બોમ્બે હાઈકોર્ટે ‘પાર્ક ઇન બાય રેડિસન’ હોટલનું ફૂડ સેફ્ટી લાયસન્સ સસ્પેન્શન રદ કર્યું. કોર્ટે જણાવ્યું કે ૯૫% પાલન હોવા છતાં માત્ર "બે જીવાતની હાજરી" પર લાયસન્સ રદ કરવું યોગ્ય નથી. "આપણે ભારતમાં છીએ, આપણે વ્યવહારિક વલણ અપનાવવું પડશે," એમ કોર્ટે કહ્યું. હોટલના વકીલોની દલીલ હતી કે અન્ય ધોરણોના પાલન બાદ માત્ર બે જીવાતને કારણે લાયસન્સ રદ કરવું મનસ્વી છે. કોર્ટે હોટલના સોગંદનામા સ્વીકારી તેને ચેતવણી આપી, જ્યારે કાયદાકીય પ્રશ્નો ભવિષ્યની ચર્ચા માટે ખુલ્લા રાખ્યા.

આણંદ ખાતે ચારુતર આરોગ્ય મંડળ દ્વારા 55મો સ્થાપના દિવસ ધામધૂમથી ઉજવાયો. આ પ્રસંગે વિવિધ સાંસ્કૃતિક કાર્યક્રમો યોજાયા હતા. સંસ્થાના ટ્રસ્ટીઓ, ચેરમેન, ભાઈકાકા યુનિવર્સિટીના હોદ્દેદારો, કર્મચારીઓ, ડોક્ટર્સ અને વિદ્યાર્થીઓની વિશાળ ઉપસ્થિતિ રહી. 25 વર્ષની સેવા પૂર્ણ કરનાર 13 કર્મચારીઓને સન્માનિત કરાયા. ડો. શીરિષ શ્રીવાસ્તવને લાઈફ્ટાઈમ અચિવમેન્ટ એવોર્ડ મળ્યો, જ્યારે 3 ડોક્ટર્સને સ્ટાર ડોક્ટર્સ અને 3 યુવા તબીબોને ક્ષ્ઈમર્જીંગ ડોક્ટર્સ તરીકે પુરસ્કૃત કરાયા.

બ્લડ ટેસ્ટ સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તેને બિનજરૂરી રીતે વારંવાર કરાવવું યોગ્ય નથી. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ ટેસ્ટ વ્યક્તિના લક્ષણો, તબીબી ઇતિહાસ અને જોખમના આધારે જ કરાવવા જોઈએ. જરૂર વગર કરાયેલા ટેસ્ટમાં સામાન્ય ફેરફારો પણ ચિંતા, વધારાના ખર્ચ અને બિનજરૂરી સારવાર તરફ દોરી શકે છે. સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિ માટે દર 1થી 3 વર્ષે રૂટિન બ્લડ ટેસ્ટ પૂરતો માનવામાં આવે છે. યોગ્ય સમયે અને ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ કરાવેલો ટેસ્ટ જ વધુ ઉપયોગી અને અસરકારક સાબિત થાય છે.

'ઘોસ્ટિંગ' હવે માત્ર ડેટિંગ એપ્સ સુધી સીમિત નથી રહ્યું, પરંતુ મિત્રો, સહકર્મચારીઓ અને પરિવારના સભ્યો સાથે પણ લોકો અચાનક સ્પષ્ટતા વગર સંપર્ક તોડી રહ્યા છે. ફોન કે મેસેજનો જવાબ ન આપવો, સોશિયલ મીડિયા પર અવગણના કરવી અથવા મૌન થઈ જવું સામાન્ય બન્યું છે. આ વર્તન સંબંધોમાં અનિશ્ચિતતા અને મુશ્કેલી ઊભી કરે છે. વાતચીતના અભાવે વિશ્વાસ અને સંવાદ બંને પર અસર પડે છે. આ બદલાવ માનવીય સંબંધોની બદલાતી પ્રકૃતિ દર્શાવે છે.

ભારતમાં મહિલાઓનું આયુષ્ય વધી રહ્યું છે, જે માતૃત્વ મૃત્યુદરમાં ઘટાડો અને આરોગ્ય સેવાઓમાં સુધારાને કારણે છે. જોકે, આ વધેલા વર્ષોમાં તેઓ ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડિપ્રેશન જેવી લાંબા ગાળાની બીમારીઓ સાથે સંઘર્ષ કરે છે. WHO અને NFHS-6ના આંકડાઓ સૂચવે છે કે પુરુષોની સરખામણીમાં મહિલાઓ લાંબુ જીવે છે, પરંતુ સ્વસ્થ જીવન જીવતા વર્ષો (Healthy Life Expectancy) માં તફાવત ઓછો છે. હવે માત્ર લાંબુ જીવન નહીં, પણ સ્વસ્થ જીવન પર ભાર મૂકવો જરૂરી છે.

મહેસાણા જિલ્લામાંથી ચિંતાજનક સમાચાર સામે આવ્યા છે. બહુચરાજી તાલુકાના દેલવાડા ગામની 4 વર્ષીય બાળકીનું ચાંદીપુરા વાઇરલના કારણે વડનગર સિવિલ હોસ્પિટલમાં સારવાર દરમિયાન મોત થયું છે. મહેસાણા જિલ્લામાં આ પ્રથમ મોત હોવાથી આરોગ્ય તંત્ર એલર્ટ થયું છે. આરોગ્ય વિભાગની ટીમોએ મૃતક બાળકીના ઘર આસપાસ અને સમગ્ર ગામમાં ડોર-ટુ-ડોર સર્વેલન્સ શરૂ કર્યું છે. વાઇરલના ફેલાવાને રોકવા માટે ગામમાં જંતુનાશક દવા છંટકાવ અને અન્ય તકેદારીના પગલાં લેવાયા છે. સરપંચે ગ્રામજનોને સાવચેત રહેવા અને લક્ષણો જણાય તો તુરંત આરોગ્ય કેન્દ્રનો સંપર્ક કરવા અપીલ કરી છે.

અલ્હાબાદ હાઈકોર્ટે સ્પષ્ટ કર્યું છે કે, મેટરનિટી રજા માટે પ્રથમ અને બીજા બાળકના જન્મ વચ્ચે બે વર્ષનો તફાવત હોવો ફરજિયાત નથી. કાનપુરની એક સ્ટાફ નર્સ દ્વારા દાખલ કરાયેલી અરજી પર સુનાવણી કરતાં, કોર્ટે સ્પષ્ટ કર્યું કે ઉત્તર પ્રદેશના નાણાકીય હેન્ડબુકના નિયમો સંસદ દ્વારા ઘડાયેલ સામાજિક સુરક્ષા સંહિતા, 2020ની કલમ 161 હેઠળ ઓવરરાઇડ થઈ શકે નહીં. સંહિતામાં આવી કોઈ ન્યૂનતમ સમય મર્યાદા નિર્ધારિત નથી, તેથી આ કારણસર મહિલા કર્મચારીને રજા નકારી શકાય નહીં. કોર્ટે સંબંધિત વિભાગને બે અઠવાડિયામાં અરજી પર પુનર્વિચાર કરવાનો આદેશ આપ્યો છે.

ગાંધીનગર જિલ્લામાં ચાંદીપુરા વાયરસના શંકાસ્પદ લક્ષણો ધરાવતા વધુ એક 4 વર્ષીય બાળકના સારવાર દરમિયાન મોત બાદ રાજ્યમાં ચિંતાનો માહોલ છે. માણસા તાલુકાના ચરાડા ગામના આ બાળકને તાવ અને ઉલ્ટીના લક્ષણો બાદ હોસ્પિટલમાં દાખલ કરાયું હતું. થોડા દિવસ પહેલાં કલોલમાં પણ આવા જ લક્ષણો ધરાવતા એક બાળકના મોત બાદ આરોગ્ય વિભાગે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં સર્વેલન્સ અને આરોગ્ય તપાસ તેજ કરી છે. લોકોને બાળકોમાં ગંભીર લક્ષણો દેખાય તો તાત્કાલિક સારવાર લેવા અને સ્વચ્છતા જાળવવા અપીલ કરાઈ છે.

ચીનમાં કોવિડ-19 ના કેસમાં વધારો જોવા મળી રહ્યો છે, જ્યાં જૂન 2026 માં 79,000 કેસ નોંધાયા હતા. અધિકારીઓના મતે મોટાભાગના દર્દીઓના લક્ષણો સામાન્ય છે અને આ લહેર ગયા વર્ષો કરતાં ઘણી ઓછી છે. ઓમિક્રોન NB.1.8.1 પ્રકાર ફેલાઈ રહ્યો છે. વૃદ્ધો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, બાળકો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોએ સાવચેતી રાખવી. જાહેર સ્થળોએ માસ્ક પહેરવા અને બૂસ્ટર ડોઝ લેવાની સલાહ અપાઈ છે. ભારતમાં સ્થિતિ સામાન્ય છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય એજન્સીઓ નજર રાખી રહી છે.

નવ્યા, એક સોફ્ટવેર કંપનીના જનરલ મેનેજર, કામના અતિશય ભાર નીચે 'બર્નઆઉટ' (Burnout) નો અનુભવ કરી રહ્યા છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં વધુ પડતા કામને કારણે શારીરિક અને માનસિક થાક લાગે છે. લાંબા સમયના તણાવનું પરિણામ, બર્નઆઉટ વ્યક્તિને નિરાશા, અવિશ્વાસ અને વ્યસન તરફ ધકેલી શકે છે. મગજના 'એમિગડાલા' (Amygdala) ભાગમાં પણ ફેરફાર થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાંથી બહાર આવવા માટે ટૂંકા અને લાંબા ગાળાના 'બ્રેક', સ્વ-વિશ્લેષણ, 'માઈન્ડફુલનેસ' (Mindfulness) પ્રેક્ટિસ, નિયમિત કસરત, સામાજિક સંબંધો અને તબીબી સલાહ ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે.

આજકાલ મેટ્રો શહેરોમાં 'સ્લીપ ડિવોર્સ' (Sleep Divorce) નો ટ્રેન્ડ વધી રહ્યો છે, જેનો અર્થ છે કે પતિ-પત્ની સારી ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્ય માટે અલગ પથારી કે રૂમમાં સૂવાનું પસંદ કરે છે. આનો છૂટાછેડા સાથે કોઈ સંબંધ નથી, પરંતુ તે પ્રેમ અને સંબંધોને વધુ મજબૂત બનાવે છે. કામનું દબાણ, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને પ્રાઈવસીની જરૂરિયાતને કારણે આ નિર્ણય લેવાય છે. આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે આ પ્રથા લોકપ્રિય બની રહી છે.

દાહોદ ખાતે સ્ટેટ રિઝર્વ પોલીસ ફેર્સ (SRPF)ના 280 જવાનો માટે જાતીય સંક્રમિત રોગો (STI), હેપેટાઇટિસ, વ્યસનના દુષ્પરિણામો અને ઉપલબ્ધ આરોગ્ય સેવાઓ વિશે જાગૃતિ લાવવા આરોગ્ય કાર્યક્રમ યોજાયો. DYSP શ્રી વાઘેલાની સૂચના અને આરોગ્ય અધિકારીઓના માર્ગદર્શન હેઠળ DISHA, DAPCU, ઝાલોદ અને ARTની સંયુક્ત ટીમે આયોજન કર્યું. નિષ્ણાતોએ STI, હેપેટાઇટિસ અને વ્યસનના ગેરફાયદા સમજાવ્યા, તેમજ જિલ્લાની નિઃશુલ્ક તપાસ અને સારવાર સેવાઓ વિશે માર્ગદર્શન આપ્યું. હેલ્પલાઇન 1097 અને 'બ્રેક ફ્રી ઇન્ડિયા' અભિયાન અંગે માહિતી અપાઈ, લોકોને HIV તપાસ અને સુરક્ષિત જીવનશૈલી અપનાવવા પ્રેર્યા.

જુનાગઢના જામકા ગામની વાડી વિસ્તારમાં એક શ્રમિક મહિલાને પ્રસુતિની પીડા ઉપડતાં મેંદરડા 108 એમ્બ્યુલન્સ EMT હિરેન અગ્રાવત અને પાઈલોટ મૌલિક શ્યારા સાથે મહિલાને લેવા પહોંચી. એમ્બ્યુલન્સમાં તપાસ કરતાં પીડા વધી જતાં તાત્કાલિક ડિલિવરી કરવાની ફરજ પડી. ઓછું વજન, લોહીની તકલીફ અને ત્રીજી ગર્ભાવસ્થાને કારણે મહિલા જોખમી હતી. 108 હેડ ઓફિસના ફિજીસિયન ડો. રુચિબેનના માર્ગદર્શન હેઠળ EMT હિરેન અગ્રાવતે સફળતાપૂર્વક ડિલિવરી કરાવી. જુનાગઢ જિલ્લાના અધિકારીઓએ 108 ટીમને બિરદાવી.

સુરેન્દ્રનગર મનપાની સ્વચ્છતા વાતો વચ્ચે સનફ્લાવર સ્કૂલના આંગણે ત્રણ દિવસથી ગટરના ગંદા પાણી ભરાયા છે. 700 બાળકોના આરોગ્ય પર ડેન્ગ્યુ-મેલેરિયા જેવા રોગચાળાનું જોખમ તોળાઈ રહ્યું છે. ભૂગર્ભ ગટર બ્લોક હોવાને કારણે અને રોડનું લેવલ ઊંચું આવી જવાથી આ સમસ્યા વારંવાર સર્જાય છે. શાળા સંચાલકો દર વર્ષે રજૂઆતો કરે છે, છતાં મનપાના અધિકારીઓ અને ચૂંટાયેલા પ્રતિનિધિઓ દ્વારા કોઈ પગલાં લેવાતા નથી. આ ગંભીર બેદરકારી સામે સંચાલકોએ નારાજગી વ્યક્ત કરી છે.

જીવનમાં શું કરવું જોઈએ અને શું નહીં તે અન્ય કોઈ કહી શકે નહીં. તમારી પરિસ્થિતિ અને મન:સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને નિર્ણયો તમારે જ લેવાના હોય છે. તમારી આસપાસ અને અંદર શું ચાલી રહ્યું છે તેની સંપૂર્ણ જાણકારી ફક્ત તમને જ હોય છે. ઉપદેશ આપનારાઓ અને ઉપદેશ માગનારાઓ, બંનેનું કશું કામ નથી. સાચા ઉપદેશનો અર્થ ફક્ત દિશા બતાવવાનો છે, તમારી પોતાની સમજણ અને અનુભવથી જ તમને કાયમી સંતોષ મળી શકે છે.

બાળકોના સર્વાંગી વિકાસ માટે પેરેન્ટ્સ સુરક્ષાને પ્રાધાન્ય આપે છે, પરંતુ જોખમ અને સંઘર્ષને ઓછું મહત્ત્વ આપે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક સંશોધનો સૂચવે છે કે જે બાળકો બાળપણમાં થોડું જોખમ ઉઠાવે છે, તેઓ પુખ્ત વયે ચિંતા અને ફોબિયાને વધુ સારી રીતે હેન્ડલ કરી શકે છે. વૃક્ષ પર ચડવું કે દીવાલ પર કૂદવું જેવી રમતો બાળકોને નિર્ણય લેવાની અને વાસ્તવિક હાનિકારકતા પારખવાની ક્ષમતા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. કુદરતી રીતે શીખવાના દરવાજા બંધ ન કરવા જોઈએ.

આયુર્વેદ અનુસાર, પિત્ત દોષની પ્રધાનતાને કારણે યુવાવસ્થામાં વાળ સફેદ થવાની સમસ્યા 'પલિત' તરીકે ઓળખાય છે. શરીરમાં 'ભ્રાજક' પિત્તનું અસંતુલન, તીક્ષ્ણ અને ઉષ્ણ આહાર, તેમજ વારસાગત કારણો, રાત્રિ જાગરણ, અને વ્યસનો આ માટે જવાબદાર છે. માનસિક તણાવ, ક્રોધ, ભય અને શોક પણ સમસ્યા વધારે છે. પ્રતિશ્યાય જેવા રોગો પણ વાળ સફેદ થવા પ્રેરી શકે છે. શીર્ષાસન, આમળાં અને ભૃંગરાજ તેલના માલિશ, તેમજ યોગ્ય ઔષધ ચિકિત્સાથી રાહત મળી શકે છે.

તબીબી ક્ષેત્રે Nature Medicine અને The Lancet જેવી પ્રતિષ્ઠિત જર્નલોમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધનો સૂચવે છે કે જીન એડિટિંગ અને આર્ટિફિશિયલ ઇન્ટેલિજન્સ (AI) ના સમન્વયથી આનુવંશિક રોગોની સારવારમાં ક્રાંતિ આવી છે. AI-ડ્રાઇવન સિસ્ટમ સિકલ સેલ એનીમિયા, થેલેસેમિયા અને કેન્સર જેવા રોગોના મૂળ સુધી પહોંચીને વ્યક્તિગત જીન થેરાપી પ્રદાન કરે છે. આ પદ્ધતિ રોગગ્રસ્ત કોષોને ચોકસાઈથી ટાર્ગેટ કરે છે, આડઅસરો ઘટાડે છે અને એક જ સારવારથી જીવનભર રાહત આપી શકે છે. FDA અને WHO આ થેરાપીના ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સને પ્રોત્સાહન આપી રહ્યા છે.

આજના યુવાનોમાં "હૂક અપ કલ્ચર" એટલે કે કોઈપણ પ્રેમ, લાગણી, પ્રતિબદ્ધતા વગર માત્ર મજા માટેના સંબંધોનું ચલણ વધી રહ્યું છે. ડેટિંગ એપ્સ અને સોશિયલ મીડિયાના કારણે આ ટ્રેન્ડ મેટ્રો શહેરોથી શરૂ થઈ હવે ટાયર-ટુ સિટીઝમાં પણ ફેલાઈ રહ્યો છે. આ કેઝ્યુઅલ સંબંધો, ખાસ કરીને છોકરીઓ પર, શારીરિક અને માનસિક ગંભીર અસરો કરી શકે છે, જેમ કે ડિપ્રેશન, અપરાધભાવ અને ભાવનાત્મક ખાલીપો. નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે સંબંધો સમજી વિચારીને જ બાંધવા જોઈએ.

પ્રસિદ્ધ હેલ્થકેર કંપની જૉન્સન એન્ડ જૉન્સન (J&J) તેના બેબી પાવડર અને ટેલ્ક-યુક્ત ઉત્પાદનોથી ઓવેરિયન કેન્સર થવાના આક્ષેપો સાથે જોડાયેલા લગભગ 76,000 કેસોના નિકાલ માટે 5.5 અબજ ડૉલરના પ્રસ્તાવિત કરાર પર સહમત થઈ ગઈ છે. આ સમજૂતી કોર્પોરેટ ઇતિહાસના સૌથી મોટા પ્રોડક્ટ લાયબિલિટી કેસોમાંના એકનો અંત લાવી શકે છે, જેમાં અંદાજે 76,000 દાવાઓ આવરી લેવાશે. આ કાનૂની લડાઈ એક દાયકા કરતાં વધુ સમયથી ચાલી રહી છે. J&J કંપની ખર્ચાળ કેસોઓને પાછળ છોડવા માંગે છે.

મુંબઈની ધારાવીમાં એક ચોંકાવનારી ઘટના બની છે, જ્યાં ત્રણ વર્ષની બાળકીના ફેફસામાં પેનનું ઢાંકણું ફસાઈ ગયું હતું. ખોટા નિદાનને કારણે, બાળકીને સાત વર્ષ સુધી ટીબી અને દમની સારવાર આપવામાં આવી, પરંતુ તેની સ્થિતિમાં કોઈ સુધારો થયો નહીં. આખરે, સીટી સ્કેન અને બ્રોન્કોસ્કોપી દ્વારા સત્ય બહાર આવ્યું. ફેફસામાંથી ઢાંકણું કાઢ્યા બાદ, બાળકીને રાહત મળી, જોકે ટીસ્યુ ડેમેજને કારણે ફેફસાનો અમુક ભાગ કાઢી નાખવો પડ્યો. આ કિસ્સામાં, પ્લાસ્ટિકના પાર્ટ્સ ચેસ્ટ એક્સ-રેમાં ન દેખાતા સીટી સ્કેનની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે.

PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) એ પ્રજનન વયની મહિલાઓમાં જોવા મળતી હોર્મોનલ અસંતુલન સંબંધિત એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે. આ સ્થિતિમાં શરીરમાં પુરુષ હોર્મોન (Androgen) નું પ્રમાણ વધી જાય છે, જેના કારણે અંડાશયમાં (Ovaries) નાની-નાની ગાંઠો (Cysts) થાય છે. તેના સામાન્ય લક્ષણોમાં અનિયમિત માસિક, અચાનક વજન વધવું, ચહેરા અને શરીર પર પુરુષો જેવા વાળ ઉગવા, ત્વચાનું તૈલી થવું, ખીલ, માથાના વાળ પાતળા થવા અને ગર્ભધારણમાં તકલીફનો સમાવેશ થાય છે. Insulin Resistance, આનુવંશિકતા અને ખરાબ જીવનશૈલી જેવા પરિબળો PCOS માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.

આયુર્વેદિક સલાહ મુજબ, વારંવાર નખ તૂટવા અને ઊભી રેખાઓ પોષણની ઊણપ, તણાવ કે થાઇરોઇડ સૂચવી શકે છે. આહારમાં દાળ, શાકભાજી, તલ, સૂકા મેવા વધારવા તેમજ કેમિકલ્સથી રક્ષણ જરૂરી છે. બીજી તરફ, કમ્પ્યુટર-મોબાઇલના સતત ઉપયોગથી ગરદન, ખભામાં દુખાવો થાય છે. નિયમિત વિરામ, હળવી કસરત, તેલ માલિશ અને શેક રાહત આપી શકે છે. ગંભીર લક્ષણો માટે નિષ્ણાતની સલાહ અનિવાર્ય છે.

આજના સમયમાં લગ્ન સંબંધોમાં વિશ્વાસ ઘટી રહ્યો છે અને શંકા વધી રહી છે. અનેક કિસ્સાઓમાં પ્રેમી સાથે મળીને જીવનસાથીની હત્યા કરવામાં આવી રહી છે, જેના કારણે લોકો પરસ્પરના સંબંધો પર શંકા કરવા લાગ્યા છે. લોકો પોતાના જીવનસાથીના ભૂતકાળ વિશે જાણવા માટે ડિટેક્ટિવનો સહારો લઈ રહ્યા છે. પરંતુ, જો તમે દરેક બાબતમાં ખૂબ વધારે પડતી શોધખોળ કરશો, તો સંબંધોનો પાયો એટલે કે વિશ્વાસ નબળો પડી શકે છે. દરેક વ્યક્તિ સિયા કે સોનમ જેવી નથી હોતી. શંકા કરવાને બદલે, આંખ-નાક-કાન ખુલ્લા રાખીને વિશ્વાસ કરવો જરૂરી છે, પણ તે આંધળો ન બને તેની કાળજી રાખવી જોઈએ.

સ્માર્ટફોન અને કમ્પ્યુટરના વધુ પડતા ઉપયોગથી થતી ગરદનની સમસ્યાઓ અને તેના નિવારણ માટેના અસરકારક ઉપાયો વિશે જાણો. સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડવા, યોગ્ય મુદ્રા જાળવવા, અને 'Voice to Text' જેવા ફીચર્સનો ઉપયોગ કરવાથી રાહત મેળવી શકાય છે. ૨૦-૨૦-૨૦ નિયમ અને બેડરૂમમાં ફોન ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. ગરદનના દુખાવા માટે કસરતો, પોશ્ચર ચેક, અને આઇસોમેટ્રિક કસરતો અપનાવીને ગરદનને મજબૂત રાખી શકાય છે.

છોટાઉદેપુર જિલ્લાના સંખેડા નગરના કેટલાક રસ્તા પર વરસાદ પછી પાણી ભરાઈ રહે છે. કેટલીક જગ્યાએ ગંદકીના ઢગલાને કારણે મચ્છરોનો ઉપદ્રવ વધી રહ્યો છે, જે આરોગ્ય વિભાગ દ્વારા તાત્કાલિક કામગીરીની જરૂરિયાત દર્શાવે છે. ખખડધજ રસ્તાઓ પર વરસાદી પાણી ભરાવાથી માખીઓ અને મચ્છરોનો ઉપદ્રવ વધ્યો છે. ચાંદીપુરા વાઇરસ જેવી પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને, Sankheda નગર સહિત તાલુકામાં રોગચાળો ફાટી ન નીકળે તે માટે દવાનો છંટકાવ તાત્કાલિક કરવો જરૂરી છે.

ભુજ શહેરમાં ધ્વનિ પ્રદૂષણની સમસ્યા વકરી રહી છે, ખાસ કરીને હોસ્પિટલ અને રહેણાંક વિસ્તારોમાં વધુ પડતો અવાજ નોંધાયો છે. દિવ્ય ભાસ્કરના રિયાલિટી ચેકમાં જી.કે. જનરલ હોસ્પિટલના 100 મીટરના સાયલન્સ ઝોનમાં 79.5 ડેસિબલ, જ્યારે ભાનુશાલી નગર જેવા રહેણાંક વિસ્તારોમાં 78.8 ડેસિબલ ધ્વનિ પ્રદૂષણ જોવા મળ્યું. કોર્મશિયલ વિસ્તારોમાં પણ 75.5 ડેસિબલ અવાજ નોંધાયો છે. આ અવાજ લોકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી રહ્યો છે. વાહનોના બિનજરૂરી હોર્ન અને મોડિફાઇડ સાઉન્ડ સિસ્ટમ આ પ્રદૂષણમાં વધારો કરી રહ્યા છે. કાયદા મુજબ નિર્ધારિત ડેસિબલ મર્યાદાનું પાલન કરાવવા કડક કાર્યવાહીની જરૂર છે.

રાવબહાદુર રણછોડલાલ છોટાલાલ, અમદાવાદ મ્યુનિસિપાલિટીના પ્રમુખ તરીકે, શહેરના સ્વાસ્થ્ય અને સ્વચ્છતા માટે અગ્રેસર રહ્યા. 1896-97માં પ્લેગ ફાટી નીકળતાં, મુંબઈ જેવા શહેરોમાંથી લોકો અમદાવાદ આવ્યા છતાં, તેમણે પ્લેગનો એક પણ કેસ શહેરમાં પ્રવેશવા દીધો નહીં. પ્લેગગ્રસ્ત વિસ્તારોમાંથી આવતા લોકોના રહેઠાણોને બાળી નાખવા અને માલસામાનને સેનિટાઇઝ કરીને જ પ્રવેશ આપવા જેવા કડક પગલાં લીધાં. તેમના આ પ્રયાસોથી અમદાવાદ પ્લેગમુક્ત રહ્યું.

કુલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નોર્મલ હોવા છતાં, હૃદય સ્વાસ્થ્ય માટે 'કોલેસ્ટ્રોલ રેશિયો' સમજવો અત્યંત જરૂરી છે. કાર્ડિયોલોજી નિષ્ણાતો અનુસાર, કુલ કોલેસ્ટ્રોલ અને HDL (ગુડ કોલેસ્ટ્રોલ) વચ્ચેનો સંતુલન આંક આ રેશિયો છે. આ રેશિયો Cardiovascular Disease થવાનું સાચું જોખમ દર્શાવે છે. આ રેશિયોની ગણતરી કુલ કોલેસ્ટ્રોલને HDL થી ભાગીને થાય છે. આદર્શ રીતે, આ રેશિયો 5:1 કરતા ઓછો, અને 3.5:1 કે તેથી ઓછો ઉત્તમ ગણાય છે. ઓછો રેશિયો હૃદય રોગનું ઓછું જોખમ સૂચવે છે.

ઘણા લોકોને રાત્રે અચાનક 3:00 વાગ્યે જાગી જવાની સમસ્યા થાય છે. આ પાછળ આધ્યાત્મિક માન્યતાઓ કરતાં શારીરિક અને જીવનશૈલી સંબંધિત વૈજ્ઞાનિક કારણો જવાબદાર છે. શરીરની આંતરિક ઘડિયાળ, કોર્ટિસોલ હોર્મોનનું વધતું સ્તર, REM (Rapid Eye Movement) સ્લીપ, બ્લડ શુગરના ફેરફારો અને પાચનતંત્રની સમસ્યાઓ ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. હોર્મોનલ બદલાવ અને કેટલીક મેડિકલ પરિસ્થિતિઓ પણ આ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.