આંતરરાષ્ટ્રીય મન-શરીર સુખાકારી દિવસ દર વર્ષે 3 જાન્યુઆરીના રોજ ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસ સ્વસ્થ મન અને શરીરના સંતુલન જાળવવાના મહત્વ અંગે જાગૃતિ લાવવા માટે સમર્પિત છે અને એવી જીવનશૈલી અપનાવવા માટે પણ પ્રેરણા આપે છે જેના દ્વારા સંતુલિત જીવનનું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરી શકાય. સ્વસ્થ શરીર અને સ્વસ્થ મન, આ બંને વસ્તુઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલી છે. જો તમારું શરીર સ્વસ્થ રહેશે તો જ તમારું મન સ્વસ્થ રહેશે.

આંતરરાષ્ટ્રીય મન-શરીર સુખાકારી દિવસ દર વર્ષે 3 જાન્યુઆરીએ સમગ્ર વિશ્વમાં ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસનો ઇતિહાસ પ્રખ્યાત વિદ્વાન હિપ્પોક્રેટ્સ સાથે જોડાયેલો છે. હિપ્પોક્રેટ્સને નેચરોપેથીના સ્થાપકનો દરજ્જો આપવામાં આવ્યો છે અને તેમની શોધો આજે પણ સમગ્ર વિશ્વમાં મોજૂદ છે. હિપ્પોક્રેટ્સ માને છે કે સ્વસ્થ શરીરથી આપણને સ્વસ્થ મન મળે છે. આમ, પ્રાચીન ભારતમાં યોગનો અભ્યાસ આપણા શરીર અને મનને સ્વસ્થ રાખવાના સાધન તરીકે સામે આવ્યો હતો.

આંતરરાષ્ટ્રીય મન-શરીર સુખાકારી દિવસનો ઉદ્દેશ્ય માનસિક અને શારીરિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવાનો તેમજ લોકોને માનસિક, ભાવનાત્મક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યના મહત્વ વિશે જાગૃત કરવાનો છે. જેમાં સ્વસ્થ જીવન અને સકારાત્મક માનસિકતા અને સ્વ-સંભાળને પ્રોત્સાહન આપવાનો સમાવેશ થાય છે. આ ખાસ દિવસે તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત રહેવાનો સંકલ્પ લો અને બદલામાં સ્વસ્થ અને સુખી જીવન મેળવો.