સમજણ: પિરિયડ્સ પહેલાંના એ 7 દિવસ સમજો!
સમજણ: પિરિયડ્સ પહેલાંના એ 7 દિવસ સમજો!
Published on: 09th June, 2026

દર મહિને સ્ત્રીઓમાં માસિક ધર્મ પહેલાં હોર્મોન્સની ઉથલપાથલને કારણે થતા શારીરિક-માનસિક ફેરફારોને મેડિકલ વિજ્ઞાન પી.એમ.એસ. (PMS) કહે છે. સેરોટોનિન રસાયણ પર અસર થતાં સ્ત્રીઓ ગુસ્સો, એકલતા, અસહ્ય થાક અને નકારાત્મક વિચારો જેવા માનસિક તબક્કામાંથી પસાર થાય છે. સમાજ કે પરિવાર જેને ઘણીવાર ‘નખરાં’ ગણે છે, તે ખરેખર એક અદૃશ્ય શારીરિક યુદ્ધ છે. આ સમયે સ્ત્રીઓને દવાની નહીં, પણ પરિવારની સમજણ, સાથ અને સ્પેસની જરૂર હોય છે. હળવો આહાર, યોગ અને ચા-ચોકલેટ જેવી નાની કાળજી તેમના હેપી હોર્મોન્સ વધારવામાં મદદરૂપ બને છે.