પહેલું સુખ તે...:શરીર જ્યારે ચરબી ઘટાડે નહીં ત્યારે…. : શરીરમાં ચરબી કેમ નથી ઘટતી અને metabolic stiffness એટલે શું તેની સમજૂતી.
પહેલું સુખ તે...:શરીર જ્યારે ચરબી ઘટાડે નહીં ત્યારે…. : શરીરમાં ચરબી કેમ નથી ઘટતી અને metabolic stiffness એટલે શું તેની સમજૂતી.
Published on: 03rd February, 2026

આજના આધુનિક સમયમાં આરામદાયક જીવનશૈલીના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટી ગઇ છે, જે મેટાબોલિક સ્ટિફનેસનું કારણ બને છે. પરિણામે શરીર ચરબી(fat) ઘટાડવામાં પ્રતિકાર કરે છે, energy ઓછી થાય છે અને diet તથા workout પણ અસરકારક નથી રહેતા. NEAT વધારો, protein યુક્ત આહાર લો, micro-discomfort exposure કરો, comfort food ટાળો જેનાથી metabolic flexibility વધે અને ચરબી સરળતાથી ઘટે.