ગુજરાત રાજ્ય પાઠ્યપુસ્તક મંડળની ગંભીર બેદરકારી સામે આવી છે, જ્યાં ધોરણ 6 અને 8 ના સંસ્કૃત પુસ્તકોમાં છેલ્લા 13 વર્ષથી 32 જેટલી ગંભીર ક્ષતિઓ હતી. આ કારણે લાખો વિદ્યાર્થીઓને ખોટું વ્યાકરણ અને અશુદ્ધ શ્લોકો ભણાવવામાં આવ્યા. આટલા લાંબા સમય સુધી તંત્રનું ધ્યાન ન જતાં વિદ્યાર્થીઓના શૈક્ષણિક પાયા સાથે ચેડાં થયા. હવે 'શુદ્ધિપત્રક' બહાર પાડવામાં આવ્યું છે અને જૂની ભૂલો મુજબ ભણાવતા શિક્ષકો સામે કડક કાર્યવાહીની ચેતવણી આપવામાં આવી છે.

સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભામાં ઈરાનના રાષ્ટ્રપતિએ આતંકના શિકાર હોવાનો દાવો કર્યો. બંગાળની ખાડીમાં બનેલું ચક્રવાત 'અર્નબ' ઓડિશાના કિનારે ટકરાયું. ગૌતમ અદાણી અને તેમનો પરિવાર હુરુન ઇન્ડિયા રિચ લિસ્ટ અનુસાર દેશના સૌથી અમીર બન્યા છે. પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદીની ‘ચિંતન શિબિર’નો આજે છેલ્લો દિવસ છે. દિલ્હી ગેંગરેપ બાદ લેડી શ્રીરામ કોલેજમાં ઑફલાઇન ક્લાસ બંધ કરાયા. બેંક કર્મચારીઓની હડતાળને કારણે રવિવારે બેંકો ખુલ્લી રહેશે. ચૂંટણી કમિશનરોની નિમણૂક પર સુપ્રીમ કોર્ટનો ચુકાદો વિભાજિત આવ્યો.

હાલોલ ખાતે સિંધવાવ તળાવ કિનારે યોજાયેલ દાન એકાદશીના મનોરથ પ્રસંગે વ્રજભૂમિ જેવો માહોલ સર્જાયો હતો. કીર્તનકારોએ સંગીતના સુમધુર સથવારે ભગવાન શ્રીકૃષ્ણની વ્રજ લીલાઓનું રસપાન કરાવ્યું હતું. પૂ. મહારાજને દાન અંગીકાર કરવા માટે મહિલાઓ, નગરજનો અને વિવિધ સંસ્થાઓના અગ્રણીઓ તથા વૈષ્ણવોની લાંબી કતારો જોવા મળી હતી. પૂ. મહારાજે દાનલીલાના મહત્વ પર પ્રકાશ પાડ્યો હતો અને સૌને આશીર્વાદ પાઠવ્યા હતા.

રાજપીપળા આર્ટ્સ એન્ડ સાયન્સ કૉલેજના છ NCC કેડેટ્સની રાષ્ટ્રીય કક્ષાના પ્રતિષ્ઠિત થલ સૈનિક કેમ્પ (TSC) માટે પસંદગી થઈ છે, જે ગૌરવપૂર્ણ સિદ્ધિ છે. NCC કેડેટ્સ માટે શારીરિક ક્ષમતા, માનસિક મજબૂતી, શિસ્ત અને નેતૃત્વ કૌશલ્યની કસોટી સમાન આ કેમ્પમાં ઉત્કૃષ્ટ પ્રદર્શન કર્યું. ઓબ્સ્ટેકલ ટ્રેનિંગમાં શિવમ વસાવા, આર્યન વસાવા, દેવેન્દ્ર તડવી અને વર્તિકા વસાવા, જ્યારે ફાયરિંગ સ્પર્ધામાં કરણ વસાવા અને વિશાલ વસાવા રાજ્ય કક્ષાએ પસંદગી પામ્યા. કોલેજ અને NCC યુનિટનું નામ રાષ્ટ્રીય સ્તરે ઉજ્જવળ બન્યું છે.

ભરૂચ ખાતે સર્કિટ હાઉસમાં બ્રહ્માકુમારીઝ સંસ્થાના પ્રતિનિધિઓએ રાષ્ટ્રપતિ શ્રીમતી દ્રૌપદી મુર્મુ સાથે સૌજન્ય મુલાકાત કરી. આ પ્રસંગે માઉન્ટ આબુથી પ્રભા દીદી, અમીતા દીદી, હેતલ દીદી, અનિલા દીદી, નીમા દીદી, જનવિક દીદી, યશોદાબેન અને જૈનેશભાઈ ઉપસ્થિત રહ્યા હતા. રાષ્ટ્રપતિએ 1987માં દાદી પ્રકાશમણીજીની આ જ સ્થળે રોકાણની યાદ તાજી કરી. તેમણે બ્રહ્માકુમારીઝ દ્વારા સમાજ સેવા અને આધ્યાત્મિક જાગૃતિના કાર્યોની પ્રશંસા કરી.

કેન્દ્ર સરકારે રેલવે કર્મચારીઓ માટે યુનિફાઇડ પેન્શન સ્કીમ (UPS) ના નવા નિયમો જાહેર કર્યા છે. 25 વર્ષની ક્વોલિફાઇંગ સર્વિસ પૂર્ણ કરનારા કર્મચારીઓને છેલ્લા 12 મહિનાના સરેરાશ બેઝિક પગારના 50% જેટલું એશ્યોર્ડ પેન્શન મળશે. NPS હેઠળ આવતા કર્મચારીઓને UPS માં સ્વિચ કરવાનો એક વખતનો વિકલ્પ પણ મળશે. VRS લેનારા કર્મચારીઓ માટે પણ પેન્શન અંગે સ્પષ્ટતા કરવામાં આવી છે. 10 વર્ષની સર્વિસ પૂરી કરનારને ઓછામાં ઓછા ₹10,000 પેન્શન મળશે. કર્મચારીના મૃત્યુની સ્થિતિમાં પરિવારને 60% ફેમિલી પેન્શન મળશે.

શિકાગો યુનિવર્સિટીની ઇમ્પેક્ટ લેબના અહેવાલ મુજબ, પેસિફિક મહાસાગરમાં શક્તિશાળી અલ નીનો આગામી છ મહિનામાં વિશ્વભરમાં વિનાશક અસર કરશે. વૈજ્ઞાનિકોનો દાવો છે કે આ વધારાની ગરમી 4,50,000 થી વધુ લોકોના જીવ લઈ શકે છે, જે આબોહવા પરિવર્તનને કારણે થતા મૃત્યુ ઉપરાંત છે. આ મૂલ્યાંકન એવા વિસ્તારોને ઓળખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જ્યાં સમયસર પગલાં જીવન બચાવી શકે છે, જેમ કે ગરમીની આગાહીમાં સુધારો અને ઠંડક કેન્દ્રોની સ્થાપના. અલ નીનોની તીવ્રતા અત્યંત અસામાન્ય ગણાવવામાં આવી રહી છે.

જો તમે ભીડભાડવાળી જગ્યાઓ પર જાઓ છો, એરપોર્ટ્સ, રેલવે સ્ટેશન કે બજારોમાં સમય વિતાવો છો, અને મોટાભાગે કાનમાં હેડફોન કે ઇયરબડ્સ પહેરી રાખો છો, તો Apple નો iPhone તમારા માટે અત્યંત ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. આઇફોનમાં એક એવી ગુપ્ત સુવિધા છે, જે ભીડ કે ઘોંઘાટ વચ્ચે પણ તમારું નામ બોલાવવામાં આવે ત્યારે તરત જ તમને Alert આપે છે. આ ફીચરને 'Sound Recognition' કહેવામાં આવે છે, જે iPhone ની Accessibility સેટિંગ્સમાં સામેલ છે. આ સુવિધાને ચાલુ કરવી ખૂબ જ સરળ છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ માનવજાતમાં એક તદ્દન નવા રક્ત જૂથ 'JAMA' ની ઓળખ કરી છે, જે સામાન્ય A, B, AB અને O જૂથોથી અલગ છે. ઇન્ટરનેશનલ સોસાયટી ઓફ બ્લડ ટ્રાન્સફ્યુઝન (ISBT) દ્વારા તેને 49મા રક્ત જૂથ પ્રણાલી તરીકે માન્યતા મળી છે. બ્રિટન અને ઇઝરાયેલની ટીમે આ શોધ કરી, જ્યારે એક મહિલા દર્દીના શરીરમાં અસામાન્ય એન્ટિબોડી જોવા મળી. આ JAMA સિસ્ટમ F11R જનીનમાં પરિવર્તનને કારણે JAM-A પ્રોટીનના ઉત્પાદન સાથે જોડાયેલી છે, જે Blood Transfusion માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

ChatGPT, Google Gemini અને Claude જેવા AI ચેટબોટ્સ એક જ પ્રશ્નના અલગ અલગ જવાબો કેમ આપે છે? આજના ડિજિટલ યુગમાં AI નો ઉપયોગ વધી રહ્યો છે, પરંતુ તેના જવાબોમાં વિવિધતા જોવા મળે છે. આ પાછળ ઘણા ટેક્નિકલ કારણો જવાબદાર છે, જેમ કે દરેક AI મોડેલને અલગ ડેટા, તાલીમ પ્રક્રિયાઓ અને ફાઇન-ટ્યુનિંગ પદ્ધતિઓ દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યા છે. તેમની કામ કરવાની પદ્ધતિ, આર્કિટેક્ચર અને લેટેસ્ટ માહિતીનો ઉપયોગ પણ જવાબોને પ્રભાવિત કરે છે.

ઇમરજન્સી સેવાઓમાં મોટો બદલાવ, હવે આગની ઘટનાઓ માટે 101 ને બદલે 112 નંબર ડાયલ કરવાનો રહેશે. પોલીસ અને એમ્બ્યુલન્સ બાદ ફાયર ઇમરજન્સી માટે પણ ‘112’ નંબરની સુવિધા શરૂ કરાઈ છે. 23 સપ્ટેમ્બરથી સત્તાવાર અમલ થશે, જેમાં હાલ 101 પર કરેલા કોલ 112 માં ટ્રાન્સફર થશે. આ નવી સિસ્ટમથી ફાયર વાહનોનું ટ્રેકિંગ અને રિસ્પોન્સ ઝડપી બનશે. પ્રથમ ફેઝમાં 6 મહાનગરપાલિકામાં અમલીકરણ બાદ વર્ષના અંત સુધીમાં સમગ્ર રાજ્યને આવરી લેવાશે.

ભારતની સ્ટાર વેઈટલિફ્ટર મીરાબાઈ ચાનુએ Asian Games 2026 માં 49 કિલોગ્રામ વર્ગમાં સિલ્વર મેડલ જીતીને પોતાનું અધૂરું સપનું પૂર્ણ કર્યું છે. તેમણે કુલ 198 કિલોગ્રામ વજન ઉઠાવીને આ સિદ્ધિ મેળવી. ઉત્તર કોરિયાની રી સોંગ ગમે 210 કિલો વજન સાથે ગોલ્ડ મેડલ જીત્યો. આ મીરાબાઈ ચાનુનો પ્રથમ Asian Games મેડલ છે, જે ગ્લાસ્ગો કોમનવેલ્થ ગેમ્સમાં ગોલ્ડ મેડલ જીત્યા બાદ તેમણે આપેલું વચન પૂર્ણ કરે છે.

શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે ફ્લાઇટમાં દારૂ પીધા બાદ તેની અસર વધુ ઝડપથી અનુભવાય છે? તેની પાછળ માત્ર માન્યતા નથી, પરંતુ શરીર જે પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થાય છે તે મુખ્ય કારણ છે. ફ્લાઇટ દરમિયાન કેબિનનું હવાનું દબાણ, ઓછો ભેજ, થાક અને ઊંઘ જેવી બાબતો શરીર પર અસર કરે છે. જ્યારે તેમાં દારૂ ઉમેરાય ત્યારે ચક્કર, સુસ્તી અથવા થાક જેવી અસરો વધુ અનુભવાઈ શકે છે. ઓક્સિજન સેચ્યુરેશનમાં થોડો ઘટાડો અને ડિહાઇડ્રેશનને કારણે દારૂની અસર વધારે તીવ્ર લાગે છે.

જો તમે તમારા લેપટોપમાં ‘વનડ્રાઇવ’નો ખાસ ઉપયોગ ન કરતા હો, પરંતુ બેકઅપ માટે તેનો ઉપયોગ કરતા હો કે બિલકુલ ઉપયોગ ન કરતા હો, તો સિંકિંગ બંધ કરવું ફાયદાકારક છે. વનડ્રાઇવ સતત ક્લાઉડ સાથે સિંક થતું રહે છે, જેના કારણે કમ્પ્યુટરનો પ્રોસેસિંગ પાવર વધુ વપરાય છે અને લેપટોપ ધીમું પડે છે. સિંકિંગને પોઝ કરવા માટે, વનડ્રાઇવના ક્લાઉડ આઇકન પર રાઇટ ક્લિક કરો, ‘સેટિંગ્સ’માં જાઓ અને તેને ૨૪ કલાક માટે પોઝ કરો અથવા સદંતર બંધ કરો. આનાથી તમારા કમ્પ્યુટરનું પરફોર્મન્સ સુધરશે.

Gen-Z માં સાઇન લેંગ્વેજ શીખવાનો ટ્રેન્ડ નવી પેઢીને 'ત્રીજી ભાષા' તરીકે આકર્ષી રહ્યો છે. CODA (Children of Deaf Adults) બાળકો પોતાના બધિર માતા-પિતાના અવાજ બની રહ્યા છે. Gen-Z ભાષાને માત્ર કારકિર્દીનું સાધન નથી, પરંતુ સમાજમાં સમાન તક અને સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરવાનો માર્ગ માને છે. આ યુવાનો સાઇન લેંગ્વેજમાં રીલ્સ બનાવીને 'સાયલન્ટ ઇન્ફ્લુએન્સર્સ' બની રહ્યા છે, જે બધિર સમુદાયને નવી ઓળખ આપી રહ્યું છે અને સમાજમાં હકારાત્મક પરિવર્તન લાવી રહ્યું છે.

નોબેલ વિજેતા મેરી ક્યુરીની જેમ, ડૉ. અસીમા ચેટર્જી પણ રસાયણશાસ્ત્ર પ્રત્યે અદમ્ય લગાવ ધરાવતા હતા. ભારતમાં મહિલા વૈજ્ઞાનિકો માટે રોલ મોડેલ બનેલાં, તેમણે ઔષધીય છોડમાં કુદરતી સંયોજનોના રસાયણશાસ્ત્રનો અભ્યાસ કર્યો. તેમની સફળતા સખત મહેનત, જ્ઞાનની તરસ અને શીખવાની ઇચ્છા પર આધારિત હતી. અસીમાજીએ એન્ટી-મિર્જિલેટ અને એન્ટી-મેલેરીયન દવાઓ વિકસાવી. તેમણે કલકત્તા યુનિવર્સિટીમાંથી D.Sc. મેળવનારા પ્રથમ ભારતીય મહિલા બની, અને વિવિધ પ્રતિષ્ઠિત પુરસ્કારો પ્રાપ્ત કર્યા.

Dictionary.com દ્વારા અંગ્રેજી ભાષામાં 5,900 નવા શબ્દો ઉમેરવામાં આવ્યા છે અને 1,200 થી વધુ શબ્દોના અર્થમાં સુધારા કરાયા છે. આ ફેરફારો વૈજ્ઞાનિક શોધો, ટેકનોલોજીકલ પ્રગતિ, અન્ય ભાષાઓના પ્રભાવ અને વપરાશકર્તાઓની જરૂરિયાતને કારણે થયા છે. નવા ઉમેરાયેલા શબ્દોમાં AI, આરોગ્ય, મનોવિજ્ઞાન, અને ઓનલાઈન વપરાતા શબ્દસમૂહો (જેમ કે ELI5, IYKYK) નો સમાવેશ થાય છે. ‘લવ બોમ્બ’ (love bomb) જેવા શબ્દો, જે ચાલાકીભર્યા સ્નેહના પ્રદર્શનને દર્શાવે છે, તે પણ હવે શબ્દકોશમાં સ્થાન પામ્યા છે.

હાલમાં, આપણે મોબાઈલ અને ઇન્ટરનેટના યુગમાં જીવી રહ્યા છીએ, જ્યાં લોકો રીલ્સ, સોશિયલ મીડિયા અને વેબ સિરીઝમાં વધુ સમય પસાર કરે છે. આ વચ્ચે, સિંગાપોર સરકારે એક અનોખી યોજના જાહેર કરી છે, જેમાં નાગરિકોને રોજ માત્ર પંદર મિનિટ વાંચવા માટે આર્થિક વળતર આપવામાં આવશે. દર ૧૫ મિનિટના વાંચન માટે ૨૦ પોઈન્ટ્સ મળશે, જે એક હજાર પોઈન્ટ્સ ભેગા થવા પર ૧ સિંગાપોર ડૉલરમાં રૂપાંતરિત થશે. આ યોજનાનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય "રીડિંગ ક્રાઈસિસ" નામની અદ્રશ્ય કટોકટીનો સામનો કરવાનો અને લોકોને પુસ્તકો તરફ પ્રોત્સાહિત કરવાનો છે.

ચીનની રાજધાની બેઇજિંગમાં આવેલું ફોરબિડન સિટી, 500 વર્ષ સુધી ચીનના સમ્રાટોનું નિવાસસ્થાન અને શાસન કેન્દ્ર રહ્યું. મિંગ વંશના સમ્રાટ યોંગલેના શાસનકાળ દરમિયાન ઈ.સ. 1406માં નિર્માણ શરૂ થયું અને 1420માં પૂર્ણ થયું. આ ભવ્ય સંકુલ, લગભગ 180 એકર વિસ્તારમાં ફેલાયેલું છે, જેમાં 9,999 ઓરડાઓ હોવાનું કહેવાય છે. તેના પીળા રંગના છાપરા સમ્રાટની સત્તા દર્શાવે છે. આ મહેલ લાકડામાંથી બનેલો છે, જેમાં એક પણ ખીલીનો ઉપયોગ થયો નથી. 1987માં યુનેસ્કો દ્વારા તેને વિશ્વ ધરોહર સ્થળ જાહેર કરાયું.

જન્મ પછી શરીરમાં કયા કોષો વધતા નથી? સ્ત્રીના અંડકોષ (Ova) અને પુરુષના ન્યૂરોન્સ (Neurons) જેવા કોષોની સંખ્યા જન્મ પછી વધતી નથી. ભ્રૂણ અવસ્થામાં અંડકોષોની સંખ્યા લાખોમાં હોય છે, જે જન્મ પછી ઘટી જાય છે. તેવી જ રીતે, ન્યૂરોન્સની સંખ્યા પણ ભ્રૂણ અવસ્થામાં વધુ હોય છે અને પુખ્તવયે ઘટી જાય છે. હૃદયના સ્નાયુ કોષો (Cardiomyocytes) મુખ્યત્વે કદમાં મોટા થાય છે, સંખ્યામાં નહીં. સ્ત્રીઓના હૃદયમાં કોષ નવનિર્માણ (Cell Regeneration) પુરુષો કરતાં વધુ સારી રીતે થાય છે, જેના કારણે હૃદયરોગનું પ્રમાણ ઓછું જોવા મળે છે.

72મા નેશનલ ફિલ્મ એવોર્ડ્સનું આયોજન કેવડિયા ખાતે યોજાયું. રાષ્ટ્રપતિ દ્રૌપદી મુર્મુના હસ્તે પુરસ્કાર વિતરણ કરાયું. ચંદુ ચેમ્પિયન માટે કાર્તિક આર્યનને બેસ્ટ એક્ટર અને આર્ટિકલ 370 ફિલ્મ માટે યામી ગૌતમને બેસ્ટ એક્ટ્રેસ તરીકે સન્માનિત કરાયા. દિગ્ગજ અભિનેતા અનંત નાગને ભારતીય સિનેમામાં ઉત્કૃષ્ટ યોગદાન બદલ સર્વોચ્ચ દાદાસાહેબ ફાળકે એવોર્ડથી નવાજવામાં આવ્યા. ગુજરાતી ફિલ્મ 'મારણ' શ્રેષ્ઠ ગુજરાતી ફિલ્મ બની. 'આર્ટિકલ 370' ને બેસ્ટ ફિચર ફિલ્મનો પુરસ્કાર મળ્યો.

72મા રાષ્ટ્રીય ફિલ્મ પુરસ્કાર સમારોહમાં 'મારણ' ફિલ્મને શ્રેષ્ઠ ગુજરાતી ફિલ્મ અને 'આર્ટિકલ 370' ફિલ્મને શ્રેષ્ઠ ફીચર ફિલ્મનો પુરસ્કાર મળ્યો છે. આ પુરસ્કારો ભારતીય સિનેમાના ઉત્કૃષ્ટ પ્રદાનને સન્માનિત કરે છે. 1954માં સ્થાપિત આ પુરસ્કાર ભારતીય સિનેમામાં સર્વોચ્ચ સન્માન છે. આ સમારોહમાં વિવિધ ભાષાઓની ફિલ્મોને પણ પુરસ્કૃત કરવામાં આવી છે, જેમાં સંતાલી ભાષાની ફિલ્મને પ્રથમ વખત નોન-ફીચર ફિલ્મમાં પુરસ્કાર મળ્યો છે. સિનેમા લેખન માટે સંજીવ શ્રીવાસ્તવને શ્રેષ્ઠ ફિલ્મ વિવેચક પુરસ્કાર એનાયત થયો છે.

તમારા સિમ-કાર્ડનો દુરુપયોગ હવે મોંઘો પડી શકે છે. દૂરસંચાર વિભાગે નવી એડવાઈઝરી જાહેર કરી છે, જેમાં નકલી ID પર સિમ ખરીદવા કે વેચવા પર 3 વર્ષની જેલ અને ₹50 લાખ સુધીનો દંડ થઈ શકે છે. IMEI નંબર સાથે છેડછાડ કરવી પણ ગેરકાયદેસર છે. નાગરિકો સંચાર સાથી પોર્ટલ પર જઈને તેમના ID પર કોઈ અજાણ્યો નંબર સક્રિય છે કે નહીં તે તાત્કાલિક તપાસી લે. ભાડે સિમ આપનારા મૂળ ગ્રાહક સામે પણ કાનૂની કાર્યવાહી થઈ શકે છે.

મિઝોરમના એક અનોખા પરિવારની વાત, જ્યાં 180 લોકો એક છત નીચે રહે છે. 39 પત્ની, 94 બાળકો અને 33 પૌત્ર-પૌત્રીઓ સાથે, આ પરિવાર ભારતીય સંયુક્ત કુટુંબની પરંપરાનું અદ્ભુત ઉદાહરણ પૂરું પાડે છે. 100 રૂમનું તેમનું ઘર, "છુઆન થાર રન", કોઈ હોસ્ટેલ જેવું લાગે છે. આ પરિવાર આત્મનિર્ભર છે, જે પોતાનું અનાજ ઉગાડે છે અને રોજિંદા વપરાશ માટે 45-90 કિલો ચોખા, 40 કિલો બટાકા જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે. ઝિઓના ચાનાના અવસાન બાદ પણ, તેમનો વારસો અને પારિવારિક એકતા અકબંધ છે, જે વિશ્વભરના પ્રવાસીઓ માટે આકર્ષણનું કેન્દ્ર બન્યું છે.

યુકેના 'ધ બ્રૂમવે' અને 'મોરેકેમ્બે બે' એવા ભયાવહ દરિયાકિનારા છે જ્યાં રેતી અને કાદવ પગને જકડી લે છે. અચાનક આવતી તીવ્ર ભરતી અને ક્વિકસેન્ડ (દલદલી રેતી) માં માણસ ફસાઈ જાય છે. અહીં સુંદર દેખાવ જીવલેણ બની શકે છે. હવામાન બદલાતા રસ્તો ઓળખવો મુશ્કેલ બને છે અને ખોટી દિશામાં પગલું ભરવાથી મૃતદેહ પણ ઘણા દિવસે મળે છે. આ સ્થળોએ થોડી બેદરકારી પણ જીવ લઈ શકે છે.

દાળ-ચોખા ભારતીય ભોજનનો મુખ્ય આધાર છે, જે સરળતા અને સ્વાદ માટે જાણીતું છે. પ્લાન્ટ-બેઝ્ડ પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત હોવા છતાં, તેની પોષણક્ષમતા વધારવા માટે કેટલીક સરળ પદ્ધતિઓ છે. બે કે તેથી વધુ પ્રકારની દાળ મિક્સ કરવી, સોયા ચંક્સ, પનીર, શેકેલા ચણા, દહીં, બાફેલા ચણા કે રાજમા ઉમેરવા, ચોખામાં લીલા વટાણા ઉમેરવા, અથવા પ્લેટમાં બાફેલું ઈંડું રાખવાથી પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારી શકાય છે. વૈકલ્પિક રીતે, પ્રોટીનયુક્ત સાઇડ ડિશ, જેમ કે ચણાનું સલાડ, સ્પ્રાઉટ્સ, સોયાબીન, પનીર ભુર્જી અથવા ઈંડાની વાનગી સાથે દાળ-ચોખા પીરસવાથી સમગ્ર ભોજન વધુ સંતુલિત બને છે.

કિશોરાવસ્થામાં બાળકોનું વાતચીતમાં ઓછું થવું એ માતા-પિતાથી દૂર થવાને બદલે તેમની વધતી સ્વતંત્રતાનું પ્રતીક છે. ટીનેજર્સ પોતાના જીવનના કેટલાક ભાગોને અંગત રાખવા માંગે છે, જે પ્રાઈવસી છે, સિક્રેટિવનેસ નથી. આ બદલાવ એ દર્શાવે છે કે તેઓ પોતાના નિર્ણયો લેવા અને પોતાના સમયનું સંચાલન કરવા સક્ષમ બની રહ્યા છે. માતા-પિતાની યોગ્ય પ્રતિક્રિયા, સ્વીકૃતિ અને સતત જોડાણ બાળકને સલામત અનુભવ કરાવે છે. જોકે, વાતચીતમાં ઘટાડા સાથે અન્ય ગંભીર ફેરફારો જોવા મળે તો તેના પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.

બ્રેડ ખરીદ્યા પછી તે સૂકી કે કઠણ થઈ જાય તો નિરાશા થાય છે. એલ્યુમિનિયમ ફોઇલ બ્રેડને બહારની હવા અને ભેજના બદલાવથી બચાવીને લાંબા સમય સુધી નરમ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તાજી બ્રેડને સંપૂર્ણપણે ઠંડી થયા પછી ફોઇલમાં લપેટવી જોઈએ. આ હવાના સંપર્ક અને ભેજના બદલાવને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જોકે, આ કોઈ જાદુઈ ઉપાય નથી અને બ્રેડનો પ્રકાર તથા સ્ટોરેજ પર તેની અસર નિર્ભર કરે છે. ફૂગ લાગેલી બ્રેડ હંમેશા ફેંકી દેવી જોઈએ.

આજકાલ હાઈ બ્લડ પ્રેશર (High Blood Pressure) એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, જે ખોટી ખાવા-પીવાની ટેવો, તણાવ અને જીવનશૈલીને કારણે વધે છે. BPને નિયંત્રિત કરવા માટે યોગ્ય આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આહારમાં બીટનો રસ, ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, લીન પ્રોટીન અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સનો સમાવેશ કરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. જ્યારે, વધારે મીઠું, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, વધુ ફેટવાળી વસ્તુઓ, દારૂ અને વધુ પડતી કેફીન ટાળવી જરૂરી છે.

તાજેતરના વૈશ્વિક શૈક્ષણિક કસોટીના પરિણામો ચિંતાજનક છે, જેમાં 91 દેશોના 7,60,000 થી વધુ વિદ્યાર્થીઓએ ભાગ લીધો હતો. રિપોર્ટ દર્શાવે છે કે બાળકોમાં વાંચન અને ગણિત જેવી મૂળભૂત ક્ષમતાઓ અભૂતપૂર્વ દરે ઘટી રહી છે. વિદ્યાર્થીઓમાં ભણવા પ્રત્યેનું પ્રોત્સાહન ઓછું થયું છે, શૈક્ષણિક અસમાનતા વધી છે અને AI નો બેફામ ઉપયોગ શિક્ષણ માટે નવો ખતરો બન્યો છે. આ પરિસ્થિતિ માનવ સભ્યતાની વિચારવાની ક્ષમતા સામે મોટો પ્રશ્નાર્થ સર્જે છે.