ખાલી પેટ દૂધ પીવાથી અપચો, ગેસ અને પોષક તત્વોની કમી થઈ શકે છે. લેક્ટોઝ ઇન્ટોલરન્સ ધરાવનારાઓ માટે વધુ ખતરનાક બની શકે છે. આ માટે, દૂધ પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય રાત્રે સૂતા પહેલાં ગણાય છે, જેનાથી પાચનમાં મદદ મળે અને પોષણ સારું થાય. ખાલી પેટ દૂધ પીવાથી પેટમાં અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે અને તેનાથી એસીડિટી અથવા એડર્જેસન પણ થઈ શકે છે.

Summer માં Walk માટે બેસ્ટ ટાઇમ એ એવી સમયસીમા છે જ્યારે ગરમી ન વધતી હોય અને હેલ્થ પર ખરાબ અસર ન પડે. આ દિવસોમાં ગરમી ખૂબ વધી રહી છે, તેથી ખાસ કરીને હેલ્થનું વધુ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ખોટા સમયે ચાલવા જવાથી હેલ્થને નુકસાન થઈ શકે છે, તેથી સાવચેત રહેવું કે ક્યારે અને કેટલુ ચાલવું તે મહત્ત્વપૂર્ણ છે. Summer Walk માટે યોગ્ય સમય પસંદ કરવાથી તમારું હેલ્થ સુરક્ષિત રહેશે અને physical activity ની ફાયદાકારકતા મળશે.

એક તરફ રાજાના પરિવારજનો સોનમને પિશાચિ માનવા લાગ્યા હતા, પણ સોનમની કુંડળીમાં કંઈક ખાસ વાત જણાઈ રહી હતી. આ કુંડળીમાં રહસ્ય છુપાયેલું છે જે જ્યોતિષો ઉકેલવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છે. સોનમની કુંડળી શું કહી રહી છે અને તેની પાછળ કઈ સત્યતા છુપાયેલી છે, તે જાણવા માટે આ વાર્તા ખુબ જ રસપ્રદ બની છે. આ કુંડળી તથા તેની અંતરંગ વાતો વાંચીને સોનમનો ભવિષ્ય શું રહેશે, તે જાણવા મળવું ચોક્કસ છે.

આજના સમયમાં લોકો આરોગ્યપ્રદ lifestyle અપનાવા માટે માટીના વાસણો તરફ વધુ આકર્ષિત થઈ રહ્યા છે. માટીના વાસણો આરોગ્ય માટે લાભદાયી હોવાના કારણે તેનો ઉપયોગ શહેરો અને ગ્રામ્ય વિસ્તારોમાં વધી રહ્યો છે. લોકો હવે steel કે plasticના વિકલ્પો કરતાં માટીના વાસણોને વધારે પ્રાધાન્ય આપી રહ્યા છે. આ વાસણો પ્રાકૃતિક, ઇકો-ફ્રેન્ડલી અને સ્વચ્છતા જાળવતા હોવાથી આજે લોકોની પસંદગીમાં ઉત્સાહ જોતાં આવે છે. માટીના વાસણોથી ખાવા-પીવાની સામગ્રી વધુ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ બને છે.

NPS વાત્સલ્ય યોજના હેઠળ માસિક ₹834 રોકાણ કરીને 60 વર્ષની ઉંમર સુધી ₹11 કરોડ સુધીનો ભંડોળ બનાવી શકાય છે. આ યોજના ખાસ કરીને બાળકોના ભવિષ્યને સુરક્ષિત બનાવવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. NPS વત્સલ્ય યોજનાથી લાંબા ગાળાના નાણાકીય બચત અને નિવૃત્તિ માટે સબળ આધાર મળશે. તે માતાપિતાઓ અને બાળકો માટે એક સારો વિકલ્પ છે, જે નિયમિત અને ન્યૂનતમ રોકાણ સાથે મોટા મૂલ્યાંકનનો લાભ આપે છે. આ આયોજન બાળકોના શૈક્ષણિક અને અન્ય ભવિષ્યના ખર્ચ માટે મદદરૂપ સાબિત થશે.

‘પીએમ વય વંદના યોજના’ અંતર્ગત રાજકોટના સીનીયર સીટીજન્સ ને વાર્ષિક 10 લાખ રૂપિયા સુધી મફત મેડીકલ સારવાર અને વોકિંગ સ્ટીક, ટ્રાયપોર્ડ, વોકર હિયરીંગ મસીન, ફોલ્ડીંગ વિહલચેર, આરટીફીસિયન દાંત, સ્પાઈનલ સપોર્ટ જેવા આસીસ્વટીવ ડીવાઈસ નું વિનામુલ્યે કરાશે.

બોટાદ જિલ્લા ના યુવાન વિજયભાઈ ઇટાલીયા ‘મિશન ગ્રીન બોટાદ’ અંતર્ગત 5,000 થી વધુ વૃક્ષોનું વાવેતર કરી પર્યાવરણને હરિયાળું બનાવી રહ્યા છે. તેમની ટીમ ફક્ત વૃક્ષારોપણ જ નહીં,પરંતુ વૃક્ષોનું જતન અને લોકોમાં જાગૃતિ ફેલાવવાનું પણ કાર્ય કરે છે. મફતમાં છોડ અને પાંજરું આપી તેઓ સ્થાનિક લોકોને વૃક્ષારોપણ માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.