મહારાષ્ટ્ર અને દક્ષિણ ગુજરાતમાં થયેલ ભારે વરસાદને કારણે રેલ અને હવાઈ સેવા પર તેની વ્યાપક અસર પડી છે. મહારાષ્ટ્રના પાલઘર રેલવે સ્ટેશન નજીક ટ્રેક પર પાણી ભરાતા મુંબઈ-અમદાવાદ રેલ વ્યવહાર ખોરવાયો છે. વાપી-મુંબઈ વચ્ચે છેલ્લા બે કલાકથી ટ્રેનો અટવાઈ છે, જેના કારણે અનેક મુસાફરો અટવાયા છે. મુંબઈ એરપોર્ટ પર ખરાબ હવામાનને કારણે 13 ફ્લાઈટ્સને સુરત એરપોર્ટ પર ડાયવર્ટ કરાઈ છે. કેટલીક ફ્લાઈટ્સ રદ અને અન્ય મોડી પડી છે, જેના કારણે મુસાફરોને હાલાકીનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે.

અમદાવાદ સ્થિત Zydus Lifesciences અને Apollo Hospitals એ Shield Multi-Cancer Detection (MCD) નામનો એક બ્લડ ટેસ્ટ ભારતમાં રજૂ કર્યો છે. આ ટેકનોલોજી Guardant Health દ્વારા વિકસાવવામાં આવી છે, જે એક જ બ્લડ સેમ્પલથી 10 સામાન્ય કેન્સરના સંકેતો શોધી શકે છે. આ MCED ટેકનોલોજી 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના, સરેરાશ જોખમ ધરાવતા લોકો માટે છે. તે DNA મેથિલેશન પેટર્નનું વિશ્લેષણ કરીને કેન્સર કોષો દ્વારા છોડવામાં આવતા DNA ના ટુકડાઓ શોધે છે. આ નવી ટેકનોલોજી કેન્સર સ્ક્રીનિંગમાં ક્રાંતિ લાવી શકે છે, જોકે તે પરંપરાગત સ્ક્રીનિંગનો વિકલ્પ નથી.

ગુજરાતના પૂર્વ વનમંત્રી અને આદિવાસી સમાજના દિગ્ગજ નેતા મોહનસિંહ રાઠવાનું 82 વર્ષની વયે લાંબી બીમારી બાદ દુઃખદ અવસાન થયું છે. તેમના નિધનના સમાચારથી રાજ્યના રાજકીય અને સામાજિક ક્ષેત્રમાં શોકનો માહોલ છવાઈ ગયો છે. તેમણે 1972માં પ્રથમ વખત ચૂંટણી જીતી અને કુલ 10 વખત ધારાસભ્ય તરીકે ચૂંટાઈ ગુજરાતના રાજકારણમાં નોંધપાત્ર સિદ્ધિ મેળવી. તેઓ હંમેશા આદિવાસી સમાજના હિતો માટે લડ્યા અને તેમની સાદગી, જનસંપર્ક તેમજ જાહેરસેવાને કારણે તેઓ લોકપ્રિય નેતા તરીકે ઓળખાતા હતા.

ગુજરાતમાં ચોમાસાએ જોર પકડ્યું છે. છેલ્લા 24 કલાકમાં રાજ્યના 172 તાલુકામાં નોંધપાત્ર વરસાદ વરસ્યો છે, જેના કારણે અનેક વિસ્તારોમાં પાણી ભરાયા છે અને નદી-જળાશયોમાં નવા પાણીની આવક થઈ છે. જૂનાગઢના માંગરોળમાં સૌથી વધુ 12.64 ઈંચ, ગીર સોમનાથના સુત્રાપાડામાં 12.36 ઈંચ અને કેશોદમાં 10.94 ઈંચ વરસાદ નોંધાયો છે. રાજ્યના 10 તાલુકાઓમાં 5 થી 12.64 ઈંચ, જ્યારે 36 તાલુકાઓમાં દોઢથી પાંચ ઈંચ સુધી વરસાદ વરસ્યો છે. વલસાડમાં પણ મુશળધાર વરસાદને કારણે જનજીવન પ્રભાવિત થયું છે.

પુરુષોમાં લો સ્પર્મ કાઉન્ટ (ઓછા શુક્રાણુઓ) ની સમસ્યા વધી રહી છે. માત્ર સિગારેટ કે તમાકુ જ નહીં, પણ મેદસ્વીપણું, તણાવ, વધુ પડતો દારૂ, નશીલા પદાર્થો, હોર્મોનલ અસંતુલન, ઇન્ફેક્શન, વેરિકોસીલ, થાઈરોઈડ અને અમુક દવાઓ પણ સ્પર્મ કાઉન્ટને અસર કરી શકે છે. વીર્યમાં સ્પર્મની સંખ્યા ઓછી થવી એ ઓલિગોસ્પર્મિયા (Oligospermia) છે, અને બિલકુલ ન હોવાને એઝૂસ્પર્મિયા (Azoospermia) કહેવાય છે. આના કારણે પિતા બનવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે.

ગાંધીનગરના કુડાસણમાં ફિટનેસ જીમ પાસે થયેલા જીવલેણ હુમલાના કેસમાં પોલીસે ઝડપાયેલા આરોપીઓ પાસેથી ઘટનાસ્થળે રિકન્સ્ટ્રક્શન કરાવી હુમલાની સમગ્ર પ્રક્રિયાની તપાસ કરી. ફરિયાદ મુજબ, RTDCમાં ચેરમેન બનાવવાના બહાને ₹1.10 કરોડની લેવડદેવડ બાદ વિવાદ સર્જાયો હતો. સમાધાન બેઠક દરમિયાન આરોપીઓએ હથિયારો વડે હુમલો કરી બે લોકોને ગંભીર ઇજા પહોંચાડી અને કારમાં તોડફોડ કરી હતી. પોલીસે અનેક આરોપીઓની ધરપકડ કરી તપાસ તેજ બનાવી છે. કોર્ટમાં કેસની સત્યતા નક્કી થશે.

આયુષ્માન ભારત પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજના (PM-JAY) હેઠળ, "આયુષ્માન સારથી" નામનું એક સત્તાવાર WhatsApp ચેટબોટ લોન્ચ થયું છે. આનાથી લાભાર્થીઓને હવે આવશ્યક સેવાઓ માટે સરકારી કચેરીઓના ધક્કા ખાવા નહીં પડે. તેઓ 24 કલાક WhatsApp મારફતે પાત્રતા ચકાસણી, નવા કાર્ડ માટે અરજી, કાર્ડ ડાઉનલોડ, eKYC, આધાર લિંક, કાર્ડ લોક/અનલોક, સારવાર રેકોર્ડ જોવા અને વોલેટ બેલેન્સ તપાસવા જેવી સુવિધાઓનો લાભ લઈ શકશે. 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે આયુષ્માન વય વંદના કાર્ડ સંબંધિત સેવાઓ પણ ઉપલબ્ધ થશે.

અમરેલીના ચતુરી ગામમાં સિંહણના હુમલામાં પાંચ વર્ષીય બાળકના મોત બાદ વનમંત્રી અર્જુન મોઢવાડિયાએ પીડિત પરિવારને સાંત્વના આપી અને ગામલોકો સાથે બેઠક કરી. સ્થાનિકોએ સિંહોના વધતા હુમલા અને સુરક્ષાના મુદ્દે રજૂઆતો કરી. છેલ્લા એક મહિનામાં વિસ્તારમાં સિંહ હુમલામાં ચાર લોકોના મોત થયા છે. વનમંત્રીએ માનવ-સિંહ સંઘર્ષ ઘટાડવા નવી SOP તૈયાર કરવાની અને લોકોની સુરક્ષા માટે જરૂરી પગલાં ભરવાની ખાતરી આપી છે.

અમદાવાદમાં રખડતા ઢોરના વધતા ત્રાસ અને અકસ્માતોને રોકવા શહેર પોલીસે કડક પગલાં લીધાં છે. પોલીસ કમિશનરે રામોલ, વસ્ત્રાલ અને હાથીજણ સહિતના વિસ્તારોને 'નો-કેટલ ઝોન' જાહેર કર્યા છે, જ્યાં ઢોર રખડતાં મૂકવા પર પ્રતિબંધ રહેશે. નિયમ ભંગ કરનાર પશુપાલકો સામે પોલીસ કાર્યવાહી થશે. આગામી 60 દિવસમાં તમામ પશુઓનું રજિસ્ટ્રેશન તથા RFID ટેગ ફરજિયાત બનાવાયું છે. જાહેર રસ્તાઓ પર ઘાસચારાનું વેચાણ અને પશુઓને ઘાસ નાખવા પર પણ પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો છે.

મોરબી જિલ્લાના હળવદ તાલુકાના જૂના દેવળિયા ગામ નજીક શાળાએથી ઘરે પરત ફરી રહેલી ચાર માસૂમ વિદ્યાર્થિનીઓને એક બેફામ ગતિએ આવતા બુલેટચાલકે જોરદાર ટક્કર મારી હતી. આ હૃદયદ્રાવક અકસ્માતમાં ૧૧ વર્ષીય રોશની ઠાકોરનું ઘટનાસ્થળે જ કરૂણ મોત નીપજ્યું છે, જ્યારે અંકિતા, રીના અને જાનવી નામની અન્ય ત્રણ બાળકીઓ ગંભીર રીતે ઘાયલ થતાં હોસ્પિટલમાં સારવાર હેઠળ છે. પીડિત પરિવારનો આરોપ છે કે બુલેટચાલક દારૂના નશામાં ધૂત હતો. આ ઘટનાથી ગ્રામજનોમાં ભારે રોષ ફાટી નીકળ્યો છે અને પરિવારે આરોપી સામે કડક કાર્યવાહીની માંગ કરી છે. હળવદ પોલીસે આ અંગે ગુનો નોંધી તપાસ શરૂ કરી છે.

ગુજરાતમાં ચોમાસુ સક્રિય થતાં હવામાન વિભાગે રાજ્યના અનેક વિસ્તારોમાં અચાનક પલટો આવવાની આગાહી કરી છે. આજે સાંજ સુધીમાં ઉત્તર, પૂર્વ અને દક્ષિણ ગુજરાતના વિવિધ ભાગોમાં વીજળીના કડાકા અને 40 કિલોમીટર પ્રતિ કલાકની ઝડપે પવન સાથે હળવા વરસાદની સંભાવના છે. પ્રી-મોન્સૂન એક્ટિવિટી અને સ્થાનિક વાતાવરણીય દબાણને કારણે આ સ્થિતિ સર્જાઈ છે. નાગરિકોને બિનજરૂરી બહાર ન નીકળવા અને સાવચેત રહેવાની અપીલ કરવામાં આવી છે. બનાસકાંઠા, પાટણ, મહેસાણા, સાબરકાંઠા, અરવલ્લી, મહીસાગર, વલસાડ, દમણ અને દાદરાનગર હવેલી જેવા વિસ્તારોમાં વરસાદની શક્યતા છે.

ઉત્તર રાજસ્થાન પર સર્જાયેલા મજબૂત સાયક્લોનિક સર્ક્યુલેશન અને ચોમાસુ ટ્રફની સક્રિય અસરના કારણે હવામાન વિભાગ દ્વારા સમગ્ર ગુજરાતમાં આગામી સાત દિવસ સુધી હળવાથી મધ્યમ વરસાદની આગાહી કરવામાં આવી છે. ૨૫ જૂનથી શરૂ થતા આ અઠવાડિયા દરમિયાન ઉત્તર ગુજરાત, સૌરાષ્ટ્ર, કચ્છ અને દક્ષિણ ગુજરાતના વિવિધ જિલ્લાઓમાં ગાજવીજ અને પવન સાથે છૂટોછવાયો વરસાદ વરસી શકે છે. આ મોસમી સિસ્ટમ વાતાવરણમાં ઠંડક પ્રસરાવી ચોમાસાને વેગ આપશે, જે ગરમીથી પરેશાન નાગરિકો માટે આશીર્વાદરૂપ બનશે તેમજ ચોમાસુ વાવેતર કરતા ખેડૂતો માટે અત્યંત ફાયદાકારક નીવડશે.

બનાસકાંઠા જિલ્લામાં સરકારી યોજના હેઠળ મગફળીના બિયારણની ફ્રી કીટ વિતરણમાં ભેદભાવનો આક્ષેપ કરી ભારતીય કિસાન સંઘના નેજા હેઠળ ખેડૂતોએ કલેક્ટર કચેરીએ ઉગ્ર વિરોધ પ્રદર્શન કર્યું. માત્ર દાંતા, અમીરગઢ અને ધાનેરા તાલુકાના ખેડૂતોને જ લાભ આપવાના નિર્ણય સામે અન્ય તાલુકાના ખેડૂતોમાં આક્રોશ છે. ઓનલાઈન નોંધણી બાદ પણ લાભથી વંચિત રખાયેલા ખેડૂતોએ જિલ્લા કલેક્ટરને આવેદનપત્ર પાઠવી તમામ તાલુકાઓને સમાવવા માંગ કરી છે, નહીંતર ઉગ્ર આંદોલનની ચીમકી ઉચ્ચારી છે.

રાજકોટ જિલ્લાના જસદણમાં આવેલી 'આલ્ફા નવોદય સૈનિક સ્કૂલ એન્ડ ટ્રેનિંગ સેન્ટર' હોસ્ટેલમાં 10 વર્ષની વિદ્યાર્થિની આયુષીનું શંકાસ્પદ સંજોગોમાં મોત નીપજ્યું છે. છેલ્લા 15 દિવસથી માસૂમ બાળકી અછબડા અને તાવથી પીડાતી હોવા છતાં, હોસ્ટેલ પ્રશાસને તેના માતા-પિતાને અંધારામાં રાખ્યા હતા. વધુ સારવાર માટે રાજકોટ સિવિલ હોસ્પિટલ લઈ જવાઈ, પરંતુ તે પૂર્વે જ મૃત જાહેર કરાઈ. પરિવારે હોસ્ટેલ તંત્રની ઘોર બેદરકારી સામે આક્રોશ વ્યક્ત કરી ન્યાયની માંગ કરી છે.

ફિટનેસ જાળવવા માટે સ્ક્વોટ્સ એક અસરકારક બોડીવેઇટ કસરત છે, જે ક્વાડ્રિસેપ્સ, હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ગ્લુટ્સ અને વાછરડાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. આ કસરત શરીરનું સંતુલન જાળવવા કોર અને બેક સ્નાયુઓને પણ સક્રિય કરે છે. દરરોજ સવારે માત્ર ૧૫ મિનિટ સ્ક્વોટ્સ કરવાથી શરીરનું મેટાબોલિઝમ વધે છે, ચરબી ઝડપથી બર્ન થાય છે અને કરોડરજ્જુ સીધી થતાં મુદ્રા સુધરે છે. તે સાંધાના દુખાવા ઘટાડે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ લાભદાયી છે.

CM ભૂપેન્દ્ર પટેલે વડનગરની બી.એન. હાઈસ્કૂલથી ૨૪મા ‘શાળા પ્રવેશોત્સવ’નો રાજ્યવ્યાપી પ્રારંભ કરાવ્યો. આ અભિયાન હેઠળ ૩૯૦ બાળકોનું નામાંકન થયું. મુખ્યમંત્રીએ વડાપ્રધાન મોદીના જીવનનું ઉદાહરણ આપી શિક્ષણના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો. તેમણે કહ્યું કે, આ અભિયાનથી ડ્રોપઆઉટ રેશિયો ઘટ્યો છે અને નામાંકન દર વધ્યો છે. ‘નમો લક્ષ્મી’ અને ‘નમો સરસ્વતી’ જેવી યોજનાઓ દીકરીઓ અને વિદ્યાર્થીઓને પ્રોત્સાહન આપે છે. કાર્યક્રમમાં તેજસ્વી વિદ્યાર્થીઓનું સન્માન થયું અને વૃક્ષારોપણ કરાયું.

ગુજરાતમાં ચોમાસાની સત્તાવાર શરૂઆત પહેલા જ હવામાન વિભાગે (IMD) અમદાવાદ કેન્દ્ર દ્વારા 'નાવકાસ્ટ' (Nowcast) બુલેટિન જાહેર કર્યું છે. આગામી 3 કલાકમાં, એટલે કે સાંજે 7 વાગ્યા સુધીમાં, રાજ્યના 10 જિલ્લાઓ અને કેટલાક સંઘ પ્રદેશોમાં ગાજવીજ અને 40 કિલોમીટર પ્રતિ કલાકની ઝડપે પવન સાથે હળવો વરસાદ પડી શકે છે. ખાસ કરીને દક્ષિણ ગુજરાત અને સૌરાષ્ટ્રના વિસ્તારોમાં આ અસર જોવા મળશે. સુરત, નવસારી, વલસાડ, ભાવનગર, અમરેલી જેવા વિસ્તારોનો સમાવેશ થાય છે. ટ્રાફિક અને કૃષિ કામગીરી પર સામાન્ય અસર થઈ શકે છે.

12મા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની ઉજવણી 'યોગા ફોર હેલ્ધી એજિંગ' થીમ પર ગાંધીનગર જિલ્લાના માણસા ખાતે રાજ્યકક્ષાની ઉજવણી મુખ્યમંત્રી ભૂપેન્દ્ર પટેલની અધ્યક્ષતામાં યોજાઈ. આ કાર્યક્રમમાં 5000થી વધુ નાગરિકો, ધારાસભ્ય જે.એસ. પટેલ અને નાયબ મુખ્યમંત્રી હર્ષ સંઘવી ઉપસ્થિત રહ્યા. મુખ્યમંત્રી અને નાયબ મુખ્યમંત્રીએ લોકોને યોગને જીવનનો અભિન્ન અંગ બનાવવા અનુરોધ કર્યો. નાયબ મુખ્યમંત્રીએ PM મોદીની વિદેશ મુલાકાત અને યોગની વૈશ્વિક પહોંચનો ઉલ્લેખ કર્યો. ગુજરાત યોગ બોર્ડ દ્વારા યોગ તાલીમ અને સુવિધાઓ પૂરી પાડવામાં આવી રહી છે.

૨૦૨૬ના International Yoga Day નિમિત્તે પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી પશ્ચિમ બંગાળની રાજધાની કોલકાતામાં ૧૦ લાખ લોકો સાથે યોગાભ્યાસ કરશે. આયુષ મંત્રાલયના જણાવ્યા અનુસાર, આ રાષ્ટ્રીય સ્તરનો મુખ્ય કાર્યક્રમ રેડ રોડ પર યોજાશે. પ્રથમ વખત કોલકાતા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસનો મુખ્ય કાર્યક્રમ યોજશે. ડ્રોન શો જેવા કાર્યક્રમો યોજાશે, અને લગભગ ૭ લાખ લોકોએ નોંધણી કરાવી છે. PM મોદી સાથે યોગ ગુરુ ઉમંગ ત્યાગી પણ યોગ કરશે.

જૂનાગઢ જિલ્લા ફરિયાદ નિવારણ બેઠકમાં ગોપાલ ઇટાલિયાએ ખેડૂતો, શિક્ષણ અને જમીન સંબંધિત અનેક પ્રશ્નો ઉઠાવ્યા હતા. તેમણે જણાવ્યું કે વિસાવદરના ખેડૂતોને 2022-23થી 2024-25 સુધીની શૂન્ય ટકા વ્યાજ સહાય (રિબેટ) હજુ સુધી મળી નથી. ઉપરાંત, નવા શૈક્ષણિક સત્રને એક મહિનો થવા છતાં અનેક શાળાઓમાં પાઠ્યપુસ્તકો ઉપલબ્ધ ન હોવાથી વિદ્યાર્થીઓને મુશ્કેલી પડી રહી છે. જમીનના રેકોર્ડમાં "અનામત જંગલ જમીન"ની નોંધ હોવાના કારણે ખેડૂતોને લોન અને સરકારી યોજનાઓનો લાભ મળતો નથી, જેને દૂર કરવાની માંગ કરવામાં આવી હતી.

સુરતમાં લોકગાયિકા રિદ્ધિ રાજપરાએ મ્યુઝિક રિધમ આર્ટિસ્ટ જયેશ વાઘેલા સાથે પ્રેમલગ્ન કરતાં પાટીદાર સમાજમાં ભારે આક્રોશ જોવા મળી રહ્યો છે. 20 મેના રોજ ઘરેથી ભાગીને લગ્ન કરનાર રિદ્ધિ અને જયેશને સમાજના અગ્રણીઓએ સમજાવવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો, પરંતુ તેઓ પાછા ફર્યા ન હતા. આ ઘટના બાદ, સમાજ અગ્રણીઓએ આ બંને કલાકારોનો સામાજિક તેમજ વ્યાવસાયિક બહિષ્કાર કરવાનું આહ્વાન કર્યું છે. પાટીદાર સમાજની ઉભરતી દીકરીઓને 'સોફ્ટ ટાર્ગેટ' બનાવવાનો પ્રયાસ થઈ રહ્યો હોવાની ચિંતા વ્યક્ત કરાઈ છે.

આવતીકાલે NEET UG 2026 પરીક્ષા દેશભરમાં યોજાશે, જેમાં ગુજરાત પોલીસ દ્વારા સુરક્ષિત અને શાંતિપૂર્ણ માહોલમાં પરીક્ષા યોજાય તે માટે સંપૂર્ણ તૈયારી કરવામાં આવી છે. પેપર સેન્ટર સુધી પહોંચાડવા, પરીક્ષા બાદ આન્સર શીટ પાછી લાવવા, અને કોઈપણ ગેરરીતિ અટકાવવા માટે ચુસ્ત બંદોબસ્ત ગોઠવવામાં આવ્યો છે. સોશિયલ મીડિયા પર અફવાઓ ન ફેલાય તે માટે સાયબર સેલ દ્વારા સતત મોનિટરિંગ કરાશે. વિદ્યાર્થીઓને પરીક્ષા કેન્દ્ર સુધી પહોંચવામાં કોઈ મુશ્કેલી ન પડે તે માટે ટ્રાફિક વ્યવસ્થા પણ ગોઠવવામાં આવી છે.

રાજ્યના ખેડૂતો માટે રાહતના સમાચાર છે. ચોમાસાનો વરસાદ ખેંચાતા અને સિંચાઈની જરૂરિયાત વધતા ઊર્જા વિભાગે મહત્વનો નિર્ણય લીધો છે. હવે ખેડૂતોને ખેતી અને સિંચાઈ માટે અગાઉ મળતી 8 કલાક વીજળીના બદલે 10 કલાક વીજ પુરવઠો આપવામાં આવશે. ઊર્જા વિભાગે રાજ્યની તમામ વીજ વિતરણ કંપનીઓને આ અંગે તાત્કાલિક અમલ કરવા આદેશ આપ્યા છે. નવા નિર્ણય મુજબ એગ્રીકલ્ચર ફીડર પરથી ખેડૂતોને દરરોજ 10 કલાક વીજળી ઉપલબ્ધ કરાવવામાં આવશે, જેથી પાકને જરૂરી સિંચાઈ મળી રહે.

અમેરિકી ગુપ્તચર વિભાગના પૂર્વ ડિરેક્ટર તુલસી ગેબાર્ડે મોટો ધડાકો કર્યો છે. તેમણે જણાવ્યું કે, ડૉ. એન્થોની ફૌસીએ ચીનની વુહાન લેબને ફંડિંગ પૂરું પાડ્યું હતું, જ્યાંથી કોરોના મહામારી ફેલાઈ હતી. ગુપ્ત દસ્તાવેજો મુજબ, ફૌસીએ મહામારીની શરૂઆત અંગે ગુપ્તચર વિભાગના આકલનને પ્રભાવિત કર્યું અને કોંગ્રેસ સમક્ષ આવા કોઈ પણ કનેક્શનનો ઇનકાર કર્યો. આ દસ્તાવેજો દર્શાવે છે કે વાયરસ કુદરતી રીતે ફેલાયો કે લેબમાંથી લીક થયો, તે અંગે ચર્ચા તેજ બની ત્યારે ફૌસીએ ગુપ્તચર અધિકારીઓ સાથે વાતચીત કરી હતી.

ઘણા લોકો ભાત ખાધા પછી સુસ્તી અને આળસ અનુભવે છે, જે સામાન્ય લાગે છે પણ તેની પાછળ વૈજ્ઞાનિક પ્રક્રિયાઓ છે. સફેદ ચોખામાં વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, જે ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતરિત થઈ બ્લડ સુગર વધારે છે. આ ઊર્જા ઝડપથી ઘટે છે, જેનાથી થાક લાગે છે. ઊંચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સને કારણે પણ આવું થાય છે. ઉપરાંત, ઇન્સ્યુલિન વધવાથી ટ્રિપ્ટોફન મગજમાં પહોંચી સેરોટોનિન અને મેલાટોનિન બનાવે છે, જે ઊંઘ લાવે છે. વધુ પડતા ભાત કે ભારે ખોરાક પાચનતંત્ર પર ભાર આપી થાક લગાડે છે.

અમદાવાદ શહેરમાં હવામાન વિભાગની આગાહી વચ્ચે મોડી સાંજે વરસાદની ધમાકેદાર એન્ટ્રી થઈ છે. શહેરના ઘણા વિસ્તારોમાં ભારે પવન અને વીજળીના કડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ વરસી રહ્યો છે. આ વરસાદથી ગરમી અને બફારામાંથી આંશિક રાહત મળી છે. હવામાન વિભાગે આગામી બે દિવસ સુધી રાજ્યના મોટાભાગના જિલ્લાઓમાં વીજળીના કડાકા-ભડાકા સાથે હળવાથી મધ્યમ વરસાદની આગાહી કરી છે. ખાસ કરીને સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતના કેટલાક જિલ્લાઓમાં વરસાદની સંભાવના છે.

રાજકોટ શહેરમાં અસહ્ય ઉકળાટ અને ગરમી બાદ વરસાદી ઝાપટું પડ્યું છે. બપોર બાદ અચાનક શહેર ઉપરાંત ગ્રામ્ય વિસ્તારના વાતાવરણમાં પલટો આવ્યો હતો. શહેરના અનેક વિસ્તારો, રેસકોર્ષ, ગોંડલ, જસદણ સહિત ગ્રામ્ય વિસ્તારોમાં વરસાદ વરસ્યો હતો. વેસ્ટર્ન ડિસ્ટર્બન્સની અસરથી રાજ્યના અનેક જિલ્લામાં હળવાથી મધ્યમ વરસાદ વરસતા લોકોને ગરમીમાંથી રાહત મળી છે. ખેડૂતોમાં ખુશીની લહેર છે અને વાવણીની તૈયારીઓને વેગ મળ્યો છે. હવામાન વિભાગે આગામી કલાકોમાં પણ ગાજવીજ સાથે વરસાદની આગાહી કરી છે.

રાત્રે વારંવાર ઊંઘ તૂટવી, પછી ફરી ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડવી, તે સામાન્ય નથી. આ સ્લીપ એપ્નિયા, અનિદ્રા (Insomnia) જેવી ગંભીર શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓનો સંકેત હોઈ શકે છે. તણાવ, ચિંતા, ડાયાબિટીસ, પ્રોસ્ટેટ સમસ્યાઓ, ગર્ભાવસ્થા, અથવા રૂમનું તાપમાન અને સ્ક્રીનનો વધુ પડતો ઉપયોગ પણ ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. જો લાંબા સમયથી આ સમસ્યા રહે, તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી અનિવાર્ય છે.

ભાવનગરની સરકારી મેડિકલ કોલેજમાં ઓર્થોપેડિક વિભાગના 13 જુનિયર રેસિડન્ટ તબીબોને છેલ્લા પાંચ મહિનાથી 6 સિનિયર તબીબો દ્વારા 'તાલિબાની સજા' આપવામાં આવી રહી હોવાનો ગંભીર રેગિંગ કાંડ પ્રકાશમાં આવ્યો છે. પીડિતોએ ઓનલાઈન ફરિયાદ નોંધાવ્યા બાદ એન્ટી રેગિંગ સ્કવોર્ડ તપાસ કરી રહી છે. આરોપી સિનિયરો દર મહિને અઢી લાખ રૂપિયા પડાવતા, દારૂ મંગાવતા અને જુનિયરોને હોસ્પિટલની બહાર નીકળવા દેતા નહોતા. તેમને જમવા કે સૂવાનો સમય પણ મળતો નહોતો અને 15 દિવસ સુધી ન્હાવા પણ દીધું નહોતું. કૂકડા બનાવવા, એક પગે ઊભા રાખવા અને રેડિયેશનથી બચવા જરૂરી લેડ એપ્રન ન પહેરવા દઈ તેમના સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડાં કરવામાં આવતા હતા.

ગુજરાતમાં વરસાદની રાહ જોઈ રહેલા લોકો માટે રાહતના સમાચાર છે. હવામાન નિષ્ણાત અંબાલાલ પટેલે આગાહી કરી છે કે 23 જૂન બાદ ગુજરાતમાં ચોમાસું સક્રિય બનશે અને રાજ્યના અનેક વિસ્તારોમાં સારો વરસાદ નોંધાશે. 20 જૂન સુધી હળવોથી મધ્યમ વરસાદ અને 23થી 26 જૂન દરમિયાન ઉત્તર અને મધ્ય ગુજરાતમાં વાવણીલાયક વરસાદની શક્યતા છે. 29 જૂનથી 5 જુલાઈ દરમિયાન સૌરાષ્ટ્ર અને દક્ષિણ ગુજરાતમાં પણ સારો વરસાદ થવાની આશા છે, જેમાં કેટલાક વિસ્તારોમાં ભારે વરસાદ પણ થઈ શકે છે. અલનીનોની અસર છતાં, આ વર્ષે ચોમાસું સામાન્યથી સારું રહેવાની શક્યતા છે.