ટેન્શન, રડવું અને ઊંઘ ન આવવી: ડિપ્રેશનની દવાઓ સિવાય આયુર્વેદિક ઉપાય
ટેન્શન, રડવું અને ઊંઘ ન આવવી: ડિપ્રેશનની દવાઓ સિવાય આયુર્વેદિક ઉપાય
Published on: 07th July, 2026

યુવતીને સતત ટેન્શન, રડવું અને ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા છે, જેના માટે ડોક્ટરે ડિપ્રેશનની દવાઓ સૂચવી છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાત જણાવે છે કે આ લક્ષણો ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા દર્શાવે છે, પરંતુ ડિપ્રેશનની દવાઓ હંમેશા આજીવન લેવી પડતી નથી. ધ્યાન, પ્રાણાયામ, પૌષ્ટિક આહાર, નિયમિત દિનચર્યા અને મોબાઇલનો ઓછો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે. માથામાં બ્રાહ્મી તેલ, પગના તળિયે ઘીની માલિશ, શિરોધારા અને બ્રાહ્મી, અશ્વગંધા જેવી ઔષધિઓ પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.