન વધુ સંતુલિત બને છે.