વૈજ્ઞાનિકો મુજબ સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં સરેરાશ પાંચ વર્ષ વધુ જીવે છે, જેના પાછળ જૈવિક, હોર્મોનલ અને જીવનશૈલી સંબંધિત કારણો જવાબદાર છે. એસ્ટ્રોજન હૃદય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુરક્ષા આપે છે, જ્યારે બે X ક્રોમોસોમ પણ લાભદાયી બને છે. બીજી તરફ પુરુષોમાં જોખમી આદતો અને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેની બેદરકારી આયુષ્ય ઘટાડે છે. જોકે લાંબું આયુષ્ય હંમેશા સારું સ્વાસ્થ્ય દર્શાવતું નથી. સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત, પૂરતી ઊંઘ અને તણાવમુક્ત જીવનશૈલી બંને માટે લાંબા અને સ્વસ્થ જીવનની ચાવી છે.

ગુજરાત કેન્સર સોસાયટીના વાઇસ પ્રેસિડેન્ટ અને ઝાયડસ હોસ્પિટલના જાણીતા મેડિકલ ઓન્કોલોજિસ્ટ (કેન્સર નિષ્ણાત) પદ્મશ્રી ડો. પંકજ એમ. શાહનું દુઃખદ અવસાન થયું છે. 50 વર્ષથી વધુના અનુભવ ધરાવતા ડો. શાહને તબીબી ક્ષેત્રે તેમના અમૂલ્ય યોગદાન બદલ 2018માં 'પદ્મશ્રી' એવોર્ડથી સન્માનિત કરવામાં આવ્યા હતા. તેમને 2005માં 'ડો. બી.સી. રોય એવોર્ડ' સહિત અનેક પ્રતિષ્ઠિત પુરસ્કારો મળ્યા હતા. તેમના નિધનથી તબીબી જગતને મોટી ખોટ પડી છે.

બોલિવૂડ અભિનેતા અભિષેક બચ્ચને ઇન્ડસ્ટ્રીમાં ૨૬ વર્ષ પૂરા કર્યા છે. તાજેતરમાં એક ઇન્ટરવ્યુમાં તેમણે ખુલાસો કર્યો કે અમિતાભ અને જયા બચ્ચનના પુત્ર હોવા છતાં તેમની શરૂઆત સરળ નહોતી. ‘રિફ્યુજી’ ફિલ્મ ફ્લોપ ગયા બાદ ભવિષ્યમાં કામ નહીં મળવાના ડરથી તેઓ શરૂઆતમાં જે પણ ઓફર આવતી તે સ્વીકારી લેતા હતા, જેના કારણે તેમણે કેટલીક ન કરવી જોઈતી ભૂમિકાઓ પણ ભજવી. જો કે, હવે તેમણે પોતાની કામ કરવાની શૈલી બદલી છે અને તેઓ સ્ક્રિપ્ટની પસંદગી સમજી-વિચારીને કરે છે. આગામી સમયમાં તેઓ શાહરૂખ ખાનની ફિલ્મ ‘કિંગ’માં જોવા મળશે.

'કોકરોચ જનતા પાર્ટી' (CJP) દ્વારા NEET પેપર લીક મામલે શિક્ષણ મંત્રી ધર્મેન્દ્ર પ્રધાનના રાજીનામાની માગ સાથે દિલ્હીના જંતર-મંતર પર વિરોધ પ્રદર્શન ચાલી રહ્યું છે. મોટાભાગના બોલિવૂડ સેલેબ્સે CJPને સમર્થન આપ્યું છે, જેમાં પ્રકાશ રાજ પણ જોડાયા હતા. જોકે, પંજાબી સિંગર અને એક્ટર દિલજીત દોસાંઝે આ આંદોલનથી અંતર રાખ્યું છે. એક ઈન્સ્ટાગ્રામ લાઈવ સેશન દરમિયાન, જ્યારે ચાહકે CJP પ્રદર્શન વિશે પૂછ્યું, ત્યારે દિલજીતે સ્પષ્ટ કહ્યું કે તેઓ એક કલાકાર છે, નેતા નથી અને આ બાબતોથી દૂર રહેવા માગે છે.

આધુનિક મહિલાઓ હવે પોતાના સેક્સ્યુઅલ લાઇફ અને આત્મવિશ્વાસને બૂસ્ટ કરવા માટે જાગૃત બની રહી છે. ફેસ ગ્લોની જેમ જ વેજાઇનલ રિજુવનેસ અને ટાઇટનિંગ ટ્રીટમેન્ટનો ટ્રેન્ડ વધી રહ્યો છે. માત્ર ઉચ્ચ વર્ગની જ નહીં, પરંતુ મધ્યમ વર્ગની મહિલાઓ પણ આ ટ્રીટમેન્ટ કરાવી રહી છે. પાલનપુર, રાપર અને દાહોદ જેવા દૂરના શહેરોમાંથી પણ મહિલાઓ અમદાવાદ આવીને ટ્રીટમેન્ટ લઈ રહી છે, જે દર્શાવે છે કે આ ટ્રેન્ડ કેટલો પ્રચલિત બન્યો છે.

ભાભર કોર્ટ ખાતે ઈનચાર્જ ડિસ્ટ્રિક્ટ જજ એ.જે. કાનાણીના હસ્તે આકસ્મિક આરોગ્ય સેવા કેન્દ્રનું ઉદ્ઘાટન થયું. દીપ પ્રાગટ્ય અને રીબીન કાપીને ખુલ્લા મૂકાયેલા આ કેન્દ્રનો ઉદ્દેશ્ય લોકોને ઝડપી ન્યાયની સાથે સાથે ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય સુવિધા પૂરી પાડવાનો છે. અહીં કોર્ટમાં આવતા પક્ષકારો, વકીલો અને સ્ટાફને ઇમરજન્સી આરોગ્ય સેવાઓ મળશે. ભાભર બાર એસોસિએશને તેમનું સ્વાગત કર્યું.

રાષ્ટ્રીય ડૉક્ટર્સ ડે નિમિત્તે પોરબંદર જિલ્લા કલેક્ટર એસ.ડી. ધાનાણી અને ભાજપ અગ્રણીએ ભાવસિંહજી હોસ્પિટલની ગુણવત્તા ચકાસવા અચાનક મુલાકાત લીધી. અધિકારીઓએ વિવિધ વોર્ડ, સ્વચ્છતા, કેસ બારી, દવા બારી, અને ડાયાલીસીસ વોર્ડની સમીક્ષા કરી. કલેક્ટરે દર્દીઓ અને સગા-સંબંધીઓ સાથે સંવાદ કરી સારવાર, દવાઓ અને સ્ટાફના વર્તન અંગે પૂછપરછ કરી. દર્દીઓએ ઉત્કૃષ્ટ વ્યવસ્થા અને સાફ-સફાઈ અંગે સંતોષ વ્યક્ત કર્યો.

અમદાવાદ મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશને જૂન મહિનામાં 709 ખાદ્ય પદાર્થોના નમૂના તપાસતાં 46 નમૂના અસુરક્ષિત અથવા હલકી ગુણવત્તાના હોવાનું બહાર આવ્યું છે. બે કેસમાં કોર્ટ કાર્યવાહી અને 44 કેસમાં કાયદેસરની કાર્યવાહી થશે. શહેરમાં 1,877 ખાદ્ય એકમોની તપાસ દરમિયાન 545ને નોટિસ ફટકારાઈ, 2,748 કિલો અને 1,269 લીટર બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાદ્ય જથ્થો નાશ કરાયો તેમજ ₹10.29 લાખનો દંડ વસૂલાયો. ગંદકી અને જીવાત મળતાં ચાર એકમોને સીલ કરવામાં આવ્યા.

'કાલા હિરણ' ફિલ્મ વિવાદ અંગે દિલ્હી હાઈકોર્ટમાં થયેલી સુનાવણીમાં સલમાન ખાનના 'પર્સનાલિટી રાઈટ્સ' ના ઉલ્લંઘનનો મામલો ચર્ચામાં આવ્યો. કોર્ટે ફિલ્મ મેકર્સ પાસેથી સોમવાર સુધી ફિલ્મ રિલીઝ ન કરવાની અને સેન્સર બોર્ડ (CBFC) પાસે સર્ટિફિકેશન માટે ન મોકલવાની ખાતરી લીધી. મેકર્સના વકીલે દલીલ કરી કે કેસ માત્ર એક પોસ્ટરના આધારે કરાયો છે, જ્યારે ફિલ્મ રિલીઝથી દૂર છે. કોર્ટે બંને પક્ષોની દલીલો સાંભળીને આગામી સુનાવણી સોમવાર પર મુલતવી રાખી.

મધ્યપ્રદેશના કાન્હા ટાઇગર રિઝર્વમાંથી સામે આવેલા એક વીડિયોએ સૌને ચિંતિત કરી દીધા છે, જેમાં એક વાઘ પ્લાસ્ટિકની બોટલ ચાવતો જોવા મળ્યો છે. આ ઘટના દર્શાવે છે કે પ્લાસ્ટિક પ્રદૂષણ હવે વન્યજીવોના સૌથી સુરક્ષિત વિસ્તારો સુધી પહોંચી ગયું છે. આ પ્રદૂષણ પ્રાણીઓના આંતરડામાં અવરોધ ઊભો કરી શકે છે અને માઇક્રોપ્લાસ્ટિક દ્વારા સમગ્ર ખોરાકની સાંકળને અસર કરી શકે છે. વન્યજીવ ફોટોગ્રાફર અનિલ વોહરા દ્વારા રેકોર્ડ કરાયેલ આ વીડિયો, પર્યટકો દ્વારા ફેલાવવામાં આવતા કચરા સામે કડક કાર્યવાહીની જરૂરિયાત દર્શાવે છે. આ સમગ્ર પર્યાવરણ અને જૈવ વૈવિધ્ય માટે ગંભીર ચેતવણી છે.

આજકાલ 10 વર્ષના બાળકોના હાથમાં સ્માર્ટફોન સામાન્ય છે. ગેમિંગ, મેસેજિંગ, યુટ્યુબ, AI ચેટ ટુલ્સ, અને સ્કૂલના ડિજિટલ ડિવાઇસ બાળકોની દિનચર્યાનો ભાગ બન્યા છે. બાળકોને ઓનલાઇન કેટલી અને કઈ ઉંમરે આઝાદી આપવી તે મોટો પ્રશ્ન છે. આ માત્ર સ્ક્રીન ટાઈમનો મુદ્દો નથી, પણ તેમની ડિજિટલ સમજણ અને માનસિક સુરક્ષા સાથે જોડાયેલો છે. વાલીઓએ એપ્સ, ગેમ્સ અને ઓનલાઇન કમ્યુનિટીઝની જાળનો સામનો કરવો પડે છે. વધુ પ્રતિબંધોને બદલે, ડિજિટલ માધ્યમો વિશે બાળકો સાથે ખુલીને વાતચીત કરવી વધુ હિતાવહ છે.

વાંચન માનવ મનને પ્રજ્વલિત રાખવાનું શ્રેષ્ઠ માધ્યમ છે, જે દીર્ઘાયુષ્ય અને જીવનની ગુણવત્તા વધારે છે. 101 વર્ષીય મહિલાનો કિસ્સો દર્શાવે છે કે નિયમિત વાંચન વૃદ્ધાવસ્થામાં અલ્ઝાઈમર્સ, એકલતા અને નિરાશા સામે રક્ષણ આપે છે. પુસ્તકો જ્ઞાન, આનંદ અને માનસિક સક્રિયતા આપે છે, જે જીવનને ઉત્સાહપૂર્ણ બનાવે છે. સોશિયલ મીડિયાના યુગમાં, વાંચન માનસિક શાંતિ અને યુવાવસ્થા જાળવવા માટે અદ્ભુત ઉપાય છે.

આજના સમયમાં આપણું જીવન Social Mediaની Storyમાં જ જીવાય છે. સવારે ઉઠવાથી લઈને રાત્રે સૂવા સુધી, આપણે સતત Stories જોવામાં અને મૂકવામાં વ્યસ્ત રહીએ છીએ. પુસ્તકો વાંચવાને બદલે આપણે Instagram અને Facebook પર જ સમય પસાર કરીએ છીએ. ભલે આપણે બીજાના જીવનની Storiesમાં ડોકિયું કરીને આનંદ મેળવીએ, પણ આપણી પોતાની Storyને ક્યાંક ખોઈ બેસીએ છીએ. સાહિત્ય અને પ્રામાણિકતાને બદલે, આપણે દેખાડા અને Clickbait પર વધુ ધ્યાન આપીએ છીએ. ભીખુકાકા જેવી ડમી પ્રોફાઇલ્સથી આપણું કુતૂહલ સંતોષાય છે, પણ આ બધું આપણને સાચી ખુશી નથી આપતું.

જામનગરની જી.જી. હોસ્પિટલમાં વહીવટી તંત્રની બેદરકારીને કારણે દર્દીઓને ભારે હાલાકી ભોગવવી પડી રહી છે. રાત્રિના સમયે માત્ર એક જ કેસ બારી ખુલ્લી હોવાથી દર્દીઓ અને તેમના સગાંઓને મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. એક જ કર્મચારીને OPD, દાખલ અને MLC સહિતની તમામ કામગીરી સંભાળવી પડે છે. ધીમી કમ્પ્યુટર સિસ્ટમ અને ઈન્ટરનેટ સ્પીડને કારણે પણ સમયનો બગાડ થાય છે, જેના લીધે દર્દીઓની લાંબી લાઈનો લાગે છે. ઈમરજન્સી દર્દીઓને પણ કેસ કઢાવવા લાઈનમાં ઉભા રહેવું પડે છે, જેનાથી તેમનો જીવ જોખમમાં મુકાય છે.

જામનગરના યુવા ફિલ્મમેકર કૃશાંગ વડગામાની શોર્ટ ફિલ્મ 'Lost and Found'ને મહારાષ્ટ્રના પુણે ખાતે યોજાયેલા પ્રતિષ્ઠિત ગ્લોબલ ઈન્ડિયા ઈન્ટરનેશનલ ફિલ્મ ફેસ્ટિવલમાં બેસ્ટ ડ્રામા 2026 – શોર્ટ ફિલ્મના એવોર્ડથી સન્માનિત કરવામાં આવી છે. આ ગૌરવપૂર્ણ સિદ્ધિથી જામનગરના કલા અને ફિલ્મ જગતમાં ખુશીનો માહોલ છે. આ શોર્ટ ફિલ્મનું સંપૂર્ણ શૂટિંગ જામનગર શહેરમાં જ કરવામાં આવ્યું છે. ફિલ્મે અત્યાર સુધીમાં 11થી વધુ રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય ફિલ્મ ફેસ્ટિવલ્સમાં સ્થાન મેળવ્યું છે. આ સફળતા સાથે કૃશાંગ વડગામા જામનગરના પ્રથમ એવા દિગ્દર્શક બન્યા છે જેમની શોર્ટ ફિલ્મ IMDb પર સત્તાવાર રીતે નોંધાઈ હોય.

નેશનલ ડૉક્ટર્સ ડે ના અવસરે પોરબંદરની GMERS સરકારી હોસ્પિટલ દર્દીઓ માટે નવી સુવિધા શરૂ કરી છે. સુપ્રિટેન્ડેન્ટ ડૉ. ગૌરવ ભંભાણીના પ્રયાસોથી આધુનિક મશીનરી વસાવી દૂરબીન (URS પ્રોસીઝર) વડે પથરીના ઓપરેશનો હવે સદંતર મફત થશે. ડૉ. યાજ્ઞિક વાજા અને ડૉ. ચેતન ગોકાણીની ટીમે ટાંકા વગરના સફળ ઓપરેશન કરીને દર્દીઓને રાજકોટ-જામનગરના ધક્કામાંથી મુક્તિ અપાવી છે. છેલ્લા 3 વર્ષમાં ટીમે 1500+ મેજર અને 3000+ માયનોર ઓપરેશનો પણ મફત કર્યા છે.

સુરેન્દ્રનગર જિલ્લામાં ભારત અને ગુજરાત સરકારના આરોગ્ય વિભાગ દ્વારા પોલિયો મુક્ત દેશના અભિયાન હેઠળ 28 થી 30 જૂન 2026 દરમિયાન પલ્સ પોલિયો રસીકરણ મહાઅભિયાન સફળતાપૂર્વક યોજાયું. 0 થી 5 વર્ષના તમામ બાળકોને આવરી લેવાયા, જેમાં 100.41% થી વધુ બાળકોને રસી અપાઈ. 1725 ટીમોએ 3,31,622 ઘરોની મુલાકાત લીધી અને 39,744 બાકી રહી ગયેલા બાળકોને ટીપાં પીવડાવ્યા. પ્રથમ દિવસે 87% લક્ષ્યાંક હાંસલ કરાયો, કુલ 2,16,702 બાળકોને આવરી લેવાયા.

ભરૂચ સિવિલ હોસ્પિટલના શૌચાલયોમાં ગંદકીના કારણે દર્દીઓ અને તેમના સ્વજનો પરેશાન થઈ રહ્યા છે. જો આગામી સાત દિવસમાં સફાઈ અને સુવિધાઓમાં સુધારો નહીં થાય તો યુવા કોંગ્રેસ દ્વારા આંદોલન કરવાની ચીમકી ઉચ્ચારવામાં આવી છે. હોસ્પિટલમાં દર્દીઓ માટે મૂળભૂત સુવિધાઓનો અભાવ, ખાસ કરીને મહિલાઓ અને દિવ્યાંગો માટે યોગ્ય શૌચાલયની સુવિધાનો અભાવ, ચિંતાનો વિષય બન્યો છે. નિયમિત સફાઈના અભાવે ગંદકીનું સામ્રાજ્ય સર્જાયું છે, જે દર્દીઓની આરોગ્યની સ્થિતિને વધુ કથળી શકે છે.

દર વર્ષે 1 જુલાઈના રોજ 'ડૉક્ટર્સ ડે' ઉજવાય છે. સમાજમાં ડૉક્ટરોનું સ્થાન ખૂબ જ મહત્વનું છે. નવસારીના ઘણા પ્રતિષ્ઠિત ડૉક્ટરોએ ફક્ત તબીબી ક્ષેત્રે જ નહીં, પણ જાહેરજીવન અને રાજકારણમાં પણ નોંધપાત્ર સેવાઓ આપી છે. જેમાં ડો. ખંડુભાઈ ભીમભાઈ દેસાઈ, ડો. નવનીતભાઈ દેસાઈ, ડો. ઠાકોરભાઈ રાણા અને ડો. રણધીરજી દેસાઈ જેવા નામો સામેલ છે. આ ડૉક્ટરોએ નવસારી પાલિકામાં પ્રમુખ જેવા પદો શોભાવીને વિકાસ કાર્યોમાં પણ ફાળો આપ્યો હતો.

૧૯૪૫માં આવેલી ફિલ્મ 'બડી મા'માં લતા મંગેશકરે પહેલીવાર હિન્દી ફિલ્મ માટે 'માતા તેરે ચરણોં મેં' ગીત ગાયું હતું. આ ગીત તેમના પર જ ફિલ્માવાયું હતું. આ ફિલ્મમાં લતાજીની નાનકડી ભૂમિકા હતી. તે સમયે પ્લેબેકની ટેક્નિક નહોતી, કલાકારો જાતે જ ગીત ગાતા હતા. આ ગીતમાં અભિનેતા ઈશ્વરલાલનો પણ અવાજ છે, જે લતાજીનું પહેલું હિન્દી યુગલ ગીત ગણી શકાય. ફિલ્મમાં નૂરજહાં અને યાકુબ જેવા કલાકારો પણ હતા.

માથેરાનના ઇકો પોઈન્ટની જેમ, આપણું મન પણ આપણે જે બોલીએ કે વિચારીએ તે જ પાછું આપે છે. જેમ કમ્પ્યુટરમાં 'ગાર્બેજ ઈન, ગાર્બેજ આઉટ' (GIGO) સિદ્ધાંત લાગુ પડે છે, તેમ મનમાં નકારાત્મક વિચારો ભરવાથી સુખદ પરિણામ મળતું નથી. મનનો ખોરાક નક્કી કરવાની જવાબદારી આપણી જ છે. કચરા જેવો માનસિક ખોરાક મનને બિનઉત્પાદક અને નકારાત્મક બનાવે છે. આદતો અને અગાઉના અનુભવો પણ મનની પ્રતિક્રિયાઓ પર અસર કરે છે. ગુસ્સો, ઈર્ષ્યા જેવી લાગણીઓના મૂળને સમજવા માટે પોતાની જાત સાથે વાતચીત કરવી અને તેને યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરવી જરૂરી છે.

શ્રીલંકામાં સ્થિત ઐતિહાસિક ગોલ ફોર્ટ, યુરોપિયન અને દક્ષિણ એશિયાઇ સ્થાપત્ય શૈલીના અદ્ભુત સમન્વયનું ઉદાહરણ છે. 16મી સદીમાં નિર્માણ પામેલો આ કિલ્લો, તેના ભવ્ય ઇતિહાસ, રસપ્રદ લોકવાયકાઓ અને યુનેસ્કો વર્લ્ડ હેરિટેજ સાઇટ તરીકેના દરજ્જા માટે જાણીતો છે. પોર્ટુગીઝ, ડચ અને બ્રિટિશ શાસન હેઠળ વિકાસ પામેલા આ કિલ્લાની મજબૂત દીવાલોએ 2004ની સુનામીમાં પણ સુરક્ષા પૂરી પાડી હતી, જે તેની સ્થાપત્ય ક્ષમતા દર્શાવે છે.

આધુનિક ઔષધીઓના સતત ઉપયોગથી હૃદયરોગીઓમાં અનેક ઉપદ્રવો વધી રહ્યા છે. આવા સમયે, `અર્જુનારિષ્ટ' ચારથી પાંચ ચમચી પાણી સાથે અથવા ખાટા ફળોના રસ સાથે દર સાતથી આઠ કલાકે આપવાથી આશાતીત લાભ મળે છે. આ ઔષધ રક્તવાહિનીઓના અવરોધો દૂર કરી, હૃદયને બળવાન બનાવે છે. માનસિક રીતે ભાંગી પડેલા હૃદયરોગીઓ માટે પણ `અર્જુનારિષ્ટ'નું દીર્ઘકાલીન સેવન રોગમુક્તિ અપાવી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, અર્જુન વૃક્ષની છાલ હૃદયરોગ માટે અત્યંત હિતકારી છે.

મહારાષ્ટ્રમાં સહ્યાદ્રિ પર્વતમાળામાં આવેલું ખંડાલા, મુંબઈ અને પૂણે નજીકનું લોકપ્રિય હિલસ્ટેશન છે. 550 મીટરની ઊંચાઈ પર સ્થિત આ સ્થળ તેની હરિયાળી ખીણો અને ધુમ્મસભર્યા પહાડો માટે જાણીતું છે. બોલિવૂડ ગીતોથી પ્રખ્યાત થયેલું ખંડાલા, ટાઇગર લીપ, ડ્યુક્સ નોઝ, ભુશી ડેમ, કાર્લા-ભાજા ગુફાઓ અને લોહગઢ કિલ્લો જેવા આકર્ષણો ધરાવે છે. ચોમાસામાં અહીં ધોધ અને લીલાછમ પહાડોનો નજારો અદ્ભુત હોય છે. પ્રવાસીઓ અહીંની મગફળીની ચીકી, વડાપાંઉ અને ભજિયાંનો સ્વાદ માણવાનું ચૂકતા નથી.

ટીવી અભિનેત્રી જેસ્મીન ભસીન તેની જન્મદિવસની ટ્રીપ માટે દુબઈ ગઈ હતી, જ્યાં તેણીને ‘ટર્મિનલ આઇલીટીસ’ નામની ગંભીર આંતરડાની બીમારી હોવાનું નિદાન થયું છે. દુબઈ પહોંચતાની સાથે જ તેની તબિયત લથડી હતી, જેના કારણે તેને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવી પડી. તેણીએ સોશિયલ મીડિયા પર ચાહકોનો આભાર માન્યો અને ક્ષમા માંગી. તેના પાર્ટનર અલી ગોનીએ જણાવ્યું કે તે હવે ધીમે ધીમે સ્વસ્થ થઈ રહી છે. ‘ટર્મિનલ આઇલીટીસ’ એ નાના આંતરડાના છેલ્લા ભાગમાં થતો સોજો છે, જે ઘણીવાર ક્રોહન્સ ડિસીઝ સાથે સંકળાયેલ છે.

WhatsApp હવે યુઝરનેમ ફીચર લોન્ચ કરી રહ્યું છે, જેનાથી યુઝર્સ પોતાનો મોબાઈલ નંબર શેર કર્યા વિના પણ ચેટ કરી શકશે. આ ફીચર યુઝર્સની પ્રાઈવસી અને સિક્યોરિટીને મજબૂત બનાવશે. મેટા (Meta) ની આ નવી સુવિધાથી 300 કરોડથી વધુ યુઝર્સને ફાયદો થશે. મોબાઈલ નંબર છુપાવીને વાત કરવાની સુવિધા ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે ઉપયોગી થશે. આ ફીચર અત્યારે WhatsApp ના બીટા વર્ઝનમાં ઉપલબ્ધ છે અને જલ્દી જ બધા માટે રોલઆઉટ થશે. તમે સેટિંગ્સમાં જઈને તમારું મનપસંદ યુઝરનેમ (@Username) રિઝર્વ કરી શકો છો.

સોશિયલ મીડિયાનો દુરુપયોગ હવે 'બેધારી તલવાર' સમાન બની ગયો છે. છેલ્લા પાંચ વર્ષમાં ગુજરાતમાં મનોચિકિત્સક પાસે કાઉન્સિલિંગ માટે આવતા સોશિયલ મીડિયા એડિક્શનના દર્દીઓની સંખ્યામાં 650 ટકાનો ચોંકાવનારો વધારો થયો છે. સરકારી હોસ્પિટલમાં આ દર્દીઓની સંખ્યા 116 થી વધીને 861 પર પહોંચી ગઈ છે. આ વળગણને કારણે ગુસ્સો, ચીડિયાપણું, અધીરાપણું જેવી સમસ્યાઓ વધી રહી છે. ગુજરાતના 40% યુવાનો દરરોજ 2-4 કલાક સોશિયલ મીડિયામાં ફાળવે છે.

આયુષ્માન ભારત પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજના (PM-JAY) હેઠળ, "આયુષ્માન સારથી" નામનું એક સત્તાવાર WhatsApp ચેટબોટ લોન્ચ થયું છે. આનાથી લાભાર્થીઓને હવે આવશ્યક સેવાઓ માટે સરકારી કચેરીઓના ધક્કા ખાવા નહીં પડે. તેઓ 24 કલાક WhatsApp મારફતે પાત્રતા ચકાસણી, નવા કાર્ડ માટે અરજી, કાર્ડ ડાઉનલોડ, eKYC, આધાર લિંક, કાર્ડ લોક/અનલોક, સારવાર રેકોર્ડ જોવા અને વોલેટ બેલેન્સ તપાસવા જેવી સુવિધાઓનો લાભ લઈ શકશે. 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે આયુષ્માન વય વંદના કાર્ડ સંબંધિત સેવાઓ પણ ઉપલબ્ધ થશે.

રસોઈમાં વપરાતો સામાન્ય અજમો માત્ર સ્વાદ જ નહીં, આરોગ્ય માટે પણ એક અતિ પ્રભાવશાળી ઔષધિ છે. આયુર્વેદમાં ‘દીપન’, ‘પાચન’, ‘કફહર’, ‘શ્વાસ-કાસ હર’ જેવા ગુણોથી ભરપૂર, તે શ્વાસ, પાચન, સંધિવા, ચામડીના રોગો, અને તણાવ જેવા અનેક રોગોમાં અસરકારક છે. અજમો વાયુ અને કફ દોષ નાશક છે, જે શરીરને ગરમી અને ઉર્જા આપે છે. આ સરળ, સસ્તી અને શ્રેષ્ઠ આયુર્વેદિક દવા રસોડામાં ઉપલબ્ધ છે.

ઝડપી વેઇટ લોસના આઇડિયા આકર્ષક લાગે છે, પરંતુ તેના લાંબા ગાળાના પરિણામો નકારાત્મક હોય છે. શરીરના મેટાબોલિઝમ પર અસર થાય છે, ઊર્જા ઘટે છે, અને ક્રેવિંગ્સ વધે છે. ઝડપી વજન ઘટાડામાં પાણી, ગ્લાયકોજન અને મસલ લોસ થાય છે, ચરબી ઘટતી નથી. ભૂખના હોર્મોન વધી જાય છે, અને ખોરાક પર પ્રતિબંધ લાદવાથી વધુ પડતો ખાવાની વૃત્તિ વધે છે. સ્ટ્રેસ અને હોર્મોનલ અસંતુલન જેવી સમસ્યાઓ પણ ઊભી થાય છે. ધીમી અને સ્થિર પ્રગતિ લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે.