ગોંડલના ધારાસભ્ય ગીતાબા જાડેજાએ કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીથી પીડાતી અને આર્થિક સંકડામણમાં સપડાયેલી અજીમાબેન લાકડીયાને મદદ કરી. અજીમાબેન, જેઓ છૂટાછેડા બાદ એકલા રહેતા હતા અને જેમની પાસે મહારાષ્ટ્રના ડોક્યુમેન્ટ્સ હતા, તેમને સારવાર માટે ગુજરાતમાં લાવવા અને તેમનું આધારકાર્ડ તથા અન્ય જરૂરી દસ્તાવેજો તૈયાર કરાવવામાં ધારાસભ્ય ગીતાબાએ સક્રિય ભૂમિકા ભજવી. રજાના દિવસોમાં પણ અધિકારીઓનો સંપર્ક કરીને ડોક્યુમેન્ટ્સ તૈયાર કરાવ્યા અને ત્યારબાદ તેમને અમદાવાદ સિવિલ હોસ્પિટલમાં સારવાર માટે દાખલ કરાવ્યા, જેથી તેઓ નવી જિંદગી જીવી શકે.

વૈજ્ઞાનિકો મુજબ સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં સરેરાશ પાંચ વર્ષ વધુ જીવે છે, જેના પાછળ જૈવિક, હોર્મોનલ અને જીવનશૈલી સંબંધિત કારણો જવાબદાર છે. એસ્ટ્રોજન હૃદય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુરક્ષા આપે છે, જ્યારે બે X ક્રોમોસોમ પણ લાભદાયી બને છે. બીજી તરફ પુરુષોમાં જોખમી આદતો અને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેની બેદરકારી આયુષ્ય ઘટાડે છે. જોકે લાંબું આયુષ્ય હંમેશા સારું સ્વાસ્થ્ય દર્શાવતું નથી. સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત, પૂરતી ઊંઘ અને તણાવમુક્ત જીવનશૈલી બંને માટે લાંબા અને સ્વસ્થ જીવનની ચાવી છે.

દિલ્હી પોલીસના સ્પેશિયલ સેલે પાકિસ્તાનની ISI સાથે જોડાયેલા આતંકવાદી અને શસ્ત્ર નેટવર્કનો પર્દાફાશ કરીને ચાર આરોપીઓની ધરપકડ કરી છે. પંજાબ અને દિલ્હીમાં થયેલી કાર્યવાહીમાં વિદેશી પિસ્તોલ, કારતૂસ અને મોબાઇલ ફોન જપ્ત કરાયા છે. તપાસમાં સામે આવ્યું કે આરોપીઓ ISI હેન્ડલર શહઝાદ ભટ્ટીના ઇશારે ડ્રોન મારફતે શસ્ત્રો મંગાવતા અને વિદેશી નંબરથી સંપર્ક કરતા હતા. મુખ્ય આરોપી ગગનપ્રીતને દિલ્હીમાં પોલીસ સ્ટેશનો અને ધાર્મિક સ્થળોની જાસૂસી તેમજ હુમલાની જવાબદારી સોંપાઈ હતી.

ગાંધીનગરના કુડાસણમાં ફિટનેસ જીમ પાસે થયેલા જીવલેણ હુમલાના કેસમાં પોલીસે ઝડપાયેલા આરોપીઓ પાસેથી ઘટનાસ્થળે રિકન્સ્ટ્રક્શન કરાવી હુમલાની સમગ્ર પ્રક્રિયાની તપાસ કરી. ફરિયાદ મુજબ, RTDCમાં ચેરમેન બનાવવાના બહાને ₹1.10 કરોડની લેવડદેવડ બાદ વિવાદ સર્જાયો હતો. સમાધાન બેઠક દરમિયાન આરોપીઓએ હથિયારો વડે હુમલો કરી બે લોકોને ગંભીર ઇજા પહોંચાડી અને કારમાં તોડફોડ કરી હતી. પોલીસે અનેક આરોપીઓની ધરપકડ કરી તપાસ તેજ બનાવી છે. કોર્ટમાં કેસની સત્યતા નક્કી થશે.

અયોધ્યામાં રામ મંદિરના પ્રસાદ ચોરી કેસમાં અયોધ્યાના વકીલોએ એક મહત્વનો નિર્ણય લીધો છે. ફૈઝાબાદ બાર એસોસિએશન દ્વારા યોજાયેલી બેઠકમાં નક્કી થયું કે પ્રસાદ ચોરીના આરોપીઓનું પ્રતિનિધિત્વ કોઈ પણ વકીલ કરશે નહીં. આ કેસમાં કુલ આઠ લોકોને આરોપી બનાવવામાં આવ્યા છે, જેઓ હાલ પોલીસ કસ્ટડીમાં છે. SIT તેમની પૂછપરછ અને તપાસ કરી રહી છે, જેમાં તેમના ઘરોમાંથી મોટી રકમ મળી આવી છે.

અરુણાચલ પ્રદેશના નાહ આદિવાસી સમુદાયે ઉપલા સુબાનસિરી જિલ્લામાં ચીની પીપલ્સ લિબરેશન આર્મી (PLA) દ્વારા કથિત ઘૂસણખોરી અંગે ગંભીર ચિંતા વ્યક્ત કરી છે. સ્થાનિક નાહ વેલ્ફેર સોસાયટી (NWS) અનુસાર, છેલ્લા છ વર્ષમાં PLA એ તેમની પરંપરાગત જમીનો પર કબજો જમાવ્યો છે. NWS એ ઉપલા સુબાનસિરીના ડેપ્યુટી કમિશનરને સુપરત કરાયેલા મેમોરેન્ડમમાં પાંચ સ્થળોએ ચીની અતિક્રમણનો આરોપ લગાવ્યો છે, જે ટાક્સિંગ રેવન્યુ સર્કલ હેઠળ આવે છે. સંગઠનનો દાવો છે કે ચીની સરકાર વ્યૂહાત્મક સ્થળો પર કબજો કરીને પ્રદેશ પર નિયંત્રણ વધારી રહી છે.

પાકિસ્તાનના કરાચીમાં ચૌરંગી નજીક અનેક વિસ્ફોટ અને ભારે ગોળીબાર થયો હતો. શહેરના યુનિવર્સિટી રોડ પર રેન્જર્સ ઓફિસ પર કથિત આતંકવાદી હુમલામાં છથી વધુ સશસ્ત્ર હુમલાખોરો રેન્જર્સ હેડક્વાર્ટરના કમ્પાઉન્ડમાં પ્રવેશ્યા હતા. આત્મઘાતી હુમલામાં પાંચ હુમલાખોરો માર્યા ગયા હોવાના અહેવાલ છે, જ્યારે અન્ય હુમલાખોરો સાથે અથડામણ ચાલુ છે. આ ઘટનામાં ચાર સુરક્ષા કર્મચારીઓના પણ મોત થયા છે. વિસ્ફોટોથી નજીકની ઇમારતોને નુકસાન થયું હતું અને સમગ્ર વિસ્તારમાં ગભરાટ ફેલાયો હતો.

પાકિસ્તાનના ખૈબર પખ્તુનખ્વા પ્રાંતમાં એક ભયાવહ ઘટના સામે આવી છે, જ્યાં એક પાકિસ્તાની વ્યક્તિએ તેની ફ્રેન્ચ પત્ની સિલ્વી યાસ્મીના અને તેમના પાંચ બાળકોને ૧૦ વર્ષથી વધુ સમય સુધી ઘરમાં બંધક બનાવી રાખ્યા હતા. આ સમય દરમિયાન પરિવારને શારીરિક અને માનસિક ત્રાસ આપવામાં આવતો હતો. યાસ્મીનાના એક પુત્રના પ્રયાસોથી આ મામલો બહાર આવ્યો, જે ભાગી છૂટવામાં સફળ રહ્યો અને પોલીસમાં ફરિયાદ નોંધાવી. પોલીસે દરોડો પાડી યાસ્મીના અને બાળકોને મુક્ત કરાવ્યા. પરિવાર હવે ફ્રાન્સ પરત ફરવાની તૈયારી કરી રહ્યો છે.

ફિટનેસ જાળવવા માટે સ્ક્વોટ્સ એક અસરકારક બોડીવેઇટ કસરત છે, જે ક્વાડ્રિસેપ્સ, હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ગ્લુટ્સ અને વાછરડાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. આ કસરત શરીરનું સંતુલન જાળવવા કોર અને બેક સ્નાયુઓને પણ સક્રિય કરે છે. દરરોજ સવારે માત્ર ૧૫ મિનિટ સ્ક્વોટ્સ કરવાથી શરીરનું મેટાબોલિઝમ વધે છે, ચરબી ઝડપથી બર્ન થાય છે અને કરોડરજ્જુ સીધી થતાં મુદ્રા સુધરે છે. તે સાંધાના દુખાવા ઘટાડે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ લાભદાયી છે.

રાજ્ય સરકારે મહીસાગર સ્થિત ધનવંતરી આયુર્વેદ કોલેજ બંધ થતાં અભ્યાસ કરતા ૧૮૮ વિદ્યાર્થીઓના ભવિષ્યને સુરક્ષિત કરવા સંવેદનશીલ નિર્ણય લીધો છે. આરોગ્ય મંત્રી પ્રફુલ પાનશેરીયાએ જણાવ્યું કે, આ વિદ્યાર્થીઓને અન્ય સેલ્ફ-ફાઇનાન્સ કોલેજોમાં ટ્રાન્સફર કરવામાં આવશે. ‘નેશનલ કમિશન ફોર ઇન્ડિયન સિસ્ટમ ઓફ મેડિસિન’ (NCISM) દ્વારા ખાસ ‘સુપરન્યુમરી’ બેઠકો મંજૂર કરાઈ છે. વિદ્યાર્થીઓને NEET રેન્ક કે મેરિટના આધારે પ્રવેશ મળશે અને તેઓ મૂળ કોલેજ જેટલી જ ફી ભરશે. ગુજરાત આયુર્વેદ યુનિવર્સિટી અને ACPMEC દ્વારા પ્રક્રિયા થશે.

ગુજરાતમાં શુદ્ધ આહાર સુનિશ્ચિત કરવા રાજ્ય સરકાર દ્વારા ભેળસેળખોરો સામે કડક ઝુંબેશ હાથ ધરાઈ છે. આરોગ્ય મંત્રી પ્રફુલ પાનશેરીયાના નિર્દેશન હેઠળ રાજકોટના ગોંડલ સ્થિત ‘મે. સત્યમ મસાલા’ ફેક્ટરી પર ફૂડ એન્ડ ડ્રગ્સ વિભાગે દરોડો પાડ્યો. આ કાર્યવાહીમાં 35,527 કિલોગ્રામ શંકાસ્પદ મસાલા, જેમાં ધાણા, કોર્ન, મરચું અને હળદર પાઉડરનો સમાવેશ થાય છે, જેની કિંમત અંદાજે રૂ. 1.11 કરોડ છે, તે સીઝ કરવામાં આવ્યો. આ મસાલાના નમૂના લેબોરેટરીમાં મોકલાયા છે.

રાજકોટ મહાનગરપાલિકાના આસિસ્ટન્ટ એન્જિનિયર કરણરાજસિંહ ઝાલા સાથે રૂ. ૨.૪૯ કરોડની છેતરપિંડીના કેસમાં આરોપી શિક્ષિકા દીપાબેન દેથરીયાની જામીન અરજી કોર્ટે ફગાવી દીધી છે. જમીન દલાલીમાં મોટા વળતરની લાલચ આપી દંપતીએ ફરિયાદી પાસેથી આ રકમ પડાવી લીધી હતી. ફરિયાદી દંપતી અને આરોપી દંપતી શિક્ષિકા હોવાથી ઓળખાણ વધતાં વિશ્વાસ કેળવી આ છેતરપિંડી આચરવામાં આવી હતી. આરોપીઓએ ખોટી ઓળખ ધારણ કરી સમગ્ર કાવતરું રચ્યું હતું. આ મામલે ગાંધીગ્રામ પોલીસ સ્ટેશનમાં ફરિયાદ નોંધાઇ હતી.

ઘણા લોકો દિવસની શરૂઆત બ્લેક કોફીથી કરે છે, કેટલાક તેને વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ માને છે. પરંતુ કોફી પીવાનો યોગ્ય સમય જાણવો જરૂરી છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ કોફી પીવી ખોટું છે કારણ કે શરીરમાં cortisolનું સ્તર ઊંચું હોય છે. આ સમયે કોફી પીવાથી શરીર કોફી પર નિર્ભર બની શકે છે અને કુદરતી ઉર્જા ઘટી શકે છે. ખાલી પેટે કોફી પીવાથી એસિડિટી પણ થઈ શકે છે. બ્લેક કોફી પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય જાગ્યા પછી 2 થી 3 કલાકનો છે, એટલે કે સવારે 9:30 થી 11:30 વાગ્યાની વચ્ચે. આ સમયે cortisolનું સ્તર ઘટે છે અને કોફી ઊર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે.

મણિપુરમાં છ નાગા નાગરિકોના અપહરણ કરાયેલા મૃતદેહ મળ્યા બાદ ફરી હિંસા ફાટી નીકળી છે. આ ઘટનાના વિરોધમાં યુનાઇટેડ નાગા કાઉન્સિલે રાજ્યમાં 24 કલાકના બંધનું એલાન કર્યું છે. આ મૃતદેહો કાંગપોકપી જિલ્લામાંથી મળ્યા હતા, જ્યાંથી 13 મેના રોજ 48 લોકોને અપહરણ કરાયા હતા. પોલીસ અને સુરક્ષા દળોએ સ્નિફર ડોગ્સની મદદથી મૃતદેહો બહાર કાઢ્યા હતા. આ ઘટનાને કારણે રાજ્યમાં તણાવ વધી ગયો છે અને સુરક્ષા વ્યવસ્થા કડક કરવામાં આવી છે.

ગુજરાતની જાણીતી લોકગાયિકા કાજલ મહેરિયાના નામે મહેસાણા ફેમિલી કોર્ટમાં કોઈ અજાણ્યા વ્યક્તિ દ્વારા નકલી છૂટાછેડાની અરજી દાખલ કરવામાં આવી હતી. આ વાત ત્યારે સામે આવી જ્યારે કાજલ મહેરિયા અને તેમના પતિ અલ્પેશ ઠાકોરને કોર્ટમાંથી છૂટાછેડાની નોટિસ મળી. નોટિસ મળતાં બંને આશ્ચર્યમાં મુકાઈ ગયા કારણ કે તેમણે આવી કોઈ અરજી કરી નહોતી. અરજીમાં દર્શાવેલ વકીલોએ પણ તેમની સહી ન હોવાનું સ્પષ્ટ કર્યું. આ કૃત્ય પાછળ કોઈ અદાવત કે બદનામીનો પ્રયાસ હોવાની શક્યતા છે, જેના પગલે કોર્ટ દ્વારા ઊંડી તપાસ હાથ ધરવામાં આવી રહી છે.

દાહોદ જિલ્લાના ફતેપુરા તાલુકામાં ભાજપની આંતરિક ખેંચતાણ ચરમસીમા પર પહોંચી છે. સલારા-1 બેઠક પર અપક્ષ તરીકે જીતેલા ઉમેદવારને ટેકો જાહેર કરવાના નિર્ણયથી ભાજપના વફાદાર કાર્યકરોમાં ભારે નારાજગી છે. તાલુકા પંચાયતની સત્તા મેળવવા માટે આ નિર્ણય લેવાયો છે, જેના કારણે વર્ષોથી પક્ષ માટે કામ કરતા કાર્યકરો અને સ્થાનિક નેતાઓ અસંતોષ વ્યક્ત કરી રહ્યા છે. આ મુદ્દે યોજાયેલી બેઠક દરમિયાન ઉગ્ર બોલાચાલી અને હોબાળો થયો હતો, જેનો વીડિયો સોશિયલ મીડિયામાં વાયરલ થયો છે. આ સ્થિતિ ભાજપની આંતરિક એકતા અને સત્તા જાળવવાની રણનીતિ પર પ્રશ્નાર્થ સર્જી રહી છે.

અમદાવાદના બોપલ વિસ્તારમાં મહાવીરસિંહ સિંધવનું ચોથા માળેથી પડતાં મોત થયું. 8 જૂનની વહેલી સવારે આ ઘટના બની હતી, જેના CCTV ફૂટેજ હવે સામે આવ્યા છે. ફૂટેજમાં મહાવીરસિંહ સવારે લગભગ 3:39 વાગ્યે બિલ્ડિંગ પરથી નીચે પડતો દેખાય છે. પ્રાથમિક તપાસ મુજબ, તે પોલીસ પકડથી બચવા માટે ભાગવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો ત્યારે આ દુર્ઘટના બની હતી. મહાવીરસિંહ નશાની હાલતમાં હતો અને અન્ય રહેવાસીઓ સાથે ઝઘડો કર્યો હતો, જેના કારણે પોલીસ બોલાવવામાં આવી હતી.

સારા ભવિષ્યના સપને વિદેશ ગયેલી ગુજરાતના આણંદ જિલ્લાની બે દીકરીઓ માનવ તસ્કરોના ચુંગાલમાં ફસાઈ ગઈ હતી. તેમના પાસપોર્ટ અને મોબાઈલ જપ્ત કરી, ભૂખી-તરસથી પીડાતી અને અંધારા ઓરડામાં બંધક રાખી ત્રાસ ગુજારવામાં આવ્યો. પરિવારે લાખોની ખંડણી માંગી, અને રડતા ચહેરાના વીડિયો મોકલી ડરાવ્યા. ભારતીય દૂતાવાસ અને સુરક્ષા એજન્સીઓના સઘન પ્રયાસોથી બંને દીકરીઓને સુરક્ષિત બચાવી લેવામાં આવી. આ ઘટના માનવ તસ્કરીના ભયાવહ ચહેરાને ઉજાગર કરે છે.