ગોંડલના ધારાસભ્ય ગીતાબા જાડેજાએ કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીથી પીડાતી અને આર્થિક સંકડામણમાં સપડાયેલી અજીમાબેન લાકડીયાને મદદ કરી. અજીમાબેન, જેઓ છૂટાછેડા બાદ એકલા રહેતા હતા અને જેમની પાસે મહારાષ્ટ્રના ડોક્યુમેન્ટ્સ હતા, તેમને સારવાર માટે ગુજરાતમાં લાવવા અને તેમનું આધારકાર્ડ તથા અન્ય જરૂરી દસ્તાવેજો તૈયાર કરાવવામાં ધારાસભ્ય ગીતાબાએ સક્રિય ભૂમિકા ભજવી. રજાના દિવસોમાં પણ અધિકારીઓનો સંપર્ક કરીને ડોક્યુમેન્ટ્સ તૈયાર કરાવ્યા અને ત્યારબાદ તેમને અમદાવાદ સિવિલ હોસ્પિટલમાં સારવાર માટે દાખલ કરાવ્યા, જેથી તેઓ નવી જિંદગી જીવી શકે.

લોકસભા સ્પીકર ઓમ બિરલા આગામી ચોમાસુ સત્ર પહેલાં તૃણમૂલ કોંગ્રેસ (TMC) અને શિવસેના (UBT) ના બળવાખોર કેસ પર અંતિમ નિર્ણય લેવા સજ્જ છે. બંને પક્ષોએ તેમના બળવાખોર સાંસદોને પક્ષપલટા વિરોધી કાયદા હેઠળ ગેરલાયક ઠેરવવા માંગ કરી છે. સ્પીકરે બંને પક્ષોના પ્રતિનિધિમંડળો અને અલગ થયેલા જૂથોના મંતવ્યો સાંભળ્યા છે. નિષ્ણાત ટીમ સમાન કેસોના અગાઉના નિર્ણયોનો અભ્યાસ કરી રહી છે, જેથી 20 જુલાઈ પહેલા કાયદેસર નિર્ણય જાહેર થઈ શકે. DMK એ પણ અલગ બેઠક વ્યવસ્થા માંગી છે.

વૈજ્ઞાનિકો મુજબ સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં સરેરાશ પાંચ વર્ષ વધુ જીવે છે, જેના પાછળ જૈવિક, હોર્મોનલ અને જીવનશૈલી સંબંધિત કારણો જવાબદાર છે. એસ્ટ્રોજન હૃદય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુરક્ષા આપે છે, જ્યારે બે X ક્રોમોસોમ પણ લાભદાયી બને છે. બીજી તરફ પુરુષોમાં જોખમી આદતો અને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેની બેદરકારી આયુષ્ય ઘટાડે છે. જોકે લાંબું આયુષ્ય હંમેશા સારું સ્વાસ્થ્ય દર્શાવતું નથી. સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત, પૂરતી ઊંઘ અને તણાવમુક્ત જીવનશૈલી બંને માટે લાંબા અને સ્વસ્થ જીવનની ચાવી છે.

દિલ્હી પોલીસના સ્પેશિયલ સેલે પાકિસ્તાનની ISI સાથે જોડાયેલા આતંકવાદી અને શસ્ત્ર નેટવર્કનો પર્દાફાશ કરીને ચાર આરોપીઓની ધરપકડ કરી છે. પંજાબ અને દિલ્હીમાં થયેલી કાર્યવાહીમાં વિદેશી પિસ્તોલ, કારતૂસ અને મોબાઇલ ફોન જપ્ત કરાયા છે. તપાસમાં સામે આવ્યું કે આરોપીઓ ISI હેન્ડલર શહઝાદ ભટ્ટીના ઇશારે ડ્રોન મારફતે શસ્ત્રો મંગાવતા અને વિદેશી નંબરથી સંપર્ક કરતા હતા. મુખ્ય આરોપી ગગનપ્રીતને દિલ્હીમાં પોલીસ સ્ટેશનો અને ધાર્મિક સ્થળોની જાસૂસી તેમજ હુમલાની જવાબદારી સોંપાઈ હતી.

દિલ્હીના જંતર-મંતર પર NEET સહિતની પરીક્ષાઓમાં ગેરરીતિના વિરોધમાં CJPનું આંદોલન 11મા દિવસે પણ ચાલુ છે. ભૂખ હડતાલ પર રહેલા સોનમ વાંગચુકની તબિયત લથડતાં ચિંતા વધી છે. ભાજપના એક નેતાએ પ્રદર્શનકારીઓને 'વાયરસ' કહ્યા બાદ વિવાદ સર્જાયો છે, જ્યારે CJPએ સરકાર પર વિદ્યાર્થીઓના પ્રશ્નોની અવગણનાનો આરોપ લગાવ્યો છે. પેપર લીકના મુદ્દે દેશવ્યાપી લડત ચાલુ રાખવાની અપીલ સાથે ભારે પોલીસ બંદોબસ્ત છતાં પ્રદર્શનકારીઓ અડગ રહ્યા છે.

ભારતીય જીવનશૈલીમાં પરિવર્તનને કારણે, ખાસ કરીને યુવા પેઢીમાં, રાત્રિના સમયે ફૂડ ડિલિવરી ઓર્ડર્સમાં 12 થી 15 ટકાનો નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. ડિજિટલ યુગ, ઓનલાઈન વર્કિંગ અને મનોરંજનના નવા માધ્યમોને કારણે લોકો મોડી રાત સુધી સક્રિય રહે છે. ફૂડ ડિલિવરી એપ્સના ડેટા મુજબ, 'નાઈટ ઓલ્સ'ની સંખ્યા વધી છે, જેના કારણે રેસ્ટોરાં પણ હવે પોતાની કામગીરી મધરાત સુધી લંબાવી રહ્યા છે. પિઝા, બર્ગર, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અને ડિઝર્ટ્સ સૌથી વધુ પસંદ કરાય છે.

અયોધ્યામાં રામ મંદિરના પ્રસાદ ચોરી કેસમાં અયોધ્યાના વકીલોએ એક મહત્વનો નિર્ણય લીધો છે. ફૈઝાબાદ બાર એસોસિએશન દ્વારા યોજાયેલી બેઠકમાં નક્કી થયું કે પ્રસાદ ચોરીના આરોપીઓનું પ્રતિનિધિત્વ કોઈ પણ વકીલ કરશે નહીં. આ કેસમાં કુલ આઠ લોકોને આરોપી બનાવવામાં આવ્યા છે, જેઓ હાલ પોલીસ કસ્ટડીમાં છે. SIT તેમની પૂછપરછ અને તપાસ કરી રહી છે, જેમાં તેમના ઘરોમાંથી મોટી રકમ મળી આવી છે.

ભારતમાં ટેલિગ્રામ એપ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવી છે, પરંતુ તેની સાથે જોડાયેલો વિવાદ યથાવત છે. NEET 2026 પરીક્ષાના પુનઃમૂલ્યાંકન બાદ આ નિર્ણય લેવાયો છે. એપની જૂની સંદેશાઓ સંપાદિત કરવાની સુવિધા 30 જૂન સુધી અક્ષમ કરાઈ છે. સરકાર ટેલિગ્રામને ‘શેડો એજ્યુકેશન ઇકોનોમી’ અને પરીક્ષાની અખંડિતતા માટે ખતરો માને છે, જ્યારે વિદ્યાર્થીઓ માટે તે અભ્યાસનું મહત્વનું સાધન છે. એપની પ્રાઇવસી સુવિધાઓ સાયબર ક્રાઇમ તપાસકર્તાઓ માટે પડકારરૂપ છે. આ મુદ્દો બૌદ્ધિક સંપત્તિના રક્ષણ અને વિદ્યાર્થીઓની શૈક્ષણિક તકો વચ્ચે સંતુલન જાળવવાનો પડકાર ઊભો કરે છે.

અરુણાચલ પ્રદેશના નાહ આદિવાસી સમુદાયે ઉપલા સુબાનસિરી જિલ્લામાં ચીની પીપલ્સ લિબરેશન આર્મી (PLA) દ્વારા કથિત ઘૂસણખોરી અંગે ગંભીર ચિંતા વ્યક્ત કરી છે. સ્થાનિક નાહ વેલ્ફેર સોસાયટી (NWS) અનુસાર, છેલ્લા છ વર્ષમાં PLA એ તેમની પરંપરાગત જમીનો પર કબજો જમાવ્યો છે. NWS એ ઉપલા સુબાનસિરીના ડેપ્યુટી કમિશનરને સુપરત કરાયેલા મેમોરેન્ડમમાં પાંચ સ્થળોએ ચીની અતિક્રમણનો આરોપ લગાવ્યો છે, જે ટાક્સિંગ રેવન્યુ સર્કલ હેઠળ આવે છે. સંગઠનનો દાવો છે કે ચીની સરકાર વ્યૂહાત્મક સ્થળો પર કબજો કરીને પ્રદેશ પર નિયંત્રણ વધારી રહી છે.

ફિટનેસ જાળવવા માટે સ્ક્વોટ્સ એક અસરકારક બોડીવેઇટ કસરત છે, જે ક્વાડ્રિસેપ્સ, હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ગ્લુટ્સ અને વાછરડાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. આ કસરત શરીરનું સંતુલન જાળવવા કોર અને બેક સ્નાયુઓને પણ સક્રિય કરે છે. દરરોજ સવારે માત્ર ૧૫ મિનિટ સ્ક્વોટ્સ કરવાથી શરીરનું મેટાબોલિઝમ વધે છે, ચરબી ઝડપથી બર્ન થાય છે અને કરોડરજ્જુ સીધી થતાં મુદ્રા સુધરે છે. તે સાંધાના દુખાવા ઘટાડે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ લાભદાયી છે.

રાજ્ય સરકારે મહીસાગર સ્થિત ધનવંતરી આયુર્વેદ કોલેજ બંધ થતાં અભ્યાસ કરતા ૧૮૮ વિદ્યાર્થીઓના ભવિષ્યને સુરક્ષિત કરવા સંવેદનશીલ નિર્ણય લીધો છે. આરોગ્ય મંત્રી પ્રફુલ પાનશેરીયાએ જણાવ્યું કે, આ વિદ્યાર્થીઓને અન્ય સેલ્ફ-ફાઇનાન્સ કોલેજોમાં ટ્રાન્સફર કરવામાં આવશે. ‘નેશનલ કમિશન ફોર ઇન્ડિયન સિસ્ટમ ઓફ મેડિસિન’ (NCISM) દ્વારા ખાસ ‘સુપરન્યુમરી’ બેઠકો મંજૂર કરાઈ છે. વિદ્યાર્થીઓને NEET રેન્ક કે મેરિટના આધારે પ્રવેશ મળશે અને તેઓ મૂળ કોલેજ જેટલી જ ફી ભરશે. ગુજરાત આયુર્વેદ યુનિવર્સિટી અને ACPMEC દ્વારા પ્રક્રિયા થશે.

ગુજરાતમાં શુદ્ધ આહાર સુનિશ્ચિત કરવા રાજ્ય સરકાર દ્વારા ભેળસેળખોરો સામે કડક ઝુંબેશ હાથ ધરાઈ છે. આરોગ્ય મંત્રી પ્રફુલ પાનશેરીયાના નિર્દેશન હેઠળ રાજકોટના ગોંડલ સ્થિત ‘મે. સત્યમ મસાલા’ ફેક્ટરી પર ફૂડ એન્ડ ડ્રગ્સ વિભાગે દરોડો પાડ્યો. આ કાર્યવાહીમાં 35,527 કિલોગ્રામ શંકાસ્પદ મસાલા, જેમાં ધાણા, કોર્ન, મરચું અને હળદર પાઉડરનો સમાવેશ થાય છે, જેની કિંમત અંદાજે રૂ. 1.11 કરોડ છે, તે સીઝ કરવામાં આવ્યો. આ મસાલાના નમૂના લેબોરેટરીમાં મોકલાયા છે.

લોકસભા સ્પીકર ઓમ બિરલાએ તૃણમૂલ કોંગ્રેસ (TMC) ના નેતા અભિષેક બેનર્જીને ૧૯ જૂને પાર્ટીમાં વિભાજન અંગે પોતાના વિચારો રજૂ કરવા બોલાવ્યા છે. TMC ના ૨૦ સાંસદોએ એક અલગ જૂથ તરીકે માન્યતા માંગી છે, જેનો અભિષેક બેનર્જીએ વિરોધ કર્યો છે. બેનર્જીએ સ્પીકરને લખેલા પત્રમાં જણાવ્યું છે કે બંધારણ અને પક્ષપલટા વિરોધી કાયદો આવા અલગ જૂથને માન્યતા આપતા નથી. આ મુદ્દે ઓમ બિરલા બંને પક્ષોને સાંભળીને નિર્ણય લેશે.

રાહુલ ગાંધીના જન્મદિવસ નિમિત્તે, કોંગ્રેસ પાર્ટી 19 જૂને દિલ્હીના તાલકટોરા સ્ટેડિયમ ખાતે "મહા રોજગાર મેળા"નું આયોજન કરી રહી છે. આ મેળામાં 150 થી વધુ કંપનીઓ ભાગ લેશે, જે 10મા ધોરણથી સ્નાતક સુધીના યુવાનોને લાયકાત મુજબ નોકરીની તકો આપશે. નોંધણી મફત છે અને ઓનલાઈન કે સ્થળ પર કરાવી શકાય છે. આ પહેલ રોજગારીના અભાવ અને પેપર લીક જેવી સમસ્યાઓ સામે કોંગ્રેસનો ઉકેલ રજૂ કરે છે.

ઘણા લોકો દિવસની શરૂઆત બ્લેક કોફીથી કરે છે, કેટલાક તેને વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ માને છે. પરંતુ કોફી પીવાનો યોગ્ય સમય જાણવો જરૂરી છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ કોફી પીવી ખોટું છે કારણ કે શરીરમાં cortisolનું સ્તર ઊંચું હોય છે. આ સમયે કોફી પીવાથી શરીર કોફી પર નિર્ભર બની શકે છે અને કુદરતી ઉર્જા ઘટી શકે છે. ખાલી પેટે કોફી પીવાથી એસિડિટી પણ થઈ શકે છે. બ્લેક કોફી પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય જાગ્યા પછી 2 થી 3 કલાકનો છે, એટલે કે સવારે 9:30 થી 11:30 વાગ્યાની વચ્ચે. આ સમયે cortisolનું સ્તર ઘટે છે અને કોફી ઊર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે.

ભૂટાનના PM શેરિંગ ટોબગેએ PM નરેન્દ્ર મોદીને તેમના 12 વર્ષના કાર્યકાળ પૂર્ણ કરવા બદલ એક ભાવનાત્મક પત્ર લખીને અભિનંદન પાઠવ્યા છે. ટોબગેએ મોદીને "મિત્ર, ભાઈ અને માર્ગદર્શક" ગણાવીને ભારત-ભૂટાન સંબંધોની મજબૂતી પર ભાર મૂક્યો. તેમણે જણાવ્યું કે મોદીના નેતૃત્વ હેઠળ ભારતે પરિવર્તન અને વિકાસના નવા યુગનો અનુભવ કર્યો છે. બંને નેતાઓ વચ્ચે 2014 થી શરૂ થયેલો સંવાદ અને સહયોગ સતત વધ્યો છે, જે વિકાસ પ્રોજેક્ટ્સ ઉપરાંત સમાજ અને લોકો માટે નવી તકોની ચર્ચા સુધી વિસ્તર્યો છે. ટોબગેએ ભૂટાનના લોકો હંમેશા ભારતને નજીકનો મિત્ર અને વિશ્વસનીય ભાગીદાર માને છે તેમ જણાવ્યું.

NDA સંસદીય પક્ષની બેઠકમાં, આંધ્રપ્રદેશના મુખ્યમંત્રી એન. ચંદ્રબાબુ નાયડુએ વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીના નેતૃત્વની પ્રશંસા કરી. તેમને દેશ માટે "યોગ્ય સમયે યોગ્ય નેતા" ગણાવતા, નાયડુએ કહ્યું કે મોદીના નેતૃત્વમાં ભારત વૈશ્વિક સ્તરે નવી ઊંચાઈઓ પર પહોંચી રહ્યું છે. મોદીની સતત ઊર્જા અને નવીનતાને પ્રોત્સાહન આપવાની ક્ષમતાની પ્રશંસા કરતા, નાયડુએ જણાવ્યું કે તેમના કાર્યકાળ દરમિયાન તેમણે મોદીને ક્યારેય થાકેલા જોયા નથી. તેમણે ભારપૂર્વક કહ્યું કે મોદીનો એક જ એજન્ડા છે: "રાષ્ટ્ર પ્રથમ."

મણિપુરમાં છ નાગા નાગરિકોના અપહરણ કરાયેલા મૃતદેહ મળ્યા બાદ ફરી હિંસા ફાટી નીકળી છે. આ ઘટનાના વિરોધમાં યુનાઇટેડ નાગા કાઉન્સિલે રાજ્યમાં 24 કલાકના બંધનું એલાન કર્યું છે. આ મૃતદેહો કાંગપોકપી જિલ્લામાંથી મળ્યા હતા, જ્યાંથી 13 મેના રોજ 48 લોકોને અપહરણ કરાયા હતા. પોલીસ અને સુરક્ષા દળોએ સ્નિફર ડોગ્સની મદદથી મૃતદેહો બહાર કાઢ્યા હતા. આ ઘટનાને કારણે રાજ્યમાં તણાવ વધી ગયો છે અને સુરક્ષા વ્યવસ્થા કડક કરવામાં આવી છે.